Các triệu chứng | Căng cứng háng

Các triệu chứng

Các triệu chứng đặc trưng của một căng cơ háng is đau trong khu vực của các cơ bị tổn thương. Nói chung, các triệu chứng phụ thuộc vào mức độ nghiêm trọng của chấn thương. Các triệu chứng khác của căng cơ háng sưng tấy đùi, chuột rút và áp lực đau đớn lên các cơ bị ảnh hưởng.

• Trong giai đoạn I của căng cơ bẹn, chuột rút và / hoặc nhẹ đau được cảm nhận ở khu vực bên trong của đùi khi bị căng thẳng. Ban đầu có thể gây căng cơ hơn nữa, nhưng không được khuyến khích.
• Trong giai đoạn II, đau được cảm thấy khi Chân được tải và di chuyển ra ngoài và vào trong. Trong giai đoạn này, một số sợi cơ đã bị ảnh hưởng, mặc dù tỷ lệ nhỏ hơn 5%.
• Giai đoạn III của một căng cơ háng được đặc trưng bởi cơn đau dữ dội ở nhóm cơ và không còn căng thẳng được nữa.

  Ngoài ra, máu có thể rò rỉ ra khỏi các tế bào cơ thể bị thương và do đó làm cho căng cơ háng có thể nhìn thấy qua vết bầm tím. Trong giai đoạn III, hơn 5% số sợi cơ bị ảnh hưởng.

Thời gian cũng như diễn biến của căng cơ háng có thể khác nhau. Thời gian chính xác cho đến khi vết căng ở háng khỏi hoàn toàn phụ thuộc vào mức độ nghiêm trọng tương ứng và thời điểm bắt đầu điều trị.

Nói chung, có thể giả định rằng ngay cả những biện pháp đơn giản tức thời cũng có thể giúp ảnh hưởng tích cực đến thời gian của quá trình chữa bệnh. Trong bối cảnh này, việc làm mát vùng bẹn và kê cao chân đóng vai trò quyết định. Các biện pháp đơn giản tức thời này đã được chứng minh là có thể rút ngắn đáng kể thời gian chữa lành của căng cơ háng, bất kể mức độ nghiêm trọng của nó.

Theo định nghĩa y học, căng cơ háng độ 1 là dạng yếu nhất của bệnh này. Vì lý do này, có thể dự kiến ​​một thời gian tương đối ngắn trong trường hợp căng cơ háng cấp độ một. Theo quy định, dạng căng da háng nhẹ này không cần điều trị y tế, tuy nhiên nếu có nghi ngờ về đặc điểm và biện pháp điều trị thì phải đến bác sĩ để được tư vấn và hỏi ý kiến.

Mức độ căng cơ háng cao hơn được phân loại thấp hơn có thể dẫn đến thời gian chữa bệnh kéo dài đáng kể nếu không áp dụng các biện pháp điều trị thích hợp. Trong trường hợp căng cơ háng độ 1 đơn giản, có thể tiếp tục hoạt động thể thao mà không bị gián đoạn mặc dù hơi đau. Cơn đau của bệnh nhân thường giảm hoàn toàn trong vài ngày.

Bệnh nhân bị căng cơ háng độ 2 thường đau mạnh hơn nhiều. Thông thường, cơn đau này gây ra bởi sự căng thẳng đơn giản (ví dụ, trong khi đi bộ). Thường thì căng cơ háng độ 2 đi kèm với sợi cơ bị rách.

Vì lý do này, thời gian cho đến khi cơn đau giảm hoàn toàn là lâu hơn đáng kể ở hầu hết các bệnh nhân. Bệnh nhân bị co rút háng độ hai cần lưu ý rằng trong mọi trường hợp không được căng cơ bị ảnh hưởng quá sớm. Nếu không, căng thẳng quá mức có thể có ảnh hưởng tiêu cực đến thời gian của quá trình chữa bệnh.

Ngoài ra, cảm giác khó chịu do căng cơ háng có thể tăng lên đáng kể khi các cơ bị ảnh hưởng bị căng quá mức. Việc chuyển biến chứng căng cơ háng không biến chứng thành một đợt bệnh mãn tính cũng không hiếm gặp ở những bệnh nhân tham gia các hoạt động thể thao quá sớm. Căng da háng cấp độ 3 là dạng nặng nhất của bệnh này.

Bệnh nhân bị ảnh hưởng thường phải mong đợi thời gian chữa bệnh kéo dài vài tuần. Ngoài ra, rách cơ các sợi liên quan đến căng cơ bẹn độ 3 thường dẫn đến các triệu chứng đau đặc biệt rõ rệt. Vì lý do này, khả năng vận động của bệnh nhân bị hạn chế nghiêm trọng trong toàn bộ thời gian chữa bệnh.

Cả trong trường hợp căng cơ háng độ 2 và căng cơ háng độ 3, chúng tôi đặc biệt khuyên bạn không nên tham gia bất kỳ loại hoạt động thể thao nào. Nếu không, tình trạng căng cơ háng và các triệu chứng đau liên quan có thể trở nên tồi tệ hơn đáng kể. Nếu cơ bị căng quá sớm, thời gian cho đến khi lành hoàn toàn có thể bị kéo dài.

Không phân biệt mức độ nghiêm trọng của căng cơ háng ở mỗi bệnh nhân, các biện pháp điều trị khác nhau có thể có tác động tích cực đến thời gian của quá trình chữa bệnh. Nguồn cung cấp bên ngoài của magiê (ví dụ ở dạng viên sủi bọt) là một trong những biện pháp điều trị đầy hứa hẹn nhất đối với chứng căng cơ háng. Việc điều trị một háng bị kéo phụ thuộc vào mức độ nghiêm trọng của chấn thương.

Trong mọi trường hợp, việc tiếp tục đào tạo phải được tránh. Nếu quá trình đào tạo được tiếp tục, có thể xảy ra cái gọi là sự đồng nhất của bệnh, tức là cơn đau tiếp tục trong nhiều tháng. Trong trường hợp bị căng cơ háng mãn tính, có thể mất đến 6 tháng trước khi cơ có thể tập luyện trở lại mà không bị đau.

Trong 24 giờ đầu tiên sau khi xảy ra căng cơ háng, cái gọi là chương trình PECH phải được tuân thủ. Trước hết, bệnh nhân phải tạm dừng các hoạt động thể dục thể thao để tránh tình trạng chấn thương trở nên trầm trọng hơn. Để chống lại các triệu chứng sưng của đùi và có thể bị bầm tím, làm lạnh (đá) và áp dụng băng ép (nén) được khuyến khích.

Ngoài ra, Chân Nên nâng cao để không bị sưng tấy thêm khi đứng hoặc đi bộ lâu. Nếu nghi ngờ bạn bị co rút háng, bạn nên tránh xoa bóp vùng đó, vì điều này có thể làm rối loạn quá trình viêm và thúc đẩy chảy máu. Ứng dụng tương tự máu Thuốc mỡ thúc đẩy tuần hoàn, nên tránh dùng trong 24 giờ đầu sau khi háng bị kéo.

Thuốc mỡ giảm đau mà không có máu Mặt khác, tác dụng thúc đẩy tuần hoàn, được khuyến khích sử dụng để điều trị cơn đau tức thì. Chậm nhất sau những biện pháp tức thời này, nên tham khảo ý kiến ​​bác sĩ để chẩn đoán háng bị kéo và thảo luận về liệu pháp điều trị tiếp theo. Có nhiều cách tiếp cận khác nhau để điều trị háng bị kéo.

Theo quy định, điều trị vật lý trị liệu được bắt đầu sau hoặc trong thời gian nghỉ chơi thể thao lâu hơn, có thể kéo dài 2-10 tuần tùy thuộc vào mức độ nghiêm trọng của chấn thương. Điều này thường bao gồm vật lý trị liệu, ánh sáng kéo dài bài tập, bạch huyết thoát nước và trong những trường hợp nhất định, trị liệu bằng điệnThuốc chống viêm như diclofenac or ibuprofen cũng được bác sĩ kê đơn nếu cần thiết. Sau một vài tuần, tùy thuộc vào các triệu chứng, tải trọng tăng dần lên Chân có thể được bắt đầu lại.

Cần lưu ý rằng nên dừng tập luyện ngay cả khi bị đau nhẹ để không gây nguy hiểm cho sự thành công của liệu pháp. Trong những trường hợp căng cơ háng quá nặng, rất có thể bác sĩ điều trị sẽ đề nghị phẫu thuật. Đây là trường hợp của háng bị kéo, nơi một số lượng lớn các sợi cơ bị rách.

Trong quá trình phẫu thuật, máu được loại bỏ và các sợi cơ được khâu lại để tăng tốc độ lành thương. Ngay sau khi bị căng ở háng, vùng bị ảnh hưởng phải được làm mát ngay lập tức. Máu nhỏ nhất tàu xé rách vết thương.

Nhiệt sẽ thúc đẩy lưu thông máu và nhiều máu và chất lỏng hơn sẽ đi vào mô. Các vết bầm tím và sưng tấy phát triển. Nước đá và thuốc mỡ làm mát có thể có tác dụng chống viêm và giảm đau trong giai đoạn cấp tính.

Nâng cao chân cũng ngăn cản sự gia tăng lưu thông máu. Ví dụ, sau hai ngày, sau đó nên áp dụng các biện pháp thúc đẩy lưu thông máu. Ngoài thuốc mỡ và miếng dán nhiệt, chúng bao gồm tắm nước nóng và chườm ấm.

Trong vật lý trị liệu, phương pháp điều trị kích thích hiện tại và bạch huyết hệ thống thoát nước cũng được sử dụng trong giai đoạn chữa bệnh sau này. Biện pháp chính để chống căng cơ háng là bảo vệ. Nên tránh chơi thể thao trong thời gian dài hơn.

Quá trình chữa bệnh có thể được hỗ trợ bằng thuốc mỡ bôi tại chỗ. Nên bôi thuốc mỡ làm mát ngay từ đầu. Chúng thường chứa tinh dầu bạc hà hoặc các loại tinh dầu khác.

Chúng làm mát khu vực bị ảnh hưởng và giảm đau và viêm. Ban đầu không nên sử dụng thuốc mỡ thúc đẩy lưu thông máu, vì chúng thúc đẩy sự phát triển của các vết bầm tím và sưng tấy. Sau giai đoạn cấp tính, sau khoảng 48 giờ, thuốc mỡ thúc đẩy tuần hoàn máu sẽ giúp ích.

Những loại kem nhiệt này có chứa ví dụ như capsaicin. Chúng cải thiện lưu thông máu và đẩy nhanh quá trình chữa bệnh. Thuốc mỡ có chứa ibuprofen hoặc các chất giảm đau khác cũng có tác dụng giảm đau.

Thuốc mỡ ngựa không nên bôi ngay từ đầu vì nó còn chứa chất thúc đẩy quá trình tuần hoàn máu. Tuy nhiên, trong quá trình điều trị tiếp theo, người ta có thể quay trở lại với chúng, giống như thuốc mỡ với các thành phần vi lượng đồng căn như giống cây cúc or hạt dẻ ngựa. Nếu bị căng cơ háng, hoạt động thể thao phải bị gián đoạn ngay lập tức.

Ngoài ra trong thời gian tiếp theo bạn nên hạn chế chơi thể thao và căng thẳng cho đến khi vết thương lành hẳn. Sau một thời gian chữa bệnh và kiêng hoàn toàn các môn thể thao, có thể hữu ích nếu từ từ bắt đầu tập thể dục trở lại với sự tư vấn của bác sĩ vật lý trị liệu. Việc đào tạo tăng cường ban đầu nên bao gồm mát-xa, thể dục nhẹ nhàng và kéo dài bài tập.

Nếu tiếp tục luyện tập quá vội vàng, tình trạng căng cơ háng tái phát có thể nhanh chóng xảy ra. Bài tập cho kéo dài các chất dẫn điện có thể như sau: Vận động viên ngồi trên sàn với hai chân dang rộng, giữa hai chân có một góc khoảng 90 độ. Phần thân trên lúc này từ từ uốn cong về phía trước để chạm hoặc bám vào các đầu bàn chân.

Ngoài ra khi ngồi, hai chân đặt thành góc, lòng bàn chân hướng vào trong và chạm vào nhau. Bây giờ khuỷu tay ấn đầu gối với áp lực nhẹ về phía sàn. Các bài tập này cũng có thể được sử dụng như một biện pháp phòng ngừa căng cơ háng trong quá trình luyện tập khởi động.