Các tính năng đặc biệt của LWS
Cột sống thắt lưng (cột sống thắt lưng) có một điểm đặc biệt là trái ngược với cột sống ngực và cột sống cổ. Các đốt sống có vị trí đặc biệt dốc so với nhau. Trong trường hợp bình thường, chúng có thể chống lại các lực hướng về phía trước hoặc phía sau.
Những lực như vậy dễ xảy ra nhất khi cúi xuống và khi nghiêng thân trên ra sau. Các bất ổn có thể xảy ra đặc biệt trong trường hợp các chuyển động rất thường xuyên và không sinh lý. Các thân đốt sống LWK (thân đốt sống thắt lưng) 4 và 5 (đĩa đệm thoát vị L4 / 5) và LWK 5 và SWK (thân đốt sống cùng) 1 (đĩa đệm thoát vị L5 / S1) có nhiều khả năng bị ảnh hưởng bởi đĩa đệm thoát vị.
Ngoài tình trạng căng cơ mãn tính dẫn đến thoát vị đĩa đệm cột sống thắt lưng, những sai lệch bẩm sinh của thân đốt sống cũng có thể xảy ra trong một số trường hợp hiếm gặp. Những sai lệch này đặc biệt thường xuyên ảnh hưởng đến vòm đốt sống của các thân đốt sống và thúc đẩy sự xuất hiện của chứng thoái hoá xương và thoái hóa đĩa đệm. Ngoài các đau điều đó có thể xảy ra khi các thân đốt sống đối diện cọ xát vào nhau, các triệu chứng thần kinh có nguy cơ cao hơn.
Cột sống không chỉ có nhiệm vụ ổn định cơ thể mà còn tạo thành một loại hệ thống đường hầm cho tủy sống, chạy từ cái đầu đến cột sống thắt lưng thông qua các lỗ (foramina) nằm trên lỗ kia thông qua các thân đốt sống. Vì lý do này, nếu đĩa đệm thoát vị xảy ra, có nguy cơ đĩa đệm bị đẩy ra ngoài sẽ đè lên tủy sống, dẫn đến những hạn chế về thần kinh đôi khi lớn. Trong một số trường hợp nhẹ, bệnh nhân thường chỉ cảm thấy ngứa ran ở bên trái hoặc bên phải Chân.
Trong trường hợp nghiêm trọng, tủy sống có thể được nén theo cách mà các triệu chứng của bịnh liệt xảy ra. Triệu chứng của không thể giư được cũng có thể là dấu hiệu của bệnh nặng đĩa bị trượt. Ở nhiều nơi, đĩa đệm đã tự ép ra ngoài và nơi các thân đốt sống liền kề thường ở tư thế nghiêng chồng lên nhau, thoát vị đĩa đệm còn để lại hậu quả là mất ổn định.
Đối với bệnh nhân, điều này có nghĩa là họ không còn có thể thực hiện các chuyển động một cách dễ dàng và các lực được tiêu tán qua cột sống không bị dập và chịu xuống toàn bộ cột sống. Điều này lại dẫn đến tải trọng bổ sung và làm tổn thương các thân đốt sống khác. Vì lý do này, trong nhiều trường hợp, thoát vị đĩa đệm ở một vùng lân cận lại dẫn đến một ổ khác.
Để ngăn chặn một đĩa bị trượt ở cột sống thắt lưng, bất kỳ trọng lượng dư thừa nào trước tiên phải được giảm bớt. Hơn nữa, dưới sự giám sát vật lý trị liệu, các chuỗi chuyển động nên được tối ưu hóa. Nên tránh ngồi hoặc đứng lâu.
Khi chọn giày dép, cần lưu ý để đảm bảo giày thoải mái nhưng ổn định. Những người làm công việc ít vận động nên rời khỏi nơi làm việc đều đặn và thực hiện các bài tập vận động. Bao gồm các kéo dài và bài tập kéo dài, nên được thực hiện đều đặn. Cơ bắp thư giãn các bài tập dưới hình thức mát-xa có thể giúp làm mềm các cơ bị căng do sai khớp.
