Carnival, Fasching, Fastnacht - mùa thứ năm tiến vào vùng đất Đức hàng năm. Đối với những người khó tính, đây là một điểm nổi bật của năm - cả về đồ ăn và thức uống: bánh rán và cà ri, đồ ngọt và đồ nướng béo, bia và schnapps. Cho đến khi Karnevalsjeck rơi vào giường với các giác quan mờ mịt và nhẹ buồn nôn.
Giữ tinh thần tốt trong lễ hội
Lễ hội hóa trang có thể tốt cho tinh thần, nhưng lại ít tốt cho cơ thể: bắt đầu là khoai tây chiên với sốt mayo, có thể là thịt viên, và sau đó là một vài chiếc bánh rán. Để làm cho nó dễ dàng hơn, hãy thêm một cốc bia và để tiêu hóa tốt hơn, sau đó một schnapps - chúc mừng! Với một chiếc bánh rán, sáu chiếc kính bia, hai ly nước chanh, hai schnapps, một cuộn thịt viên và một xúc xích cà ri với khoai tây chiên (tổng cộng 2207 kilocalories), nhu cầu năng lượng trung bình của một người trưởng thành đã được bao phủ - không có gì ngạc nhiên khi nhiều bộ đồng phục Elferrat không còn đóng được nữa ! Khi kẻ ngốc cuối cùng leo lên giường vào buổi tối, cơ thể có rất nhiều thứ để đối phó.
Vì vậy, bạn sẽ vượt qua những ngày ngốc nghếch
Chúng ta mong đợi gì ở sinh vật của chúng ta? Nó phải vẫn khỏe mạnh và phù hợp cho đến tuổi già, để chúng ta vẫn có thể tham gia một cách vui vẻ và trang phục rực rỡ trong sự hối hả và nhộn nhịp của lễ hội hóa trang.
- Uống nhiều: nhiều chất khoáng giàu chất khoáng nước và ít hơn rượu giữ cho chúng tôi lành mạnh. Do đó, một ly khoáng nước nên uống sau mỗi ly rượu. Điều này sẽ làm giảm lượng rượu ăn vào. Vì rượu làm tăng bài tiết nước tiểu, cơ thể mất chất lỏng và khoáng sản. Một nước giàu có khoáng sản, Đặc biệt là natri, cải thiện chất lỏng của cơ thể cân bằng, ngăn cản mất nước và bổ sung những gì đã mất điện. Nhân tiện, một thủ thuật không chỉ có hiệu lực tại Lễ hội Carnival.
- Ăn sáng đầy đủ: Với một bữa sáng tốt, chúng ta cung cấp cho cơ thể một cơ sở tốt để vượt qua cả ngày. Bột nguyên cám bánh mì với lớp trên cùng thịnh soạn nhưng nạc, trái cây hoặc rau sống, nước cam mới vắt và pho mát hoặc sữa chua làm cho sống động, đầy đủ và cung cấp nhiều vitamin và khoáng sản. Với một khởi đầu ngày mới như vậy, bạn sẽ ít phải lo lắng về việc cám dỗ của món bánh mì và khoai tây chiên - hậu quả của những tội lỗi về chế độ ăn uống được giữ ở mức tối thiểu.
- Lưu ý đến calo trong bữa tiệc: nếu bạn tổ chức một bữa tiệc tại nhà, hãy cung cấp thực phẩm nạc như ức gà hoặc gà tây thay vì thịt viên. Món salad khoai tây cổ điển thường chìm trong sốt mayonnaise và nên nhường chỗ cho món salad có màu sắc tươi mới hoặc được chế biến với nước xốt chứa ít calo. Cá là một thực phẩm bổ sung lành mạnh và ít chất béo cho tiệc tự chọn; salad trái cây hoặc thạch trái cây đỏ là những món tráng miệng lý tưởng.
Làm thế nào để ngăn chặn cảm giác nôn nao
Bạn có biết nó không? Buổi sáng hôm sau lễ hội hóa trang khiến bạn cảm thấy khó chịu từng tia sáng và từng âm thanh, cổ họng dường như khô khốc và chỉ nghĩ đến thức ăn thôi cũng khiến bạn cảm thấy tái tê. Cà Phê Và một vài aspirin sẽ giúp thoát khỏi nôn nao và có được sức khỏe cho vòng tiếp theo. Đối với bạn, rượu là một phần của lễ hội vui nhộn? Sau đó, các mẹo sau sẽ giúp bạn:
- Ngay cả khi nó không có lợi cho đường viền mỏng, nó sẽ giúp chống lại nôn nao: một cơ sở dinh dưỡng béo, chẳng hạn như đốt ngón tay của thịt lợn, mỡ schnitzel hoặc khoai tây chiên. Bởi vì chất béo ngăn cản rượu xâm nhập vào máu.
- Uống một ly lớn natri-giàu khoáng chất sau mỗi lần uống rượu: vì vậy bạn uống ít rượu hơn, chất lỏng cân bằng cải thiện và cơ thể không bị khô.
- Chú ý đồ uống hỗn hợp có chứa cồn! Ngọt ngào của họ hương vị che giấu nồng độ cồn của họ (khoảng năm đến sáu phần trăm) - đó là lý do tại sao họ dễ bị đánh giá thấp và thưởng thức quá mức.
- Không chuyển đổi giữa các loại đồ uống có cồn.
- Thỉnh thoảng hãy ăn đồ ăn nhẹ có vị mặn. Chúng cung cấp cho cơ thể các khoáng chất mà nó bị mất khi uống.
- Đi vào giữa "bắt không khí". Vì vậy, thiếu ôxy được bù đắp bởi thân máy bay và các chất đi kèm.
- Trước khi đi ngủ, uống 1-2 magiê thuốc sủi bọt - những thứ này ngăn cản đau đầu.
- Ngày hôm sau giúp bữa sáng thịnh soạn với bánh mì cuộn, dưa chua và nước dùng đậm đà, cung cấp nhiều khoáng chất cho cơ thể, đặc biệt là muối.
- Một số cũng thề bằng vi lượng đồng căn nux vomica cho nôn nao triệu chứng.
- Và khi sự nôn nao và lễ hội cuối cùng đã kết thúc trong năm nay, một ngày trái cây cho đường nét mảnh mai không thể làm hại
