Đầu gối là khớp lớn nhất và có thể chịu tải trọng rất lớn. Trong thời gian ngắn nó có thể chở tới 1.5 tấn. Tuy nhiên, nhiều người bị viêm xương khớp-khiếu nại liên quan ở đầu gối. Trọng lượng cơ thể càng cao, nguy cơ càng lớn viêm xương khớp. Dưới đây, bạn sẽ tìm hiểu những rủi ro do dư thừa trọng lượng cho đầu gối.
Đau thấp khớp ở đầu gối
Người ta ước tính rằng khoảng mười phần trăm tổng số người Đức biết điều đó có nghĩa là gì khi mọi cử động đều trở thành một cực hình: Họ bị thấp khớp đau. Bệnh thấp khớp (Tiếng Hy Lạp) có nghĩa là “kéo, xé đau”Và là một thuật ngữ chung cho một loạt các bệnh đau đớn rất khác nhau của hệ thống cơ xương khớp. Bệnh thấp khớp có thể được gây ra bởi viêm hoặc do hao mòn liên tục. Sự khác biệt được tạo ra giữa
- Khăn giấy mềm thấp khớp, trong đó cơ, dây chằng, gân và bursa bị thay đổi một cách đau đớn.
- Các dạng thoái hóa của bệnh thấp khớp, chẳng hạn như viêm xương khớp.
Ngoài ra, còn có các dạng viêm của bệnh thấp khớp như thấp khớp sốt và mãn tính viêm khớp, được đặc trưng bởi viêm của khớp với độ cứng, đau và sưng.
Các biện pháp chống lại bệnh thấp khớp
Chất lượng cuộc sống có thể bị giảm đáng kể với bệnh thấp khớp viêm khớp. Trong khi có những loại thuốc chống đau bụng hiệu quả thuốc giảm đau do thấp khớp, chúng có thể gây ra các triệu chứng của dạ dày loét và các tác dụng phụ khác khi sử dụng kéo dài.
Nhưng có những điều bạn có thể làm để ngăn ngừa hao mòn khớp. Được biết, được thừa cân thúc đẩy sự xuất hiện của viêm khớp. Vì vậy, lý tưởng nhất là bạn nên cố gắng duy trì cân nặng bình thường.
Viêm khớp, một căn bệnh phổ biến
Thoái hóa khớp- các phàn nàn liên quan (arthrosis = mòn khớp) là phổ biến và chủ yếu là cột sống, đầu gối và hông khớp bị ảnh hưởng bởi những thay đổi này. Cần phải lưu ý rằng 75% tất cả những người trên 50 tuổi có vấn đề với khớp, đó là do quá trình lão hóa sinh lý. Chỉ những dấu hiệu mòn sớm hoặc quá mức mới được coi là những thay đổi bệnh lý.
Trọng tâm bị dịch chuyển làm quá tải đầu gối
Đầu gối là khớp lớn nhất và có khả năng đàn hồi cực kỳ tốt. Tuy nhiên, các phàn nàn liên quan đến viêm xương khớp ở đầu gối là rất phổ biến: gần 25% tất cả những người bị viêm xương khớp phàn nàn về đau ở đầu gối. Cân nặng càng cao thì nguy cơ mắc bệnh càng lớn viêm khớp - Với thừa cân gây tổn hại nhiều hơn cho đầu gối hơn là hông, chẳng hạn.
Đặc biệt, truncal béo phì đặt quá nhiều căng thẳng trên toàn bộ cột sống và các chi dưới. Các cân bằng của mặt sau và cơ bụng Bị quấy rầy; kết quả là vùng xương chậu bị nghiêng. Kết quả là, trọng tâm bị dịch chuyển, dẫn đến quá tải của đầu gối.
Các triệu chứng như thế nào?
Các dấu hiệu điển hình của việc sử dụng quá mức tổn thương đầu gối bao gồm một cơn đau kéo hoặc xoắn. Nếu tình trạng thoái hóa khớp gối đã ở giai đoạn nặng, điển hình xương sụn tiếng ồn ma sát (lạo xạo) phát triển.
Các yếu tố khác thúc đẩy sự phát triển của đau đầu gối bao gồm:
- Quá tải trong hoạt động thể thao
- Các bệnh chuyển hóa (bệnh tiểu đường: một trong những hậu quả có thể xảy ra khi thừa cân).
- Chân bị lệch
- Thương tật do tai nạn
- Gãy xương không được chữa lành đúng cách
Hậu quả của thoái hóa khớp là những cơn đau, những đợt viêm và dày lên và biến dạng, mặc dù mức độ khác nhau rất nhiều đối với từng khớp và từng giai đoạn. Thoái hóa khớp thường tiến triển thành từng đợt. Các bệnh nhân bị ảnh hưởng trải qua các giai đoạn không có triệu chứng xen kẽ (kéo dài hàng tháng) và các khoảng thời gian đau đớn.
Giảm đau khỏi khớp dễ dàng hơn
Vì trọng lượng dư thừa dẫn đến ứng suất cơ học quá mức của xương sụn và do đó có thể là nguyên nhân gây ra tổn thương đầu gối, số kg dư thừa phải là đổ cho phù hợp. Các hoạt động thể chất thường xuyên như bơi, đi xe đạp và thể dục dụng cụ cũng đóng một vai trò thiết yếu như một biện pháp dự phòng chống lại “lạo xạo ở đầu gối".
