Các hình thức thư giãn khác
Cơ bắp thư giãn theo Jacobson đại diện cho một liệu pháp thư giãn khác, được phát triển cùng thời với đào tạo tự sinh của Jacobson người Mỹ. Trong khi đào tạo tự sinh dựa nhiều hơn vào trí tưởng tượng, cơ bắp của Jacobson thư giãn liên quan đến các bài tập cơ cụ thể và cụ thể. Một dạng khác của thư giãn is thiền định, trong đó sự thống nhất của cơ thể và tâm trí là phải đạt được.
- Đào tạo Autogenic
- Thư giãn cơ bắp Theo Jacobson
