Leo cầu thang: Đối với bài tập này, bạn sẽ cần một bậc thang và một lan can. Giữ vào lan can để giữ cân bằng. Đặt một Chân trên một bước và chân còn lại vẫn ở trên mặt đất.
Bây giờ hãy chuyển trọng lượng của bạn sang Chân trên bước và để chân sau phao trong không khí. Sau đó dồn trọng lượng của bạn về phía sau Chân và đặt nó trở lại sàn. Thực hiện 10 lần lặp lại mỗi chân với 3 lần chuyền. Tiếp tục với bài tập tiếp theo.
