Định nghĩa
Đau họng gây khó chịu và có thể là dấu hiệu đầu tiên của cảm lạnh hoặc nhiễm virus. Trong đau họng, cổ họng khu vực bị viêm và cảm giác khô, thô ráp xuất hiện trong cổ họng. Đau họng đi kèm với sự suy yếu của hệ thống miễn dịch và cơ thể đang bận rộn tự bảo vệ chống lại nhiễm trùng. Các vận động viên bỏ qua các triệu chứng này đã đặt sức khỏe không nên coi thường bệnh viêm họng khi vận động thể thao. Đôi khi bệnh viêm họng có thể kéo dài bao lâu, bạn đã biết trong bài viết Thời gian bị viêm họng - thế nào là bình thường?
Thể thao chữa viêm họng và viêm mũi
Thể thao chữa đau họng không sốt
Các bệnh liên quan đến sốt nên dưới mọi hình thức dẫn đến việc nghỉ thể thao. Nhiệt độ cơ thể tăng cao và thậm chí còn tăng hơn nữa khi chơi thể thao. Trong trường hợp bệnh tật không có sốttuy nhiên, điều này không tự động có nghĩa là môn thể thao có thể được tiếp tục.
Cảm lạnh, ho và sụt sịt, cho dù chúng có nghiêm trọng đến đâu, đều là sự suy yếu của cơ thể hệ thống miễn dịch và do đó nên được điều trị trước trước khi bất kỳ hoạt động thể thao nào được áp dụng trở lại cơ thể. Một nguyên tắc chung về chủ đề trở lại thể thao là chỉ nên tiếp tục chơi thể thao sau khi các triệu chứng của cảm lạnh /ho/ lạnh đã giảm bớt. Sự tạm dừng này cũng nên được cung cấp cho cơ thể hệ thống miễn dịch để bệnh không lây lan. Đi bộ ngắn với quần áo ấm luôn được khuyến khích và vận động cơ thể một chút trong không khí trong lành.
Thể thao khi bị cảm lạnh kèm theo đau họng
Mọi người đều đã bị cảm lạnh và sổ mũi mũi ít nhất một lần trong đời, ho và cảm lạnh là điều thường thấy. Khi cảm lạnh đến, trên đường hô hấp bị tấn công bởi virus. Cơ thể phản ứng với trọng tâm là chứng viêm để chống lại virus.
Cuộc chiến chống lại virus Cơ thể tiêu tốn rất nhiều năng lượng và do đó bạn thường cảm thấy rất mệt mỏi và đầy hơi khi bị cảm lạnh. Thể thao làm tăng máu tuần hoàn, nhiệt độ cơ thể (do hoạt động của cơ) và do đó cũng là tuần hoàn và mạch. Điều này gây thêm căng thẳng cho sự tuần hoàn của cơ thể chúng ta, ngoài cái lạnh.
Điều này có thể dẫn đến tình trạng bệnh ngày càng trầm trọng hơn. Do đó, tất cả các khuyến nghị luôn dựa trên thời gian nghỉ ngơi thích hợp. Nếu bạn vẫn muốn hoạt động thể thao, bạn nhất định nên giảm cường độ và mức độ để sức căng cho cơ thể không quá lớn.
Nó cũng có thể quyết định xem đó là cảm lạnh nhẹ hay nặng, cho dù nó có kèm theo sốt hay không. Thể thao chắc chắn không được khuyến khích khi bị cảm nặng và / hoặc sốt. Các vận động viên thi đấu đang trong giai đoạn tập luyện nên nhờ sự tư vấn của bác sĩ và không nên tự mình đặt nặng khối lượng công việc.
