Chẩn đoán
Kỹ thuật chẩn đoán hình ảnh phải được sử dụng để phát hiện cột sống cổ. đĩa nhô ra và để phân biệt với thoát vị đĩa đệm cột sống cổ. Sự khác biệt là rất quan trọng do các phương pháp điều trị khác nhau. Trong khi phẫu thuật phải được xem xét trong trường hợp thoát vị đĩa đệm cột sống cổ, cần tránh trường hợp lồi lõm.
Để có thể xác định rõ đĩa đệm, cần tiến hành chụp cộng hưởng từ cột sống cổ (MRI cột sống cổ) hoặc chụp cắt lớp vi tính (CT cột sống cổ). Ở đây, không chỉ xương có thể được nhận ra, nhưng cũng có thể nhận ra các cấu trúc khác, tức là hạt nhân và vòng sợi của đĩa đệm. MRI cột sống cổ đã được chứng minh là đặc biệt có giá trị trong chẩn đoán.
Việc điều trị một đĩa nhô ra tương tự như của một thoát vị đĩa đệm cột sống cổ. Đầu tiên, dấu sắc đau nên được ngăn chặn bằng cách sử dụng thuốc giảm đau. Trong quá trình của bệnh, nhiệt và thuốc mỡ làm giãn cơ thường được chứng minh là đau-làm cơ sở.
Tuy nhiên, nó không đủ để điều trị cấp tính đau điều kiện. Một phương pháp điều trị lâu dài để giảm đĩa nhô ra và để ngăn chặn sự tái phát của nó nên được nhắm đến. Điều này có thể đạt được bằng cách tập thể dục thường xuyên để tăng cường sức mạnh cho lưng và cơ bụng.
Nếu đảm bảo được sự ổn định nhất định thì có thể giảm tải trọng lên các đĩa đệm. Các môn thể thao như đi bộ kiểu Bắc Âu, đi bộ đường dài và bơi đặc biệt thích hợp cho việc này. Thể dục, yoga và Pilates cũng rất thích hợp để phòng bệnh.
Ngoài ra, việc thường xuyên đến phòng tập thể dục giúp tăng cường cơ bắp được khuyến khích về lâu dài. Vật lý trị liệu là cần thiết khi bắt đầu, và các bài tập cũng được học nên được thực hiện thường xuyên tại nhà. Nên tránh các hoạt động gây căng thẳng cho cột sống cổ nếu có thể.
Nếu bạn ngồi máy tính trong thời gian dài tại nơi làm việc, bạn nên chú ý đến cái đầu và tư thế trở lại và sửa nó nếu cần thiết. Cũng nên tránh các công việc thể chất nặng nhọc và khuân vác nặng. Điều trị bằng phẫu thuật thường không được thực hiện, vì trong hầu hết các trường hợp, độ lồi lõm được giảm bớt nhờ các bài tập cụ thể và bệnh nhân không có khiếu nại.
Tuy nhiên, nếu đĩa đệm đè lên dây thần kinh và do đó gây ra đau hoặc hạn chế nghiêm trọng, phẫu thuật nên được coi là một liệu pháp khả thi. Lồi đĩa đệm hay còn gọi là lồi đĩa đệm là do cột sống bị hao mòn, ngoài ra còn do căng thẳng cơ thể trong thời gian dài. Nếu bị lồi đĩa đệm, có một số bài tập có thể giúp giảm bớt các triệu chứng và phải đảm bảo rằng đĩa đệm không bị lồi thêm nữa.
Một bài tập cần thiết là kéo dài. Ví dụ, bạn nên kiễng chân trong phòng và duỗi tay lên trần nhà với mục đích dùng ngón tay chạm tới trần nhà. Động tác nên được thực hiện một cách mạnh mẽ và nhẹ nhàng và luôn cố gắng đi xa nhất có thể.
Nếu cơn đau xảy ra, nên giảm phần kéo dài. Điều quan trọng là phải giữ cái đầu hướng về phía trước và không nhìn lên trần nhà. Một bài tập khác cũng gây ra kéo dài là nằm ngang trên một quả bóng cao su.
Cánh tay phải đặt trên sàn giống như chống đẩy, bóng chạm vào cơ thể ở đùi cấp độ. Sau đó, bạn phải di chuyển cẩn thận qua lại. Điều này cũng dẫn đến một sự nhẹ nhàng kéo dài của các thân đốt sống của cột sống cổ.
Ngoài bài tập kéo dài, cũng cần phải luôn chú ý song song với việc rèn luyện các cơ chạy qua cột sống. Ngoài ra còn có rất nhiều Pilates các bài tập nhằm mục đích rèn luyện cơ lưng. Nếu có hiện tượng lồi đĩa đệm ở vùng cột sống cổ, các động tác có thể thực hiện được cần hết sức chú ý.
Có những môn thể thao giúp giảm đau rất tốt cho đĩa đệm thoát vị và cũng đảm bảo rằng đĩa đệm không bị trượt ra ngoài. Có thể thực hiện các môn thể thao có thành phần kéo giãn nhẹ mà không gặp bất kỳ trở ngại nào. Chúng bao gồm, ví dụ, bơi ngửa bơi, Đi bộ trượt tuyết kiểu Bắc Âu và trượt băng trong nước hoặc trượt tuyết băng đồng.
Các môn thể thao không liên quan đến sự thay đổi nhanh chóng của chuyển động cũng tốt. Tuy nhiên, cũng có những môn thể thao có nguy cơ cao bị đĩa đệm trượt ra xa hơn nữa. Chuyển động xoắn và / hoặc dừng nhanh chóng đảm bảo rằng các lực lớn được tác động lên đĩa đệm và có nguy cơ làm xấu đi các phát hiện và triệu chứng. Do đó, nên tránh các môn thể thao làm nén cột sống và có thể kéo hoặc vặn cột sống một cách không cần thiết. Chúng bao gồm bowling và skitl, quần vợt, bóng bàn, bóng quần, tất cả các môn thể thao liên quan đến tạ, cầu lông, thể dục dụng cụ và cử tạ.
Tất cả các bài trong loạt bài này:
