Cơ đùi

Từ đồng nghĩa

tập cơ chân, tập cơ chân, tập cơ đùi

Cơ trước

Ở phía trước của đùi là các cơ được gọi là nhóm kéo dài, giúp ổn định đầu gối. Nhóm cơ kéo dài này bao gồm cơ nhỏ, cơ sartorius và cơ lớn cơ tứ đầu cơ đùi. Cơ sartorius còn được gọi là “cơ may”Vì các chức năng của nó cho phép bệnh nhân ngồi xếp bằng.

Cơ này uốn cong khớp hông cũng như các đầu gối và cho phép đùi được quay ra bên ngoài (sự dụ dổ) và thấp hơn Chân vào trong (xoay nội bộ trong đầu gối). Cơ lớn nhất của phía trước đùi cơ bắp là cơ tứ đầu cơ đùi, một cơ có bốn đầu. Điều này có nghĩa là cơ này được cấu tạo bởi XNUMX cơ nhỏ hơn (trực tràng femoris, awus medialis, growus lateralis, growus trung gian).

Chức năng của cơ là uốn cong khớp hông và căng ở khớp gối. Do đó, sẽ không thể đi hoặc đứng nếu không có cơ này. Nhóm cơ đùi sau, không giống như nhóm cơ trước, được gọi là nhóm cơ gấp vì tác dụng chính của chúng là gập khớp gối.

Nhóm này bao gồm Musculus bắp tay đùi, Các Semimembranosus cơ và Musculus semitendinosus, ảnh hưởng đến cả đầu gối và hông khớp. Tác dụng chính là ổn định và kéo dài khớp hông trong khi đứng. Cả ba cơ đều gây ra hiện tượng gập khớp gối và hoặc xoay vào trong (Semimembranosus cơ, Musculus semitendinosus) hoặc hướng ra ngoài (Musculus bắp tay đùi).

Cơ hoành là một ngoại lệ trong trường hợp cơ đùi sau, vì nó chỉ ảnh hưởng đến một khớp, cụ thể là khớp gối. Tại thời điểm này, giống như các cơ khác, nó cung cấp khả năng uốn dẻo và xoay đầu gối vào trong. Một nhóm cơ quan trọng khác là nhóm chất dẫn.

Nhóm cơ này thường mang lại Chân được lan rộng ra gần cơ thể hơn trong khớp háng và góp phần vào sự ổn định của khớp. Tùy thuộc vào vị trí của khớp háng mà nhóm cơ hỗ trợ có thể gập hoặc duỗi khớp. Nhóm cơ này bao gồm Musculus obturatorius externus, musculus pectineus, musculus adductor longus, musculus adductor brevis, musculus adductor magnus và musculus adductor minimus.

Một cơ bắp khác của chất dẫn điện, cơ gracilis, cũng làm gập khớp gối và xoay nó vào trong. Do cơ đùi chạy ở vùng hông và đầu gối nên chúng có tác động lên cả khớp háng và khớp gối. 1. chức năng của cơ đùi trên khớp hông:

• Trong bắt cóc Cơ mông giữa Cơ mông nhỏ
• Cơ mông giữa
• Cơ mông nhỏ
• Trong quá trình bổ sung Lược cơ Máy vắt đùi dài Máy vắt đùi ngắn Máy vắt đùi lớn Cơ thon gọn
• Cơ lược
• Kéo dài đùi
• Máy kéo đùi ngắn
• Máy kéo đùi lớn
• Cơ bắp mỏng
• Trong chống lật Cơ thắt lưng Cơ thẳng đùi Cơ căng dây chằng bên đùi Cơ may
• Cơ thắt lưng
• Cơ thẳng đùi
• Máy căng băng đùi
• Thợ may cơ bắp
• Trong ngược lại Cơ mông lớn
• Cơ mông lớn
• Trong quá trình xoay ngoài của cơ lược Cơ co rút đùi dài Cơ co rút đùi ngắn Cơ co rút đùi lớn Cơ mông trung bình Cơ mông lớn
• Cơ lược
• Kéo dài đùi
• Máy kéo đùi ngắn
• Máy kéo đùi lớn
• Cơ mông giữa
• Cơ mông lớn
• Trong quá trình xoay trong Cơ mông giữa Cơ mông nhỏ
• Cơ mông giữa
• Cơ mông nhỏ
• Cơ mông giữa
• Cơ mông nhỏ
• Cơ lược
• Kéo dài đùi
• Máy kéo đùi ngắn
• Máy kéo đùi lớn
• Cơ bắp mỏng
• Cơ thắt lưng
• Cơ thẳng đùi
• Máy căng băng đùi
• Thợ may cơ bắp
• Cơ mông lớn
• Cơ lược
• Kéo dài đùi
• Máy kéo đùi ngắn
• Máy kéo đùi lớn
• Cơ mông giữa
• Cơ mông lớn
• Cơ mông giữa
• Cơ mông nhỏ

2. chức năng của cơ đùi trên khớp gối:

• Trong động tác gập: Cơ đùi hai bênCơ gân chânCơ gân giãn nở Cơ vận động thủ Cơ bắp tay chân
• Cơ đùi hai bên
• Cơ nửa gân
• Cơ gân phẳng
• Thợ may cơ bắp
• Cơ bắp thịt
• Cơ bắp chân đôi
• Trong quá trình kéo căng: băng quấn cơ bốn đầu đùi
• Cơ tứ đầu
• Máy căng băng đùi
• Cơ đùi hai bên
• Cơ nửa gân
• Cơ gân phẳng
• Thợ may cơ bắp
• Cơ bắp thịt
• Cơ bắp chân đôi
• Cơ tứ đầu
• Máy căng băng đùi