Giảm béo nhờ trà gừng
Trà gừng có chứa gingerols có giá trị làm tăng nhiệt độ cơ thể và kích thích quá trình trao đổi chất. Điều này có nghĩa là nhiều hơn calo bị cháy. Nếu bạn tiêu thụ gừng dưới dạng trà gừng, bạn đang đồng thời cung cấp cho cơ thể lượng nước quý giá và thanh lọc cơ thể.
Gừng giúp đào thải độc tố và các chất có hại qua thận tốt hơn và kích thích tiêu hóa. Trà gừng cũng được cho là có tác dụng làm no và giảm cơn thèm ăn. Trà gừng kích thích đốt cháy chất béo, ngăn chặn sự tấn công của cơn thèm ăn, thanh lọc và giải độc cơ thể và do đó dẫn đến giảm cân.
Axit amin để giảm cân?
L-carnitine là một axit amin có vai trò tự nhiên trong Sự trao đổi chất béo và cần thiết cho sự phân hủy chất béo. Điều này có nghĩa là L-carnitine tăng cường Sự trao đổi chất béo và do đó đẩy nhanh quá trình giảm cân. L-carnitine do đó thường được sử dụng như một loại thực phẩm bổ sung để giảm trọng lượng. Axit amin glutamine là điều cần thiết để bỏ qua việc lưu trữ chất béo do insulin. Do đó, axit amin này chống lại việc lưu trữ chất béo trong chế độ ăn uống và giúp điều chỉnh trọng lượng cơ thể.
Viên uống có thể kích thích đốt cháy chất béo không và nếu có thì dùng loại nào?
Có rất nhiều thực phẩm bổ sung ở dạng viên nén được cho là để kích thích đốt cháy chất béo. L-carnitine phổ biến với các vận động viên. Axit amin L-carnitine đóng một vai trò quan trọng trong Sự trao đổi chất béo tế bào của chúng ta và thúc đẩy sự tái tạo của cơ, đặc biệt là sau khi tập thể dục cường độ cao.
Axit amin L-citrulline cũng dẫn đến cải thiện đốt cháy chất béo. Cà phê xanh cũng có ở dạng viên nang. Thành phần hoạt tính axit chlorogenic có trong những viên nang này làm giảm sự hấp thụ đường vào máu, làm giảm lượng mỡ trong máu và ngăn chặn cơn đói.
Viên nang chứa axit linoleic liên hợp, một axit béo không bão hòa đa, thúc đẩy giảm cân bằng cách giảm lượng chất béo tích trữ sau khi ăn và tăng tốc độ béo đốt cháy. Tuy nhiên, cần lưu ý rằng có rất ít nghiên cứu đã được thực hiện và chứng minh bằng thực nghiệm về axit linoleic và tác dụng của nó đối với cơ thể con người. Vì vậy, có một số cách để ăn kiêng bổ sung cho chất béo đốt cháy, nhưng chúng chỉ có thể kích thích hiệu quả quá trình chuyển hóa chất béo nếu bạn ăn uống lành mạnh, ít calo chế độ ăn uống và tập thể dục tích cực nhất có thể.
Tôi có thể uống rượu nếu tôi muốn đốt cháy chất béo?
Cơ thể hấp thụ bốn calo mỗi gam protein và carbohydrates và chín calo trên mỗi gam chất béo. Rượu, hoạt động như một chất độc tế bào, có bảy calo Mỗi gram. Tuy nhiên, rượu được chế biến trong đường tiêu hóa khác với các chất dinh dưỡng thông thường.
Cơ thể cố gắng loại bỏ chất độc tế bào càng nhanh càng tốt và chuyển hóa rượu thành axetat. Trong quá trình này, hệ tiêu hóa enzyme bị ức chế và toàn bộ quá trình tiêu hóa bị chậm lại. Các đốt cháy chất béo giảm và trong cai nghiện của rượu, chất béo ngày càng được kết hợp vào các tế bào mỡ. Điều này có nghĩa là nếu bạn muốn giảm cân và đốt cháy chất béo, bạn không nên uống rượu bia, vì quá trình tiêu hóa các thức ăn khác diễn ra chậm hơn và chất béo dễ tích tụ vào các tế bào mỡ.
