Tắm thư giãn là một ứng dụng chăm sóc sức khỏe bằng cách sử dụng bồn tắm nước với các chất thư giãn. Tinh dầu và các chất nuôi dưỡng được thêm vào bồn tắm nước làm phụ gia tắm và ngoài ra, các phương pháp chăm sóc sức khỏe thư giãn khác có thể được sử dụng trong thư giãn bồn tắm.
Tắm thư giãn là gì?
Tắm thư giãn là một ứng dụng chăm sóc sức khỏe bằng cách sử dụng bồn tắm nước với các chất thư giãn. Phần lớn thư giãn tắm có ít hoặc không có lợi ích về mặt y tế. Chủ yếu, thư giãn bồn tắm xuất phát từ lĩnh vực ứng dụng chăm sóc sức khỏe và được sử dụng để thư giãn thể chất và tinh thần. Thành phần tinh thần được bao phủ bởi hương thơm dễ chịu, có thể đi vào hương liệu. Ví dụ, nhiều phòng tắm thư giãn sử dụng Hoa oải hương và những mùi hương tương tự khác được cho là có tác dụng thư giãn. Trong khi nằm trong bồn tắm thư giãn, một người hít phải những mùi hương này một cách mãnh liệt. Phụ gia tắm của bồn tắm thư giãn cũng thường chứa các thành phần nuôi dưỡng da, được cho là sẽ tái tạo nó và giúp nó nghỉ ngơi khỏi những ảnh hưởng điển hình hàng ngày. Tắm thư giãn là ứng dụng mà ai cũng có thể thực hiện tại nhà với phụ gia tắm thích hợp. Tuy nhiên, nó cũng được cung cấp dưới dạng dịch vụ trong các studio chăm sóc sức khỏe và khách sạn chăm sóc sức khỏe, nơi nó thường được kết hợp với các ứng dụng chăm sóc sức khỏe khác. Da quan tâm, bóc vỏ trước hoặc sau khi tắm, cũng như massage kỹ thuật có thể được coi là đi kèm với một bồn tắm thư giãn. Tại nhà, bất cứ ai cũng có thể tăng cường khả năng tắm thư giãn bằng âm nhạc, nến hoặc một ly rượu vang.
Chức năng, tác dụng và mục tiêu
Một lĩnh vực ứng dụng trong lĩnh vực y tế tìm thấy bồn tắm thư giãn trong khoa sản. Trong bối cảnh sinh nở tự nhiên, nữ hộ sinh sẽ áp dụng phương pháp tắm thư giãn cho phụ nữ tại các phòng khám, bệnh viện và trung tâm sinh trong thời gian đầu. các cơn co thắt, nếu cô ấy muốn nó. Tắm thư giãn giúp thư giãn các cơ do độ ấm của nước tắm và có thể giảm bớt cơn đau đẻ đau. Trong trường hợp căng thẳng, đau cơ bắp hoặc các bệnh như thấp khớp, một bồn tắm thư giãn cũng được khuyến khích do nước tắm ấm để giảm bớt đau tại nhà mà không cần thuốc hoặc để hỗ trợ quản lý của thuốc. Tuy nhiên, với những bệnh hiện có nên hỏi ý kiến bác sĩ điều trị, thời gian tắm có thể khỏi và liệu có nên tắm hay không. Hơn nữa, tắm thư giãn với các chất phụ gia tắm phù hợp được khuyến khích khi bị cảm lạnh. Tương ứng lạnh bồn tắm thường chứa các loại tinh dầu, với đường hô hấp có thể được làm sạch tốt cùng với hơi nước ấm. Những bồn tắm thư giãn như vậy giúp giấc ngủ ngon hơn và dễ dàng hơn thở trong ngày và, tùy thuộc vào các thành phần, thậm chí có thể được sử dụng cho trẻ sơ sinh. Tuy nhiên, ngoài các ứng dụng y tế hoặc ít nhất là được khuyến nghị về mặt y tế, bồn tắm thư giãn chủ yếu được sử dụng trong các liệu pháp chăm sóc sức khỏe. Nó phù hợp với hương liệu, ví dụ, bởi vì các thành phần có mùi thơm có thể dễ dàng được phân phối khắp phòng trong bồn tắm thư giãn. Ngoài ra, mùi hương vẫn còn trên da một lúc sau khi tắm thư giãn và có thể được xông. Nhiều người sử dụng bồn tắm thư giãn như một cách để thư giãn tại nhà, chẳng hạn như vào buổi tối sau khi làm việc, khi họ cần dựa vào kỹ thuật thư giãn. Về vấn đề này, tắm thậm chí có thể được các nhà tâm lý học hoặc các bác sĩ thay thế khuyến nghị khi bệnh nhân đang điều trị căng thẳng. Tắm thư giãn đơn giản tại nhà có thể giải tỏa hiệu quả căng thẳng. Tất nhiên, cuối cùng, tắm thư giãn cũng nhằm mục đích vệ sinh và làm sạch cơ thể. Làm sạch kỹ lưỡng có thể được thực hiện trong nước tắm cũng như trong vòi hoa sen, lông Việc gội đầu có thể được thực hiện trong bồn tắm thư giãn và thậm chí việc cạo râu thường dễ dàng hơn dưới nước tùy thuộc vào độ dày của tóc.
Rủi ro, tác dụng phụ và nguy hiểm
Vì phụ gia tắm để tắm thư giãn thường không chứa bất kỳ thành phần dược lý nào nên hầu như không có bất kỳ rủi ro, nguy hiểm hoặc tác dụng phụ nào lớn. Nhìn chung, việc tắm toàn thân cho người lớn không nên kéo dài quá thời gian để da ở các đầu ngón tay trở nên hơi nhăn nheo, ngắn hơn. Khoảng nửa giờ được khuyến nghị là tối đa. Đối với trẻ em, nó nên là 10-20 phút, tùy thuộc vào tình trạng của sức khỏe. Trên phụ gia tắm cho bồn tắm thư giãn thường được chỉ định thời gian tắm được khuyến nghị mà bạn nên tuân thủ, vì điều này cũng phụ thuộc vào các thành phần. lạnh Không nên ngâm mình trong bồn tắm và liệu pháp thơm trong nhiều giờ, ngay cả khi nước tắm vẫn có cảm giác ấm dễ chịu trong một thời gian dài. Vì các thành phần hoạt tính có thể được hấp thụ vào da, chúng cũng có thể gây kích ứng da sau một thời gian trong nước tắm, ngay cả khi điều này hiếm khi xảy ra - để ngăn ngừa hoàn toàn, bạn không nên ở trong nước tắm quá lâu. Hơn nữa, trong một số trường hợp hiếm hoi và với nồng độ cao của các thành phần hoạt tính, các phản ứng dị ứng hoặc nhạy cảm với bồn tắm thư giãn trên da có thể xảy ra. Chúng có thể được nhận biết bởi da mẩn đỏ, sưng nhẹ và ngứa. Tốt nhất là nên thử phụ gia tắm trên một vùng da nhỏ trước - nếu không có gì xảy ra, bạn có thể sử dụng bồn tắm thư giãn mà không cần do dự. Trong một số trường hợp hiếm hoi tương tự, các chất phụ gia tắm cho bồn tắm thư giãn cũng có thể làm da bị ố nhẹ nếu các thành phần hoạt tính được chứa ở nồng độ đặc biệt cao. Điều này đặc biệt đúng với trường hợp tắm khi bị cảm lạnh. Nó thường giúp rửa sạch da sau khi tắm đầy đủ để loại bỏ bất kỳ dư lượng của phụ gia tắm. Đặc biệt, các chất phụ gia tạo dầu có thể gây cảm giác khó chịu trên da. Các vết đổi màu nhẹ của da sẽ tự biến mất theo thời gian, thường thì chúng sẽ không còn nhìn thấy trên da chậm nhất là một ngày sau khi tắm thư giãn. Tuy nhiên, chúng vô hại trong mọi trường hợp.
