Thời gian trượt đĩa đệm cột sống thắt lưng
Thời gian của quá trình lành sau khi mổ thoát vị đĩa đệm tùy thuộc vào mức độ nghiêm trọng của sự cố cũng như phương pháp điều trị. Chỉ khoảng mười phần trăm của tất cả các đĩa đệm thoát vị phải được điều trị bằng phẫu thuật (bằng phẫu thuật), mặc dù giảm đau Không phải lúc nào cũng có thể đạt được bằng phẫu thuật đĩa đệm và cơn đau có thể quay trở lại. Các đau sau khi thoát vị đĩa đệm có thể vẫn còn trong một thời gian rất dài.
Thời gian của quá trình chữa bệnh thực sự chỉ có thể bị ảnh hưởng bởi bản thân người bị ảnh hưởng. Chỉ những người trở nên năng động và di chuyển nhiều mới có thể thoát khỏi đau. Bất kỳ hoạt động thể thao nào xây dựng trở lại và cơ bụng rất hữu ích trong việc chống lại cơn đau.
Thông qua các cuộc đi bộ thường xuyên, đào tạo cụ thể trong trở lại trường học, bơi hoặc đạp xe, thời gian của đau lưng bị ảnh hưởng bởi mỗi người bị ảnh hưởng. Một cuộc phẫu thuật (phẫu thuật) hoặc thuốc giảm đau có thể giúp vận động dễ dàng hơn hoặc thậm chí có thể trở lại, nhưng những rắc rối và khó chịu do thoát vị đĩa đệm gây ra sẽ kéo dài bao lâu chủ yếu do một chương trình thể thao tích cực sau khi thoát vị đĩa đệm quyết định. Cơ lưng càng ổn định thì đĩa đệm càng ổn định và khỏe mạnh.
Có thể ngăn ngừa trượt đĩa đệm cột sống thắt lưng không?
Nếu một vài điểm được quan sát, một đĩa bị trượt của cột sống thắt lưng có thể tránh được hoặc ngăn ngừa. Thể dục và thể thao, chẳng hạn như bơi hoặc đạp xe, tăng cường sức mạnh cho cơ lưng và do đó làm giảm đau cột sống thắt lưng. Bất cứ ai ngồi trong thời gian dài tại nơi làm việc nên vận động nhiều để bù đắp.
Bất cứ ai cũng thừa cân nên giảm trọng lượng của họ, vì thừa cân là một trong những yếu tố nguy cơ dẫn đến đĩa bị trượt ở cột sống thắt lưng. Nhưng các yếu tố không thể lường trước được như chất lượng di truyền và các tai nạn của cột sống cũng đóng một vai trò nhất định và không phải lúc nào cũng có thể ngăn ngừa được.
