Ợ chua | Dinh dưỡng khi mang thai: Ăn gì, tránh gì?

Ợ nóng

Ợ nóng xảy ra ở nhiều phụ nữ mang thai, đặc biệt là trong giai đoạn giữa và cuối của mang thai. Ợ nóng là một tác dụng phụ khó chịu, nhưng nhìn chung không gây nguy hiểm cho cả mẹ và con. dạ dàyNên tránh các loại thực phẩm có nhiều gia vị, thực phẩm có tính axit cao như trái cây họ cam quýt và táo, thực phẩm béo và đồ ngọt có nhiều đường. Mặt khác, bột yến mạch, rau hấp, khoai tây và nước hoặc trà có thể giúp giảm ợ nóng.

• Một lý do cho điều này là đứa trẻ đang lớn lên trong bụng mẹ bắt đầu ép vào Nội tạng.
• Mặt khác, thay đổi nồng độ hormone trong máu có nghĩa là đóng cửa từ dạ dày đến thực quản không còn hoạt động tối ưu.

Tiểu đường thai kỳ

Cử chỉ bệnh tiểu đường là một trong những biến chứng phổ biến của mang thai. Nó thường được chẩn đoán trong mang thai bằng cách thử nghiện và tự hết sau khi mang thai. Các yếu tố thuận lợi bao gồm bệnh tiểu đường trong gia đình, tuổi mẹ cao hơn, thừa cân và những lần mang thai trước mắc bệnh tiểu đường.

Kể từ khi mang thai bệnh tiểu đường có thể có những tác động tiêu cực đến thai nhi nói riêng, nhưng cả người mẹ, điều quan trọng là phải chẩn đoán và điều trị bệnh sớm. Nếu không được điều trị, trẻ có thể tăng cân đồng thời với sự kém phát triển của phổi và, trong số những thứ khác, dẫn đến cao huyết áp và nhiễm trùng đường tiết niệu ở mẹ. Một sự thay đổi trong chế độ ăn uống có thể là đủ, và chế độ ăn nên bao gồm nhiều rau và các sản phẩm làm từ bột nguyên cám, thỉnh thoảng bổ sung thịt nạc trắng hoặc cá.

Đồ uống có đường và đồ ngọt, thực phẩm béo và các sản phẩm bột mì trắng nên được tránh ở mức độ lớn. Trái cây ngọt cũng chỉ nên được tiêu thụ vừa phải. Nếu liệu pháp dinh dưỡng không thể làm giảm mức tăng máu mức đường, insulin Có thể bắt đầu điều trị bằng các chế phẩm insulin đặc biệt có thể được sử dụng trong thai kỳ.

Cà Phê

Cà phê không bị cấm trong thai kỳ ngay từ đầu. Các chuyên gia rút ra giới hạn được khuyến nghị là 200-300 mg mỗi ngày, tương ứng với 2-3 tách cà phê nhỏ. Các caffeine chứa trong cà phê truyền từ mẹ sang con và trong trường hợp xấu nhất có thể dẫn đến sinh non.

Cũng có những nghiên cứu đã chỉ ra mối liên hệ giữa việc uống cà phê khi mang thai và giảm cân khi sinh. Vì cà phê cũng có thể làm tăng chứng ợ nóng và buồn nôn, việc tiêu thụ cà phê khi mang thai cần được xem xét lại. Một hiệu ứng tương tự đương nhiên cũng khác caffeine- đồ uống có cồn như trà đen, nước tăng lực hoặc sô cô la.