Thay đổi thói quen tắm bằng vòi hoa sen và tắm (chỉ tắm và tắm trong thời gian ngắn; không quá nóng, nhưng nhiệt độ 32-36 ° C; sau đó thoa và thoa dầu /nước nhũ tương trên ẩm ướt da, sau đó tắm một lát nữa).
Sử dụng ít các chất làm sạch như tập hợp hoặc xà phòng.
Tránh các chất tẩy rửa có chứa cồn
Giữ độ ẩm không đổi
Trong tạp chí lạnh mùa, bảo vệ da khỏi lạnh (việc sản xuất bã nhờn trên da giảm xuống ở nhiệt độ ngoài trời là 8 ° C): Mang găng tay, v.v.
Tuân thủ các khuyến nghị về chế độ ăn uống đặc biệt sau:
Uống đủ nước (1.5-2.0 l / ngày).
Chế độ ăn uống giàu axit béo omega-6 axit gamma-linolenic (GLA). Thực phẩm giàu GLA là chất béo và dầu như hoa anh thảo, hạt nho đen và cây lưu ly dầu hạt.
Lựa chọn thực phẩm thích hợp dựa trên phân tích dinh dưỡng
Xem thêm trong “Điều trị với vi chất dinh dưỡng (các chất quan trọng) ”- nếu cần thiết, thực hiện một chế độ ăn uống phù hợp bổ sung.
Thông tin chi tiết về thuốc dinh dưỡng bạn sẽ nhận được từ chúng tôi.