Tự làm dẫn lưu bạch huyết | Dẫn lưu bạch huyết

Tự dẫn lưu bạch huyết

Nói chung, bạch huyết Việc thoát nước chỉ nên được thực hiện bởi những người có chuyên môn. Ví dụ, nếu massage được thực hiện sai hướng và do đó dịch mô không được vận chuyển ra khỏi vùng bị ảnh hưởng theo hướng của bạch huyết nhưng vào khu vực, thiệt hại cho tàu và dây thần kinh có thể xảy ra và bệnh thực sự có thể trở nên tồi tệ hơn. Tuy nhiên, nếu bạn muốn thử sức với bản thân hoặc đối tác của mình, hãy cố gắng tránh quá nhiều áp lực.

Dưới da mô mỡ luôn được xoa bóp với áp lực nhẹ, vì vậy bạn không nên cố gắng “đẩy đi” các vết sưng tấy. Thông thường bạn bắt đầu bạch huyết thoát nước ở cổ. Các chuyển động phải luôn theo hình tròn, sau đó hướng về phần trên cơ thể.

Bạn cũng có thể thử dẫn lưu bạch huyết trên chân. Nếu chân bị sưng vào mùa hè hoặc sau một thời gian dài đứng / ngồi, việc nhẹ nhàng thường rất dễ chịu. massage chất lỏng bạch huyết từ dưới lên (và không bao giờ ngược lại) theo hướng của hạch bạch huyết. Nén có thể hữu ích bằng cách đeo tất hoặc băng ép đặc biệt để tạo điều kiện vận chuyển chất lỏng bạch huyết qua bạch huyết tàu.

Tập thể dục cũng giúp ích, vì nó nén các cơ ở chân, cũng có ảnh hưởng đến bạch huyết mỏng tàu, giúp dễ dàng vận chuyển chất lỏng mô “lên trên” đến hạch bạch huyết tiếp theo. Do đó, bạn không nên từ bỏ việc tập thể dục đầy đủ ngay cả trong trường hợp sưng chân. Tuy nhiên, bạn chắc chắn nên hạn chế uống ít nước hoặc thậm chí là viên nén mất nước do sưng phù trong cơ thể.

Điều này sẽ gây hại nhiều hơn cho cơ thể của bạn. Trong mọi trường hợp, những người mắc bệnh khối u ác tính không nên máu cục máu đông trong hệ thống mạch máu (huyết khối/tắc mạch) hoặc một bệnh tuyến giáp nhận được dẫn lưu bạch huyết. Ngoài ra, dẫn lưu bạch huyết cũng nên tránh trong trường hợp viêm cấp tính hoặc nhiễm trùng (có / không sốt).

Thoát bạch huyết cho cellulite

cellulite là do yếu mô liên kết cấu trúc, trong số những thứ khác, có thể gây ra sự tích tụ chất lỏng mô, sau đó thường tích tụ trong đùi hoặc vùng mông. Điều này gây ra, trong số những thứ khác, do hệ thống bạch huyết bị tắc nghẽn, có nghĩa là nước không còn có thể được loại bỏ đúng cách. Nguyên nhân của điều này táo bón có thể là thiếu tập thể dục, thói quen ăn uống sai lầm hoặc thay đổi trong hệ thống hormone.

Kết quả là, các tế bào mỡ liên kết nhiều nước hơn, có nghĩa là nó được giữ lại trong cơ thể và ít dễ đào thải ra ngoài hơn. Thông thường chất lỏng này được vận chuyển đi qua hệ thống bạch huyết. Nếu điều này không còn hoạt động bình thường, hệ thống thoát bạch huyết có thể hữu ích.

Ý tưởng đằng sau giả định này là massage kỹ thuật tốt hơn có thể loại bỏ nước được lưu trữ và giải phóng hệ thống bạch huyết. Không chỉ các khu vực bị ảnh hưởng bởi cellulite được điều trị bằng cách dẫn lưu bạch huyết, nhưng toàn bộ hệ thống bạch huyết. Trong một nghiên cứu, người ta thấy rằng một liệu pháp điều trị trong vài tuần làm giảm vỏ cam da ở những phụ nữ tham gia.

Thông thường khoảng mười phương pháp điều trị được khuyến khích. Tuy nhiên, sau khi dẫn lưu bạch huyết đã hoàn thành, nước có thể tích tụ lại trong mô và liệu pháp có thể trở lại cần thiết. Các dẫn lưu bạch huyết không nên gây ra đau trong bất kỳ trường hợp nào, khi đó các chuôi được áp dụng quá chặt.

Hầu hết phụ nữ đều thấy họ rất dễ chịu. Việc dẫn lưu bạch huyết nên được thực hiện bởi các nhà trị liệu được đào tạo đặc biệt (nhà vật lý trị liệu, v.v.) và bạn nên dự trù khoảng 40 € cho 40 phút.