Để ngăn ngừa trầm cảm mùa đông, phải chú ý đến việc giảm các yếu tố nguy cơ của cá nhân. Các yếu tố nguy cơ hành vi Tiêu thụ chất kích thích Rượu (nữ:> 40 g / ngày; nam:> 60 g / ngày). Các yếu tố nguy cơ khác Lạm dụng chất gây nghiện
Các triệu chứng và phàn nàn sau đây có thể cho thấy chứng trầm cảm vào mùa đông: Các triệu chứng hàng đầu Mệt mỏi Thiếu năng lượng Tinh thần thấp Tăng thèm ăn thức ăn giàu carbohydrate Nhu cầu ngủ nhiều hơn Các triệu chứng liên quan Mất ham muốn tình dục Tăng cân Rút lui xã hội
Sinh bệnh học (sự phát triển của bệnh) Căn nguyên vẫn chưa được xác định một cách chắc chắn, nhưng có lẽ có một số nguyên nhân ảnh hưởng lẫn nhau. Ví dụ, trầm cảm theo mùa, giống như trầm cảm nặng, được cho là có một thành phần di truyền ngoài căng thẳng tâm lý xã hội. Hơn nữa, các nghiên cứu đã chỉ ra rằng những thay đổi xảy ra trong hệ thống dẫn truyền thần kinh. Đặc biệt, … Trầm cảm mùa đông: Nguyên nhân
Các biện pháp chung Làm cho ngôi nhà của bạn càng sáng càng tốt bằng cách sơn hoặc dán tường cho phù hợp. Cũng sử dụng chủ yếu các loại vải và đồ nội thất sáng màu. Sử dụng đèn có công suất cao hoặc độ sáng cao. Ở gần cửa sổ vào ban ngày nếu có thể. Đi bộ mỗi ngày ít nhất 30 đến 60 phút (tốt nhất là vào khoảng giữa trưa). Tại … Trầm cảm mùa đông: Liệu pháp
Sau đây là những bệnh hoặc biến chứng quan trọng nhất có thể do trầm cảm mùa đông gây ra: Psyche - Hệ thần kinh (F00-F99; G00-G99). Chứng mất ngủ (“nghiện ngủ”) - các triệu chứng trầm cảm và lượng ánh sáng ban ngày thấp hơn trong những tháng mùa đông dẫn đến sự mất đồng bộ của nhịp ngủ - thức với nhu cầu ngủ thường tăng lên. Chuyển sang điều trị tâm thần khác… Trầm cảm mùa đông: Bệnh thứ cấp
Khám lâm sàng toàn diện là cơ sở để lựa chọn các bước chẩn đoán tiếp theo: Khám sức khỏe tổng quát - bao gồm huyết áp, mạch, trọng lượng cơ thể, chiều cao; hơn nữa: Kiểm tra (xem) da và niêm mạc. Kiểm tra và sờ (sờ) tuyến giáp [do chẩn đoán phân biệt: suy giáp (tuyến giáp hoạt động kém)] Kiểm tra thần kinh - để loại trừ bệnh soma… Trầm cảm mùa đông: Kiểm tra
Các thông số xét nghiệm bậc 2 - tùy thuộc vào kết quả của bệnh sử, khám sức khỏe, v.v. - để làm rõ chẩn đoán phân biệt Công thức máu nhỏ Các thông số viêm - CRP (protein phản ứng C) hoặc ESR (tốc độ lắng hồng cầu). Glucose lúc đói (đường huyết lúc đói). HbA1c Thông số tuyến giáp - TSH (hormone kích thích tuyến giáp) - để loại trừ suy giáp (tuyến giáp hoạt động kém). Các thông số gan… Trầm cảm mùa đông: Kiểm tra và chẩn đoán
Mục tiêu trị liệu Nâng cao tâm trạng và kích hoạt Các khuyến nghị trị liệu St. John's wort (dược phẩm hướng thần), tác nhân đầu tay; chỉ định: trầm cảm nhẹ (đến trung bình?): Liều dùng: 3 x 300-350 mg dịch chiết khô; Ức chế sự tái hấp thu trung ương của serotonin, norepinephrine và dopamine và dẫn đến sự điều hòa của các thụ thể serotonin trung ương và các thụ thể beta noradrenergic. Có tác dụng nâng cao tâm trạng, tăng cường lái xe và thư giãn và… Trầm cảm mùa đông: Điều trị bằng thuốc
Chẩn đoán thiết bị y tế tùy chọn - tùy thuộc vào kết quả của bệnh sử, khám sức khỏe, chẩn đoán trong phòng thí nghiệm và chẩn đoán thiết bị y tế bắt buộc - để làm rõ chẩn đoán phân biệt. Siêu âm bụng (siêu âm kiểm tra các cơ quan trong ổ bụng) - để chẩn đoán cơ bản. Siêu âm tuyến giáp (kiểm tra siêu âm tuyến giáp) - để nghi ngờ suy giáp (suy giáp).
Một triệu chứng thiếu hụt có thể chỉ ra rằng không cung cấp đủ các chất dinh dưỡng quan trọng (vi chất dinh dưỡng). Khiếu nại Tập trầm cảm chỉ ra sự thiếu hụt các chất dinh dưỡng quan trọng đối với: Vitamin B3 Vitamin B6 Vitamin C Canxi Kẽm Trong khuôn khổ của y học vi chất dinh dưỡng, các chất quan trọng sau (vi chất dinh dưỡng) được sử dụng để phòng ngừa: Axit folic Axit béo omega-3 docosahexaenoic… Trầm cảm mùa đông: Liệu pháp vi chất dinh dưỡng
Tiền sử bệnh (tiền sử bệnh tật) đại diện cho một thành phần quan trọng trong chẩn đoán trầm cảm / trầm cảm mùa đông. Tiền sử gia đình Sức khỏe chung của các thành viên trong gia đình bạn như thế nào? Có những rối loạn tâm thần nào phổ biến trong gia đình bạn không? Có tiền sử rối loạn lưỡng cực hoặc trầm cảm trong gia đình không? Có nỗ lực tự sát (cố gắng tự tử) trong… Trầm cảm mùa đông: Lịch sử y tế
Các bệnh nội tiết, dinh dưỡng và chuyển hóa (E00-E90). Hạ đường huyết (lượng đường trong máu thấp). Suy giáp (suy giáp) Các bệnh truyền nhiễm và ký sinh trùng (A00-B99). Viêm mãn tính, chủ yếu do vi rút (ví dụ, do vi rút Epstein-Barr (EBV)). Psyche - hệ thần kinh (F00-F99; G00-G99). Các dạng trầm cảm khác Các dạng trầm cảm phụ thuộc theo mùa khác
