Bài tập | Vật lý trị liệu cho bệnh khớp cổ tay

Các bài tập

Các bài tập tốt nhất cho cổ tay viêm khớp là tất cả các bài tập tích cực của các ngón tay và bàn tay. Các bài tập tích cực nhằm mục đích bảo tồn phần còn lại dịch bao hoạt dịch. Để cải thiện sức mạnh của bàn tay và cánh tay, bệnh nhân có thể sử dụng plasticine hoặc một quả bóng mềm, loại mà họ có thể nhào đúng cách.

Bài tập này nên được thực hiện trong đau-dùng pha để tình trạng viêm nhiễm ở các ngón tay không bị tăng lên. Việc rèn luyện các kỹ năng vận động tinh cũng rất quan trọng: Vận động trong bồn nước có dầu hỏa cũng thúc đẩy khả năng vận động và giảm trương lực cơ ở bàn tay. Ứng dụng này cũng không nên được sử dụng trong giai đoạn viêm cấp tính, vì nhiệt có thể làm tăng tình trạng viêm. Tất cả các bài tập vận động cũng như các bài tập tăng cường sức mạnh trong giai đoạn không cấp tính nên được thực hiện thường xuyên nhất có thể. Trong các bài viết này, bạn sẽ tìm thấy thêm thông tin:

• Để làm điều này, bệnh nhân di chuyển bàn tay mở rộng và uốn cong và xoay cổ tay.
• Đối với các ngón tay, anh ấy chạm vào ngón tay cái với mọi ngón tay và tạo thành một nắm đấm nhỏ và một nắm tay lớn.
• Mặt khác, bệnh nhân cũng có thể sử dụng một ngón tay mặt khác, như trong vật lý trị liệu, để tạo lực kéo lên khớp để chống lại cơn cấp tính đau.

• Nối kim bằng chỉ, nhặt những hạt nhỏ hay đan lát là những cách để luyện kỹ năng này.

• Các bài tập cho viêm quầng ngón tay
• Bài tập vận động
• Vật lý trị liệu cho chứng khô khớp ngón tay

Nghề nghiệp có thể gây ra bệnh khớp cổ tay?

Cổ tay viêm khớp có thể được coi là một bệnh nghề nghiệp, vì công việc thường đặt một tải trọng nặng thường xuyên lên khớp và do đó sự hao mòn ở khớp đặc biệt cao. Rủi ro đặc biệt cao đối với các hoạt động sử dụng tay một trăm phần trăm. Điều này bao gồm các nghề như nhân viên văn phòng, người đấm bóp, bác sĩ vật lý trị liệu, thợ nề, thợ thủ công, nhân viên kho và nhiều nghề khác.

Độ mòn của khớp là lớn tự nhiên, nếu trong nhiều năm phải làm việc hơn 8 giờ 5 ngày một tuần. Ngoài cổ tay viêm khớp, các cấu trúc khác cũng bị căng thẳng nặng nề. Các nhóm nghề nghiệp được đề cập ở trên cũng thường cho thấy Hội chứng ống cổ tay, quần vợt và / hoặc khuỷu tay chơi gôn, vai bị vôi hóa và chứng khớp hoặc những thay đổi trong toàn bộ cột sống. Liệu công việc tương ứng sau đó có thực sự được chấp nhận là bệnh nghề nghiệp hay không là một câu hỏi đáng nghi ngờ. Chứng viêm khớp có thể được bắt nguồn từ công việc.