Thuốc
Liệu pháp tập thể dục phụ thuộc vào nguyên nhân của đau nửa đầu rối loạn. Nếu có một lực căng mạnh ở vai - cổ khu vực, tất cả các bài tập có thể được sử dụng để thư giãn các cơ. Vòng tròn vai, massage liệu pháp, Liệu pháp nhiệt, kéo dài của hệ cơ và việc tăng cường hệ cơ quá yếu là đặc biệt quan trọng.
Thông tin thêm về các bài tập này và các bài tập khác có thể được tìm thấy trong các bài báo Các bài tập về Hội chứng cột sống cổ và Vật lý trị liệu cho Whiplash Chấn thương. Nếu bệnh nhân bị căng thẳng quá mức, điều này nên được giảm bớt bằng cách thay đổi nhịp sống hoặc trong công việc. Điều quan trọng là đối phó với căng thẳng, có thể được quản lý thông qua thư giãn kỹ thuật.
Cơ tiến bộ thư giãn, đào tạo tự sinh, yoga, Pilates có thể được thực hiện dưới sự giám sát. Nửa giờ một ngày để dành thời gian và làm bài tập thở, nghe thư giãn âm nhạc hoặc sách nói có thể được thực hiện một mình tại nhà bất cứ lúc nào và giảm bớt căng thẳng. Đặc biệt là bài tập thở có tác dụng thư giãn toàn bộ cơ thể.
Đau nửa đầu bệnh nhân cũng được khuyên nên làm độ bền các môn thể thao. Chạy bộ, đi dạo, bơi, đi xe đạp hoặc khác độ bền thể thao có thể được sử dụng. Các môn thể thao trong không khí trong lành đặc biệt hiệu quả.
Trong vật lý trị liệu, liệu pháp thủ công là một phương pháp điều trị tốt để giảm căng thẳng từ cái đầu bằng cách điều trị cột sống cổ và giảm lực kéo. Ngoài ra, dẫn lưu bạch huyết của cái đầu thường được thực hiện, điều này thường có tác động tích cực đến quá trình đau nửa đầu.
- Đặc biệt yếu cổ cơ bắp có thể được rèn luyện bằng cách kéo căng vòng quay với bàn tay đặt trên má.
- Các cơ lưng trên cũng rất quan trọng; chúng có thể được luyện tập bằng cách co bả vai với sự trợ giúp của cánh tay.
Tổng kết
Đau nửa đầu là một cơn đau đầu dữ dội đột ngột, thường chỉ cảm thấy một bên. Ngoài sự không thể chịu đựng được đau đầu, nó cũng có thể dẫn đến nhạy cảm với ánh sáng, tiếng ồn, buồn nôn đến ói mửa, ăn mất ngon và kiệt quệ hoàn toàn. Một số bệnh nhân có biểu hiện liên quan đến chứng đau nửa đầu, tức là giai đoạn trước khi bị đau đầu thực sự.
Các triệu chứng bao gồm rối loạn tri giác, rối loạn thị giác, cân bằng rối loạn, suy giảm thần kinh và rối loạn ngôn ngữ. Một tấn công đau nửa đầu có thể kéo dài đến 3 ngày và bệnh nhân thường rút vào phòng tối, yên tĩnh kể từ khi xuất hiện các triệu chứng đầu tiên. Nguyên nhân vẫn chưa được hiểu đầy đủ.
Ngoài căng thẳng gia đình, rối loạn serotinin cân bằng, các yếu tố kích hoạt hoặc thay đổi hormone được thảo luận. Thuốc giảm đau như là paracetamol or ibuprofen được khuyến khích cho nhẹ đau và các chế phẩm có chứa triptan nên được dùng cho những cơn đau dữ dội. Trẻ em cũng có thể bị các cơn đau nửa đầu.
Tuy nhiên, các cơn này không kéo dài như ở người lớn và các triệu chứng kèm theo cũng không nặng. Bên cạnh các bài tập củng cố và vận động cho cổ khu vực, độ bền thể thao và kỹ thuật thư giãn được đặc biệt khuyến khích. Thay đổi toàn diện trong lối sống cũng được khuyến khích. Cần chú ý đến giấc ngủ đều đặn, điều độ chế độ ăn uống, uống nhiều và giảm căng thẳng.
Tất cả các bài trong loạt bài này:
