Cái nóng nước nhiều người bị đau là tốt cho chai hoặc một bồn tắm nước ấm. Chỉ cần thoải mái vào những “ngày” và có ý thức cho phép bản thân có một chút thời gian ra ngoài. Hãy thử xem những biện pháp khắc phục tại nhà nào sau đây sẽ giúp ích cho bạn.
4 Lời khuyên để giảm đau bụng kinh
Các mẹo thực tế để giảm đau bụng kinh là:
- Nhiều phụ nữ thề thốt bằng thực vật khử mùi trà làm từ áo choàng của phụ nữ, ngỗng cinquefoil or yarrow. Kinh nghiệm tốt cũng tồn tại với các chế phẩm có chứa nhà sư tiêu or black cohosh, có tác dụng điều chỉnh chu kỳ.
- Cũng có một hiệu ứng giảm giá magiê, bạn có thể uống vài lần trong ngày dưới dạng viên sủi.
- Về cơ bản, các bác sĩ phụ khoa khuyên bạn nên tập thể dục thường xuyên, điều này không chỉ dẫn đến tốt hơn máu lưu thông, mà còn giảm bớt và giải phóng hạnh phúc gia tăng kích thích tố. Do đó, nhiều phụ nữ đặc biệt sử dụng các môn thể thao chống lại đau - Ngoài ra, thể thao làm mất tập trung.
- Bạn có thấy trong những lời phàn nàn của mình là một nguyên nhân tâm lý, đào tạo tự sinh or yoga có thể giúp bạn. Nhiều yoga bài tập tăng lên máu chảy xuống bụng - hỏi về một khóa học tại trung tâm giáo dục người lớn của bạn.
Thuốc giảm đau và kích thích tố
Trong trường hợp khó chịu nghiêm trọng, bạn nên chống lại với thuốc giảm đau trước khi cơ thể phát triển vĩnh viễn trí nhớ of đau. Đặc biệt thích hợp là các tác nhân ngăn cản sự hình thành đau chất truyền tin prostaglandin. Bao gồm các ibuprofen, axit acetylsalicylic (ASA) và naproxen. Paracetamol chặn cảm giác đau trong não, nhưng không ảnh hưởng nhân quả đến sự hình thành prostaglandin - đối với phụ nữ bị dạ dày vấn đề, nó vẫn có thể là một thay thế.
Thuốc tránh thai còn được dùng để chống đau bụng kinh. Các kích thích tố đàn áp sự rụng trứng và ít màng nhầy tích tụ trong tử cung. Nếu chảy máu xảy ra trong thời gian một tuần kể từ khi uống thuốc, đây chỉ là chảy máu do rút thuốc giả tạo do thuốc giảm kích thích tố - và điều này không thường dẫn đến khó chịu. Nếu một cơn đau trí nhớ đã được phát triển, các chế phẩm được khuyến cáo chỉ gây chảy máu khi cai nghiện sau vài tháng: Do đó, trí nhớ dần dần bị “xóa” trở lại.
- Các chế phẩm thảo dược có tác dụng điều hòa chu kỳ.
- Dung nạp tốt thuốc và các chất chống co thắt làm giảm cơn đau.
- Hiệu quả thuốc giúp chống lại tâm trạng trầm cảm có thể đi kèm.
Kết luận
Đôi khi chỉ cần chờ và xem sẽ có ích. Thường thì cảm giác khó chịu sẽ tự biến mất theo tuổi tác hoặc sau khi sinh con. Nếu bạn có con gái kêu đau bụng kinh, hãy hỗ trợ thêm cho hình ảnh cơ thể của con bạn thông qua giáo dục nhẹ nhàng, trò chuyện tin tưởng và chú ý.
