Thường xuyên tắm nắng, dù là ngoài trời hay trong phòng tắm nắng, không chỉ có hại cho da, nó cũng có thể gây nghiện. Bác sĩ da liễu nói đến điều này điều kiện như tanorexia (nghiện thuộc da). Giống như tất cả những người nghiện, cái gọi là “tanorexics” cũng biểu hiện các triệu chứng cai nghiện điển hình như căng thẳng, bồn chồn, rối loạn giấc ngủ hoặc thậm chí trầm cảm nếu họ không thuộc da của họ da cho một lần. Chỉ khi tận hưởng quá nhiều ánh sáng mặt trời tự nhiên hoặc nhân tạo, họ mới cảm thấy dễ chịu. Chỉ bằng cách này, họ mới tiến gần hơn đến lý tưởng về vẻ đẹp của một thân hình rám nắng.
Tanorexia có nghĩa là gì?
Thuật ngữ “tanorexia” bao gồm động từ tiếng Anh “to tan” và thuật ngữ y học “biếng ăn tâm thần ”, chứng biếng ăn. Tuy nhiên, trọng lượng cơ thể ít đóng vai trò hơn đối với những người nghiện rám nắng và tắm nắng. Lý tưởng về vẻ đẹp của họ chủ yếu tương ứng với một cơ thể rám nắng, sắc nét.
Tuy nhiên, như với biếng ăn, nhận thức về bản thân của những người bị ảnh hưởng bị xáo trộn rõ ràng. Do đó, nhiều người châm biếm tự nhận mình là nhạt và do đó không hấp dẫn, mặc dù họ da đã bị rám nắng quá mức. Toàn bộ lòng tự trọng được tạo ra chỉ phụ thuộc vào cơ thể rám nắng. Mong muốn chưa đủ đối với ánh sáng mặt trời hoặc ánh sáng tia cực tím nhân tạo thu hút họ đến tiệm nhuộm da hàng tuần, thậm chí hàng ngày.
Tại sao chúng ta nghiện làn da rám nắng?
Sunlight thúc đẩy vitamin D hình thành và giải phóng hạnh phúc kích thích tố trong cơ thể của chúng ta. Đó là lý do tại sao chúng ta cảm thấy dễ chịu khi những tia nắng đầu tiên chạm vào chúng ta vào mùa xuân. Nhưng đây chính là nơi có mối nguy hiểm: nếu bạn phơi nắng quá nhiều, bạn có thể dễ bị cháy nắng và phơi nhiễm sớm. Lão hóa da. Ngoài ra, nguy cơ phát triển ung thư da tăng lên nhanh chóng.
Không thể “nhuộm da trước” trong phòng tắm nắng
Nếu bạn nghĩ rằng bạn có thể chuẩn bị cho làn da của mình cho một kỳ nghỉ nắng gay gắt trong phòng tắm nắng thì bạn đã nhầm, bởi vì việc tắm nắng trên giường tắm nắng được thực hiện thông qua tia UVA. Ngay cả khi làn da được rám nắng trước trong phòng tắm nắng, làn da bị rám nắng trước dưới bức xạ tia UVA không có bất kỳ sự bảo vệ nào chống lại tia UVB nguy hiểm của mặt trời sau này.
Ngược lại, những người tắm nắng trong phòng tắm nắng cho phép làn da của họ bị lão hóa nhanh hơn và thúc đẩy sự phát triển của màu nâu đốm sắc tố. Thỉnh thoảng, đốm sắc tố đại diện Các yếu tố rủi ro, bởi vì chúng có thể trở thành ác tính và kích hoạt ung thư da khi tiếp xúc với tia UV.
Những người có hơn 40 nốt ruồi sắc tố hoặc nốt ruồi sắc tố không điển hình có nguy cơ phát triển ác tính cao gấp 7 đến 15 lần khối u ác tính (đen ung thư da). Cháy nắng ở thời thơ ấu và tuổi vị thành niên làm tăng nguy cơ lên hai đến ba.
Nhưng làn da ung thư có thể chữa khỏi nếu nó được phát hiện đủ sớm. Đó là lý do tại sao điều quan trọng đối với những người yêu bóng râm là có đốm sắc tố được bác sĩ da liễu kiểm tra một hoặc hai lần một năm.
Mẹo để thuộc da đúng cách
Hãy xem xét các mẹo sau để có làn da rám nắng khỏe mạnh:
- Bạn có thể phơi nắng trong bao lâu mà không bị bắt nắng phụ thuộc vào thời gian bảo vệ của chính làn da của bạn. Ví dụ, các loại da sáng có thể không được bảo vệ tối đa từ năm đến mười phút dưới ánh nắng mặt trời.
- Luôn dưỡng da tốt! Các kem chống nắng nên có hệ số bảo vệ ít nhất là 20. Ngay cả sau đó, khả năng bảo vệ kéo dài tối đa 1.5 đến 3 giờ. Sau đó, bạn chắc chắn nên tìm một nơi trong bóng râm.
- Nếu bạn vẫn không muốn làm mà không có giường tắm nắng, bạn nên thông báo trước cho bản thân về tiệm thuộc da mà bạn lựa chọn. Chú ý đến chức năng bảo vệ tích hợp trong thiết bị thuộc da. Điều này có thể tự động tắt ở thời gian chiếu xạ tối đa.
