Ngoài những nguyên nhân không do cơ nêu trên, yếu cơ của đùi cơ bắp cũng có thể chịu trách nhiệm cho việc thay đổi chức năng khớp giữa xương bánh chè và đùi. Giảm khả năng ổn định đầu gối trong các giai đoạn đi bộ khác nhau (thiếu sự hướng dẫn của cơ bắp) làm giảm sốc hấp thụ ở khớp gối.
Hệ thống cơ cục bộ ở khớp gối
Tương tự như cột sống, đầu gối cũng có hệ thống cơ địa phương và toàn cầu. Chất ổn định cục bộ duy nhất ở đầu gối là cơ bắp thịt (VMO), phần bên trong của cơ cơ tứ đầu cơ bắp (đùi bộ kéo dài). Chức năng của nó là chủ động kéo xương bánh chè vào trong / lên trên và để bù cho lực kéo hướng ra trong hội chứng đau bụng.
Kiểm tra vật lý trị liệu của hệ thống cơ tại chỗ
Điểm yếu có chọn lọc của các bộ phận cơ bên trong (cơ quan đại não) không thể được nghiên cứu và chứng minh một cách chính xác là nguyên nhân của khớp gối trước đau, nó cũng không thể được đào tạo hoàn toàn biệt lập mà không có sự tham gia của cơ tứ đầu. Tuy nhiên, khi bắt đầu tập cơ đùi, nên đặc biệt chú trọng đến việc huấn luyện nhận thức và sức căng của cơ đùi trong, tức là tập đi từ cục bộ đến toàn cục. Sẽ có lợi khi sử dụng thiết bị phản hồi sinh học (một thiết bị điện tử tạo ra sự căng thẳng và thư giãn của một cơ có thể nhìn thấy), để bệnh nhân có thể cảm nhận rõ hơn sự kiểm soát thần kinh có ý thức và sự căng thẳng của VMO.
Kỹ thuật vật lý trị liệu: đào tạo và giáo dục nhận thức về VMO
Số lần lặp lại: 3 chuỗi 10 lần lặp lại và 10 giây. Thời gian duy trì / hàng ngày trong khoảng thời gian 3 tháng, sau đó có thể giảm tần suất tập luyện. Sử dụng vũ lực: chỉ khoảng. 20-30% sức mạnh cơ bắp, vì hệ thống cơ cục bộ có ít chức năng vận động, mà chủ yếu là ổn định và độ bền chức năng. Vị trí bắt đầu Ngồi trên sàn với chân dài, quấn tạ hoặc bao cát ở bàn chân, đầu gối cuộn dưới người bị ảnh hưởng Chân, chân bị ảnh hưởng được quay ra ngoài, xem đầu gối Thực hiện bài tập Lưng đầu gối lên cuộn gối, bàn chân duỗi chéo hướng lên trên về phía góc trong của trần nhà.
Tất cả các bài trong loạt bài này:
