Melatonin là một loại hormone do cơ thể con người sản xuất ra để đáp ứng với điều kiện ánh sáng của môi trường xung quanh. Nó hoạt động như một sứ giả của một mạch phức tạp trong não, mà sự điều chỉnh của nhịp điệu ngủ-thức trong ngày là tùy thuộc vào. Biến động trong việc phát hành melatonin là kết quả của các tác động bên ngoài hoặc quá trình trao đổi chất bị thay đổi và có thể có ảnh hưởng quyết định đến chất lượng giấc ngủ.
Melatonin là gì?
Sơ đồ cho thấy giải phẫu và cấu trúc của hệ thống nội tiết (hệ thống nội tiết tố). Nhấn vào đây để phóng to. Sinh học thời gian liên quan đến việc nghiên cứu các chức năng mà các cơ thể sống tổ chức dọc theo nhịp sinh học (quanh ngày) của các chu kỳ hàng ngày lặp lại. Các sinh vật sống kiểm soát các quá trình tuân theo nhịp sinh học thông qua các quá trình trao đổi chất cụ thể. Bản thân các quá trình trao đổi chất này chịu những ảnh hưởng rất khác nhau. Điều kiện môi trường bên ngoài, thói quen sống, tuổi tác và hoạt động cá thể của sinh vật là những yếu tố ảnh hưởng đến sự điều hòa của các quá trình sinh học có kiểm soát về thời gian. Đối với con người, nhịp ngủ - thức là một trong những chu kỳ sinh học quan trọng nhất. Nó phụ thuộc vào việc sản xuất melatonin trong cơ thể. Melatonin là một loại hormone mà sinh vật có thể tự tổng hợp. Nó hoạt động trong chức năng của một dẫn truyền thần kinh. Chất dẫn truyền thần kinh là những sứ giả sinh hóa chịu trách nhiệm truyền các kích thích giữa các tế bào thần kinh và các tế bào khác. Để sản xuất melatonin, sự xen kẽ của ánh sáng và bóng tối là yếu tố quan trọng bên ngoài.
Sản xuất, hình thành và sản xuất
Nơi sản xuất hormone melatonin chính trong cơ thể con người là tuyến tùng (hay tuyến sinh dục). Nó thuộc về cấu trúc của biểu mô, bản thân nó là một phần của màng não. Chỉ melatonin từ tuyến tùng có tác dụng thúc đẩy giấc ngủ, nhưng ruột và võng mạc của mắt cũng có thể tổng hợp hormone. Việc sản xuất melatonin là kết quả của các chức năng của một mạch phức tạp. Vì mục đích này, tuyến tùng được kết nối với vùng dưới đồi, cũng là một phần của màng não. Các kích thích sáng-tối nhận được qua võng mạc được truyền đến vùng dưới đồi và từ đó đến tuyến tùng. Dưới tác động của ánh sáng, tuyến tùng ức chế tổng hợp melatonin từ chất mẹ serotonin. Chỉ trong bóng tối, sản lượng mới tăng lên. Sự tiết melatonin vào ban đêm cao hơn ba lần ở người lớn tuổi và cao hơn đến mười hai lần ở người trẻ hơn vào ban ngày. Tiết cao điểm đạt được vào khoảng 03:00 vào buổi sáng, mặc dù thời gian có thay đổi đôi chút theo mùa.
Chức năng, hiệu ứng và thuộc tính
Melatonin có tác dụng gây ngủ. Bởi vì sự bài tiết của nó bị ức chế bởi ánh sáng ban ngày và nó được tạo ra chủ yếu trong bóng tối, giai đoạn tự nhiên của giấc ngủ của con người là vào ban đêm. Giấc ngủ sâu, được thúc đẩy bởi melatonin, là giai đoạn quan trọng để các quá trình trao đổi chất quan trọng diễn ra. Trong khi giải phóng hormone tăng trưởng somatropin, có ảnh hưởng tích cực đến việc tăng cường gân, mô liên kết và cơ bắp, được kích thích trong giai đoạn này, melatonin có tác dụng hạn chế khá nhiều chức năng cơ thể khác. Điều này áp dụng cho quy định của thận chức năng và máu áp lực, đến ảnh hưởng điều chỉnh đối với căng thẳng phản ứng và các chức năng của các tuyến sinh dục. Melatonin cũng giúp liên kết các gốc tự do và ngăn chặn sự phá hủy tế bào với chất chống oxy hóa hiệu ứng. Các nghiên cứu cho thấy melatonin có thể liên kết với màu trắng máu tế bào và do đó có ảnh hưởng tích cực đến hệ thống miễn dịch. Melatonin có thể được cung cấp cho cơ thể từ bên ngoài. Ở Đức, nó chỉ được bán theo đơn. Với liều lượng 2 mg, nó được chấp thuận cho bệnh nhân trên 55 tuổi để điều trị chính rối loạn giấc ngủ. Các sinh khả dụng của melatonin ăn vào là 15%. Việc uống phải trong thời gian ngắn vì tác dụng lâu dài chưa được nghiên cứu đầy đủ.
Bệnh tật và rối loạn
Vì trình tự sinh học của quá trình tiết melatonin phụ thuộc vào sự luân phiên của ánh sáng và bóng tối như một bộ đếm thời gian, những dao động trong nhịp điệu ngày đêm ảnh hưởng trực tiếp đến việc cung cấp hormone. và các hiện tượng như ngày địa cực và đêm địa cực có thể ảnh hưởng đến nhịp sinh học thời gian và can thiệp vào tính chu kỳ được điều chỉnh của việc giải phóng melatonin. Cách sống hiện đại của chúng ta, áp đặt công việc ban đêm và các chuyến bay liên lục địa với sự thay đổi nhanh chóng của múi giờ, cũng làm xáo trộn trình tự luân phiên của đồng hồ giữa ngày và đêm. Tuy nhiên, cuối cùng, quá trình lão hóa sinh học của chúng ta cũng là nguyên nhân dẫn đến việc bài tiết melatonin giảm dần theo thời gian và sự thiếu hụt khả năng sẵn có xuất hiện trong cơ thể. Bất kể nguyên nhân của nó là gì, cả việc hạn chế và tăng sản xuất melatonin đều có thể liên quan đến rối loạn giấc ngủ và sự mất cân bằng nói chung trong sự luân phiên của các giai đoạn nghỉ ngơi và hoạt động. Trong khi nói chung các hiệu ứng trẻ hóa hoặc thậm chí là khả năng chữa bệnh trong ung thư Đối với việc bổ sung melatonin không được hỗ trợ một cách khoa học, một phương pháp điều trị ngắn hạn giúp ngăn chặn hậu quả của các triệu chứng thiếu hụt và giảm bớt rối loạn giấc ngủ trong các tình huống cuộc sống đặc biệt.
