Đánh giá y tế về chế độ ăn uống
Hiệu quả thực tế của chế độ ăn uống thuốc không có cơ sở khoa học. Hầu hết những viên nang đắt tiền chỉ đơn giản là không hiệu quả và kiếm tiền thuần túy, trong những trường hợp khác, chúng thậm chí có thể gây nguy hiểm cho người tiêu dùng. Từ quan điểm y tế, chế độ ăn uống thuốc là vô nghĩa và không cần thiết để giảm cân.
Thay vì lừa dối người tiêu dùng, nên đầu tư nhiều hơn vào việc giáo dục lối sống lành mạnh. Thay vào đó, ngành công nghiệp giảm cân thậm chí còn quan tâm đến chế độ ăn kiêng không bán được sản phẩm. Không phải để tương ứng với lý tưởng của xã hội, mà đặc biệt là từ sức khỏe quan điểm rằng những người béo phì cần được ủng hộ để giảm mong muốn của họ. Cần phải thực hiện nhiều hơn nữa để tăng cường dinh dưỡng và tập thể dục lành mạnh, cân bằng trong cuộc sống hàng ngày.
Các bác sĩ sử dụng thuốc kê đơn ngoài chỉ định để giúp bệnh nhân giảm cân là hành động vô cùng cẩu thả, ủng hộ những ảo tưởng sai lầm và chấp nhận tác dụng phụ nghiêm trọng đến đe dọa tính mạng của thuốc. Chế độ ăn kiêng hứa hẹn giảm cân nhanh chóng là một xu. Tất cả đều có một điểm chung là năng lượng cung cấp thấp hơn đáng kể so với năng lượng cơ thể cần hàng ngày.
Nhiều người cũng dựa vào việc giảm nghiêm ngặt carbohydrates. Đặc biệt là biện pháp này dẫn đến giảm cân mạnh mẽ, đặc biệt là ở giai đoạn đầu của chế độ ăn uống: Cơ thể đi đến kho dự trữ carbohydrate trong cơ bắp và gan đồng thời làm mất một lượng nước lớn. Đặc biệt là những thành công lớn nhờ mất nước thúc đẩy nhiều người trong chế độ ăn kiêng.
Thật không may, sự thâm hụt calo thường quá cao và lượng protein hấp thụ quá thấp, động lực đó nhanh chóng giảm xuống, các tác dụng phụ do thiếu đường hoặc thất vọng xảy ra và khối lượng cơ bắp có giá trị bị mất. Không phải thường xuyên, các chế độ ăn kiêng sau đó bị bỏ qua và mọi người quay trở lại hình thức dinh dưỡng cũ của họ. Số kg bị mất nhanh chóng đáp lại hông.
Một giải pháp thay thế thực sự thành công cho chế độ ăn kiêng hoặc chế độ ăn kiêng với các phương pháp chữa bệnh thần kỳ như Thuốc giảm cân chỉ có thể là thay đổi thói quen ăn uống về lâu dài. Nếu bạn muốn giảm cân, bạn phải chú ý ăn ít hơn lượng tiêu thụ. Đồng thời, cơ thể phải được cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng đa lượng như protein, chất béo lành mạnh và ở mức độ vừa phải, carbohydrates, Cũng như vitamin, các nguyên tố vi lượng và các chất dinh dưỡng cần thiết khác.
Nhiều hứa hẹn nhất là chế độ ăn hỗn hợp, tức là chế độ ăn cho phép tất cả các loại thực phẩm. Mức thâm hụt calo càng nhỏ thì mức giảm càng nhỏ, nhưng khả năng thất vọng và cơn đói sẽ không xảy ra. Khái niệm về Người theo dõi cân nặng giới thiệu tốt về chủ đề dinh dưỡng tốt cho sức khỏe. Đếm calo là cách chính xác nhất. Bất cứ ai đề cập đến chủ đề dinh dưỡng, gần như tuân thủ các hướng dẫn của các hiệp hội dinh dưỡng quốc gia và quốc tế và kết hợp thêm việc tập thể dục nhiều hơn vào cuộc sống hàng ngày đều có trong tay những lá bài tốt để cuối cùng và vĩnh viễn nắm bắt được các miếng mỡ.
