Thể thao rất tốt cho cơ thể và tinh thần và là niềm vui. Nhưng tham vọng cá nhân nhanh chóng chấm dứt khi chấn thương buộc phải nghỉ thi đấu. Chuẩn bị tốt, rủi ro của điều này có thể giảm đáng kể. Những tia nắng đầu tiên lại thu hút các vận động viên giải trí ở ngoài trời. Một số tận dụng mùa xuân để cuối cùng đưa những ý định tốt đẹp của họ vào luyện tập và bắt đầu tập thể thao. Nhưng đối với một số người trong số họ, buổi tập đầu tiên kết thúc ở bác sĩ chỉnh hình, bác sĩ thể thao, bác sĩ gia đình hoặc chăm sóc cấp cứu.
Tai nạn thể thao quanh năm
Danh sách các chấn thương tiềm ẩn trong thể thao còn dài. Trong ba năm gần đây, cứ năm người Đức thì có một người bị tai nạn thể thao khi rảnh rỗi. Vết bầm tím, bong gân, rách cơ và gân chiếm gần 80 phần trăm của tất cả chấn thương thể thao.
Lý do cho sự đánh thức mùa xuân đầy đau đớn với căng cơ, bong gân, bầm tím hoặc thậm chí gãy xương thường là do mọi người quá lạm dụng. Trong 70% trường hợp, sự chuẩn bị không tốt là nguyên nhân gây ra chấn thương.
Ngay cả những người đang có phong độ cao nhất vào mùa thu năm ngoái cũng không thể cho rằng sau kỳ nghỉ đông rằng họ sẽ có thể bắt đầu lại với cùng kỳ vọng về màn trình diễn của chính họ. Rủi ro vẫn còn đối với những người đã hoạt động bơi, trượt tuyết băng đồng hoặc trong phòng tập thể dục trong các môn thể thao mùa đông - xuân và hè gây căng thẳng cơ bắp khác nhau và khớp. Các chuyên gia biết điều này và đào tạo cụ thể để tránh chấn thương thể thao.
Xu hướng rủi ro
Ở Đức, ước tính có khoảng gần 40 triệu người chơi thể thao, khoảng một phần ba trong số họ chơi thể thao trong hơn 90,000 câu lạc bộ.
Nhưng thật không may, hàng năm có khoảng một triệu rưỡi đến hai triệu người trên toàn quốc bị thương khi chơi thể thao - và xu hướng này đang gia tăng. Lý do cho điều này là ngày càng có nhiều vận động viên giải trí chưa qua đào tạo, xu hướng hướng tới các môn thể thao thời trang như trượt tuyết và nội tuyến trượt băng, hoặc các môn thể thao làm tăng nguy cơ chấn thương như đi xe đạp leo núi, nhảy bungee hoặc leo núi tự do.
Ngoài ra, có nhiều vận động viên thường sẵn sàng chấp nhận rủi ro. Ngoài ra, các trình tự chuyển động thường không được học đầy đủ, không hoặc không tuân thủ đầy đủ các biện pháp phòng ngừa và không mặc quần áo bảo hộ được khuyến nghị.
10 vùng cơ thể bị thương nhiều nhất
10 vùng cơ thể này là nơi xảy ra nhiều chấn thương thể thao nhất:
- Khớp mắt cá chân
- đầu gối
- Vai
- Cổ tay
- Khuỷu tay
- Ngón tay cái
- Skull
- Ngực
- Gai
- Gân Achilles
