Các cơn hoảng sợ về đêm là gì?
Ban đêm cuộc tấn công hoảng sợ là những thứ đột nhiên khiến bạn giật mình trong đêm mà không rõ lý do. Những người bị ảnh hưởng thường cảm thấy có dấu hiệu khó thở hoặc đánh trống ngực, trong những trường hợp nghiêm trọng cũng có thể có thêm cảm giác như sợ chết và bất lực. Điều này thường đi kèm với các đợt đổ mồ hôi, chóng mặt hoặc bốc hỏa.
Điển hình cho cơn hoảng sợ về đêm như vậy là chúng xảy ra trong tình trạng nghỉ ngơi hoàn toàn. Nguyên nhân rất đa dạng và không phải lúc nào cũng có thể được xác định rõ ràng. Vấn đề chính của cơn hoảng sợ về đêm như vậy thường là một cơn hoảng sợ đơn lẻ nhanh chóng kết thúc theo chu kỳ.
Nếu một người bị co giật như vậy nhiều lần, rất có thể người đó sẽ phải hứng chịu thêm một cơn hoảng sợ vào ban đêm nữa trong tương lai. Cuộc tấn công hoảng sợ là gì? Bạn sẽ tìm thấy câu trả lời trên trang chính trong Panic Attacks
Nguyên nhân của các cơn hoảng sợ về đêm
Nguyên nhân của tiểu đêm cuộc tấn công hoảng sợ rất đa dạng và vẫn chưa được hiểu đầy đủ. Tuy nhiên, có một số nguyên nhân liên quan mật thiết đến chứng tiểu đêm cuộc tấn công hoảng sợ. Ví dụ, mối liên hệ giữa di truyền và việc kích hoạt các cơn hoảng sợ về đêm đã được chứng minh rõ ràng.
Các chức năng khác nhau trong não hoạt động cũng có thể có ảnh hưởng đến các cơn hoảng sợ về đêm. Ngoài nguyên nhân phân tử, nguyên nhân vật lý, nguyên nhân tâm lý cũng có thể ngày càng được đưa vào một mối tương quan chặt chẽ. Ví dụ, chấn thương thời thơ ấu những trải nghiệm như bị bỏ rơi, lạm dụng tình dục, lạm dụng rượu hoặc thậm chí bạo lực trong gia đình có thể là nguyên nhân gây ra các cơn hoảng sợ về đêm.
Những kinh nghiệm đau thương trong cuộc sống sau này cũng có thể là một nguyên nhân. Chúng bao gồm các sự kiện như ly hôn hoặc cái chết của một hoặc nhiều người thân. Những người có ngưỡng lo lắng nói chung giảm xuống cũng có xu hướng lên cơn hoảng sợ về đêm.
Nếu những người này biểu hiện các triệu chứng nhẹ, họ thường diễn giải các triệu chứng một cách quá sâu sắc, khiến cho sự lo lắng ngày càng tích tụ cho đến khi nó kết thúc trong một cơn hoảng loạn có thể xảy ra. Căng thẳng hoặc hành vi né tránh nói chung cũng có thể gây ra cơn hoảng sợ về đêm. Nói chung, có thể nói rằng những người bị ảnh hưởng đã vô tình giải thích các triệu chứng một cách quá mạnh mẽ và do đó ngày càng có liên quan đến nỗi sợ hãi và sự hoảng sợ kèm theo.
Bạn có muốn biết thêm về nguyên nhân? Vì vậy, hãy xem các bài viết sau:
- Có những rối loạn lo âu nào? - Tổng quan về rối loạn lo âu
- Bệnh tâm thần
- Hậu quả của căng thẳng
Mối liên hệ cũng có thể được thiết lập giữa các chất như rượu và các cơn hoảng sợ về đêm.
Trong khi rượu thường được coi là một chất làm dịu căng thẳng hoặc thậm chí lo lắng, thì yếu tố mà rượu cũng có thể gây ra lo lắng thường bị bỏ qua. Nói chung, uống rượu không thường xuyên không thể liên quan rõ ràng với các cơn hoảng sợ. Tuy nhiên, những người cố gắng say rượu thường xuyên để chống lại trạng thái lo lắng của họ sẽ làm cho họ trở nên tồi tệ hơn là giảm chúng. Mặc dù rượu không được coi là nguyên nhân gây ra cơn hoảng sợ vào ban đêm, nhưng nó có thể làm cho những cơn hoảng sợ này trở nên tồi tệ hơn. Ngoài các cơn hoảng sợ, uống rượu còn có thể là nguyên nhân của nhiều bệnh khác.
Tất cả các bài trong loạt bài này:
