Đây là cách găng tay thể dục khác nhau giữa nam và nữ
Sản phẩm phòng tập thể dục găng tay cho phụ nữ và nam giới khác nhau chủ yếu ở kích thước lòng bàn tay và ngón tay. Đối với một số nhà sản xuất, kích thước từ S đến XXL có nghĩa là kích thước khác nhau giữa hai giới. Trong trường hợp nghi ngờ, bạn nên mua phòng tập thể dục găng tay lớn hơn một cỡ vì bàn tay của bạn thường sưng lên trong quá trình luyện tập.
Ngoài ra còn có sự khác biệt trong các vật liệu. Có nhiều phòng tập thể dục găng tay cho phụ nữ được làm bằng nhiều sợi dệt và nhẹ hơn. Găng tay có sẵn với nhiều màu sắc nhất. Đối với nam giới, có nhiều loại găng tay chắc chắn để nâng vật nặng. Chủ đề này có thể bạn quan tâm: xây dựng cơ bắp và dinh dưỡng
Ai cần băng / bảo vệ cổ tay?
A cổ tay bảo vệ giúp ổn định cổ tay của người dùng và ngăn nó không bị xô lệch. A cổ tay Người bảo vệ về cơ bản là một miếng băng, còn được gọi là Grip Wrist Wrap, bao bọc cổ tay ít nhiều chặt chẽ. Nó là một phần của găng tay thể dục.
Băng như vậy cho phép chuyển động ít hơn đáng kể trong cổ tay khi nó được đóng chặt. Đối với một số bài tập nhất định như uốn cong bắp tay hoặc băng ghế dự bị, một chiếc vòng quấn cổ tay có thể giúp cổ tay không bị xô lệch. Khi mua găng tay thể dục có bảo vệ cổ tay, bạn nên đảm bảo rằng băng thực sự có tác dụng hỗ trợ. Bạn cũng có thể quan tâm đến những bài viết này:
- Luyện cơ tay
- Gõ vào cổ tay
Gel trong găng tay thể dục có hữu ích không?
Miếng đệm gel nhằm tăng sự thoải mái khi nâng tạ. Mục đích chính là để bảo vệ bàn tay và mang lại cảm giác thoải mái. Gel chắc chắn không phải là chất liệu cần thiết cho găng tay thể dục, nhưng nó có thể khiến chúng thoải mái khi đeo đối với một số người. Điều quan trọng là găng tay thể dục có đệm gel chỉ được giặt cẩn thận bằng tay. Giặt bằng máy có thể phá hủy chức năng của miếng gel và làm cho găng tay thể dục không sử dụng được.
Ai cần hỗ trợ lực kéo trong găng tay thể dục?
Kéo AIDS rất hữu ích nếu bạn không thể thực hiện bài tập sau một hoặc hai hiệp khó của bài tập kéo. Thường thì lý do là cánh tay cơ bắp không đủ khỏe. Ví dụ về bài tập nằm ngang sự bơi thuyền, kéo lat hoặc nâng chéo.
Dụng cụ hỗ trợ kéo được sử dụng để hỗ trợ cẳng tay trong các bài tập kéo. Là người mới bắt đầu, bạn nên đặc biệt đào tạo cánh tay giữ cơ. Đang kéo AIDS phù hợp cho người dùng cao cấp trong phòng tập thể dục.
Tất cả các bài trong loạt bài này:
