Ở trường tiểu học
Ngay cả trong đào tạo mạch đối với bậc tiểu học, cần chú ý để đảm bảo rằng các bài tập được cân bằng tổng thể và tất cả các vùng trên cơ thể được tập luyện như nhau. Khi lựa chọn các bài tập và thiết bị, học sinh cũng có thể tham gia vào việc lựa chọn nếu cần thiết. Các mục tiêu của đào tạo mạch nên duy trì tốt sức khỏe, phát triển kỹ năng vận động và trải nghiệm cơ thể của chính bạn.
Ngoài những mục tiêu này, điều quan trọng là phải xác định trước xem trọng tâm là tốc độ, sức mạnh, độ bền hoặc tính di động. Những lợi thế của đào tạo mạch là nhiều học sinh có thể làm bài tập của họ cùng một lúc, việc di chuyển cùng với những người khác có tác dụng thúc đẩy cá nhân học sinh và một người có thể luyện tập theo cách tiết kiệm không gian và thời gian. Nhưng thể dục và tập luyện trong một không gian nhỏ cũng cần có sự giám sát tốt của học sinh và sự cân nhắc giữa các học sinh.
Khía cạnh an toàn nên được đặt lên hàng đầu để các thương tích có thể được loại trừ càng nhiều càng tốt. Khi chọn bài tập, niềm vui là điều quan trọng nhất. Các bài tập nên có động lực và không quá khó.
Các cuộc thi nhỏ giữa nhau cũng là một phần của bài tập giống như một số bản nhạc tại thời điểm tập luyện. Các trò chơi như vật tay (cơ tay), sumo (cân bằng), uốn cong đầu gối chung (phía trước của đùi) hoặc đi xe đạp (cơ bụng) là một phần của bộ sưu tập các bài tập phổ biến và được chơi ở lứa tuổi tiểu học. Để thiết lập một trọng tâm khác, bạn cũng có thể đặt toàn bộ vòng kết nối vào các bài tập đối tác, để bạn có một vòng kết nối đối tác.
Sau đó, điều này có thể được sử dụng, chẳng hạn, để hoàn thành nhiệm vụ cùng nhau và học cách có thể dựa vào đối tác của bạn. Các sinh viên nên vui vẻ với sức mạnh đào tạo khi thực hiện huấn luyện vòng tròn. Ngoài ra, các em nên học cách phát triển và khám phá khả năng của mình thông qua đào tạo và các bài tập.
Tập luyện vi mạch có thể góp phần quan trọng vào sự phát triển toàn diện và phù hợp với lứa tuổi của trẻ. Ngoài các khía cạnh vui tươi, sức mạnh, độ bền, tốc độ, sự nhanh nhẹn và hợp tác có thể được tích hợp rất tốt và được đào tạo trong một khóa đào tạo về mạch.
