Có sự khác biệt về chất trong các sản phẩm không?
Bột protein không chỉ khác nhau ở hương vị, mà còn trong thành phần và độ tinh khiết của sản phẩm, là một tính năng quyết định chất lượng. Ví dụ: nếu bạn đang tìm kiếm một hàm lượng protein cao với ít carbohydrates, bạn nên mua Whey Isolate hoặc Hydrolysate. Nhìn lướt qua bảng dinh dưỡng cung cấp thông tin về hàm lượng protein và carbohydrate.
Tùy thuộc vào mục tiêu của bạn, bạn cũng nên tìm hiểu về hàm lượng calo trong thức uống của bạn, đặc biệt là trong chế độ giảm calo chế độ ăn uống để giảm cân. Một đặc điểm chất lượng của bột protein là khả năng hòa tan trong nước hoặc sữa, chúng không được tạo thành cục. Ngoài ra, tỷ lệ các axit amin thiết yếu và phân nhánh cũng nên được tính đến, vì chúng rất cần thiết cho việc xây dựng cơ bắp.
Cuối cùng, điều đáng quan tâm là chất lượng giống như chế độ dinh dưỡng và nếu cần, hãy đào sâu hơn một chút vào túi của bạn. Các sản phẩm từ các hiệu thuốc và siêu thị, đặc biệt là nhãn hàng riêng, thường có thành tích kém hơn đối thủ.
- Bột protein để xây dựng cơ bắp
- Protein lắc
Có những hương vị gì?
Dường như không có giới hạn cho trí tưởng tượng khi nói đến hương vị của bột protein và người tiêu dùng có thể tìm thấy hầu như bất kỳ loại nào trên thị trường. Trung tính bột đạm, đặc biệt là trong nước, ít mùi vị nhất, đó là lý do tại sao các nhà sản xuất rất sáng tạo. Tất nhiên, cổ điển là vani và sô cô la, và hầu hết các sản phẩm cũng có sẵn trong dâu hương vị.
Bạn nào thích ngọt thì đi bánh quy, caramen, bánh phô mai, dừa, đường đá, chuối và các loại khác, thậm chí caramen mặn cũng khá ngon. Trong nhiều trường hợp, bột đạm có thể hương vị rất nhân tạo, ở đây nó là giá trị so sánh đánh giá của những người tiêu dùng khác. Tất nhiên đây chỉ là những manh mối, dù sao thì thị hiếu cũng khác nhau. bột đạm được trộn với nước hoặc sữa.
Loại thức uống này làm tăng hàm lượng calo của thức uống một cách tự nhiên. Ban đầu, bạn có thể nên đặt hàng các phần hoặc mẫu nhỏ hơn và không chuyển thẳng đến bao 5 kg cho đến khi tìm được loại yêu thích của bạn.
Tất cả các bài trong loạt bài này:
