Các biến chứng
Một biến chứng đặc biệt nghiêm trọng của bê đau có thể phát sinh nếu nguyên nhân là bệnh mạch máu tĩnh mạch, chẳng hạn như tắc nghẽn do sâu tĩnh mạch huyết khối của Chân. Khi cục huyết khối tách ra khỏi vị trí ban đầu và được rửa sạch bằng máu chảy đến tim, nó có thể nhập phổi qua tim phải và đóng phổi nhỏ tàu. Hình ảnh lâm sàng này được gọi là phổi tắc mạch.
Điều này dẫn đến giảm cung cấp oxy và chất dinh dưỡng, có thể dẫn đến phổi nhồi máu. Nếu lớn hơn tàu bị tắc nghẽn, tắc nghẽn phát triển, dẫn trở lại tim và đặt một gánh nặng lên nó. Điều này cũng dẫn đến giảm cung cấp oxy và chất dinh dưỡng cho tim, có thể dẫn đến suy tim.
Trong trường hợp xấu nhất, phổi tắc mạch có thể dẫn đến tử vong. Một biến chứng nguy hiểm khác có thể phát sinh từ đĩa bị trượt ở cột sống thắt lưng như một nguyên nhân của bắp chân đau. Đây, thiệt hại mãn tính cho dây thần kinh và tàu có thể xảy ra cũng như sự mất ổn định của cột sống và trong trường hợp xấu nhất, tùy thuộc vào sự xuất hiện của đĩa đệm, chấn thương đối với tủy sống cũng có thể xảy ra. Nói chung, bê mãn tính đau làm suy giảm đáng kể chất lượng cuộc sống và ngăn cản người bị ảnh hưởng tham gia vào nhiều hoạt động. Vì lý do này, bác sĩ nên luôn luôn được tư vấn trong trường hợp khiếu nại kéo dài và không giải thích được.
Các biện pháp dự phòng
Để ngăn ngừa đau bắp chân, điều quan trọng là phải tìm một lượng tập thể dục cân bằng. Cần tránh cả căng thẳng thể chất quá mức và một bên cũng như hoạt động quá ít và các vị trí tĩnh thường xuyên như ngồi trong thời gian dài. Điều quan trọng nữa là bạn phải thực hiện chương trình khởi động trước khi tập để các cơ từ từ hoạt động trở lại.
Để thay thế cho sự căng thẳng về thể chất một chiều của chạy bộ, các môn thể thao như yoga or Pilates có thể giúp tăng cường cơ bắp và thúc đẩy sức khỏe. Họ cũng có thể sửa một tư thế xấu hiện có. Trong trường hợp có các vấn đề về tư thế vật lý nghiêm trọng, cần thực hiện các biện pháp vật lý trị liệu bổ sung.
Việc chỉnh sửa sai lệch bằng các biện pháp chỉnh hình cũng cần được xem xét. Cân bằng chế độ ăn uống cũng như kiêng rượu và thuốc lá có thể giúp chống lại rối loạn điện giải cân bằng, có thể dẫn đến bắp chân ngắn hạn và cấp tính chuột rút. Những yếu tố này cũng rất quan trọng để ngăn ngừa sự phát triển hoặc xấu đi của các bệnh mạch máu.
Các bệnh chuyển hóa như bệnh tiểu đường mellitus hoặc cao huyết áp cũng cần được theo dõi thường xuyên và điều chỉnh điều trị tốt để giảm thiểu các biến chứng do bệnh mạch máu. Chỉ số BMI trong phạm vi bình thường giúp ngăn ngừa quá tải khớp. Ngoài ra, thừa cân thường đi kèm với tăng cao máu giá trị lipid. Tuy nhiên, những thứ này nên được giữ ở mức thấp nhất có thể để giảm nguy cơ xơ vữa động mạch và ngăn ngừa bệnh tắc động mạch.
