A cổ chân gãy là một vết gãy trong khu vực của cổ chân xương, Các cổ chân xương. Nó có thể dẫn đến gãy của một xương duy nhất hoặc một số trong số 5 cổ chân xương. Nguyên nhân gây ra cổ chân gãy là những tác động bạo lực, chẳng hạn như khi bàn chân bị kẹt hoặc bị dập nát, nhưng gãy xương cổ chân cũng có thể xảy ra khi có vật nặng rơi vào bàn chân.
3 bài tập đơn giản để bắt chước từ vật lý trị liệu
1. tập thể dục - “nắm / xòe thụ động” 2. tập thể dục - “nắm / xòe chủ động” 3. tập thể dục - “chim cánh cụt
Vật lý trị liệu
Thời gian bắt đầu vật lý trị liệu phụ thuộc vào hình thức trị liệu trước đó. Nếu vết gãy được điều trị bảo tồn, liệu pháp bắt đầu bằng việc cắt bỏ thạch cao nẹp sau khi bất động xong khoảng 4 - 6 tuần sau gãy xương. Trong trường hợp điều trị bằng phẫu thuật, có thể chịu một phần trọng lượng trong 6 tuần đầu.
Liệu trình riêng phụ thuộc vào quá trình chữa bệnh và hướng dẫn của bác sĩ. Cho đến thời điểm này, vật lý trị liệu cổ điển sau phẫu thuật có thể diễn ra, trong đó sự phát triển của phù nề hoặc co rút xung quanh khớp được ngăn chặn bằng các bài tập chuyển động nhẹ nhàng có mục tiêu hoặc thủ công bạch huyết thoát nước.
- Vận động Khi vận động được thả lỏng, vật lý trị liệu bắt đầu sau khi gãy xương cổ chân với các bài vận động nhẹ các ngón chân, cần được thực hiện tích cực, nhưng cũng có thể được hỗ trợ một cách thụ động.
Sản phẩm chân giữa vẫn có thể được sửa chữa và ổn định. Sự vận động của cổ chân sau đó ngày càng tăng lên bằng cách cho phép chuyển động tiếp tục vào cổ chân. Bài tập nắm chặt ngón chân, bài tập cong (vặn chân trước chống lại gót chân, ví dụ như sử dụng động lực học xoắn ốc) cũng là một phần của liệu pháp.
- Kiểu dáng đi Khi khả năng chịu tải đã được giải phóng, mục đích là phát triển kiểu dáng đi càng sinh lý càng tốt.
Các bài tập để lăn, ổn định và di chuyển của bàn chân với tất cả khớp là tiêu điểm ở đây. Cường độ luyện tập ngày càng được tăng lên và bệnh nhân nên tự mình hoàn thành chương trình bài tập về nhà. Trong giai đoạn phục hồi chức năng nâng cao, cũng có thể thực hiện các bài tập thể thao cụ thể và các hình thức căng thẳng hàng ngày rất quan trọng đối với bệnh nhân.
