Các bài tập được thực hiện trong Bệnh Perthes rất quan trọng vì chúng giúp duy trì khả năng vận động của khớp. Tập thể dục thường xuyên có thể duy trì hoạt động của các cơ, gân và dây chằng, do đó kích thích sự trao đổi chất của khớp và đẩy nhanh quá trình tái tạo. Tùy thuộc vào bệnh nhân và giai đoạn của bệnh, các bài tập cá nhân có thể khác nhau, do đó kế hoạch đào tạo có thể được thiết kế riêng cho từng bệnh nhân. Nhiều bài tập có thể được thực hiện dễ dàng tại nhà sau khi được bác sĩ trị liệu có kinh nghiệm chứng minh ban đầu, để đảm bảo một chương trình trị liệu liên tục.
Các bài tập cho bệnh Perthes hiện có
Trong trường hợp Bệnh Perthes, trong quá trình điều trị bằng vật lý trị liệu, các kế hoạch trị liệu cụ thể cho từng bệnh nhân cũng được lập ra, trong đó có các bài tập có thể thực hiện tại nhà. Trong một số trường hợp, các bài tập cũng có thể bao gồm sự giúp đỡ tích cực từ cha mẹ của trẻ bị ảnh hưởng. 1) Trong bài tập này, đứa trẻ nằm ngửa và đưa cả hai chân lên.
Bây giờ bị ảnh hưởng Chân được duỗi ra và bàn chân được di chuyển ra ngoài. Một biến thể của bài tập này là từ vị trí này, Chân lại được kéo nửa chừng. 2) Một lần nữa, đứa trẻ nằm ngửa.
Người bị ảnh hưởng Chân được giữ trong không khí một góc 90 °. Bây giờ, một phụ huynh áp dụng lực nhẹ từ bên ngoài lên chân mà trẻ phải đứng lên để chân không di chuyển. 3) Ở đây đứa trẻ nằm nghiêng về bên lành.
Bây giờ chân bị ảnh hưởng được nâng lên một góc. Vị trí này được giữ càng lâu càng tốt. 4) Trong bài tập này, trẻ đứng trên chân lành.
Để được hỗ trợ, đứa trẻ có thể dựa vào tường hoặc cạnh bàn. Bây giờ chân bị ảnh hưởng được di chuyển về phía trước của cơ thể qua bàn chân của chân kia để hai chân bắt chéo nhau. Từ vị trí này, chân sau đó được dẫn ra ngoài càng xa càng tốt.
Chuỗi chuyển động này được lặp lại 10 lần. 5) Trong bài tập này, đứa trẻ nằm ngửa. Hai chân duỗi thẳng một cách lỏng lẻo.
Bây giờ một phụ huynh nắm lấy đầu gối ở trên và dưới bằng tay của mình. Chân bây giờ nhẹ nhàng quay vào trong và ra ngoài. Đồng thời, các cơ bị căng có thể được xoa bóp nhẹ nhàng.
6) Trong bài tập này, trẻ ở tư thế nằm ngửa. Chân lành buông lỏng khỏi mép bàn ngang đầu gối. Chân bị ảnh hưởng bị uốn cong và bây giờ được ấn nhẹ nhàng về phía ngực trong khi chân lành bị giữ lại.
7) Đứa trẻ ở tư thế kiễng chân. Chân bị ảnh hưởng hướng lên trên và hiện đang được hướng lên trần nhà. Đảm bảo rằng phần hông không bị chảy xệ trong quá trình tập luyện.
8) Một bài tập khác theo nghĩa bóng là sử dụng một thiết bị kéo giúp kéo giãn và vận động phần hông. Trẻ em nên dành ít nhất 20 phút mỗi ngày để thực hiện bài tập này. Các bài tập khác cho hông có thể được tìm thấy trên các trang sau:
- Bài tập hông
- Bài tập vận động hông
- Bệnh Perthes vật lý trị liệu
- Bài tập kéo giãn hông
