Chế độ ăn kiêng quân sự là gì?
Quân đội Chế độ ăn uống là một chế độ ăn kiêng nhanh của Hoa Kỳ được phát triển để giúp binh lính Mỹ nhanh chóng khỏe mạnh. Sự khó khăn chế độ ăn kiêng hứa hẹn giảm tới 4.5 kg trong một tuần. Các chế độ ăn uống chỉ cho phép một số loại thực phẩm và trong ba ngày đầu tiên của chế độ ăn kiêng chỉ cho phép ít hơn 1000 calo có thể được tiêu thụ với thức ăn.
Chế độ ăn kiêng này hoạt động như thế nào?
Quân đội Chế độ ăn uống sẽ được tiến hành trong một tuần và bao gồm hai giai đoạn. Giai đoạn đầu tiên bao gồm ba ngày đầu tiên, trong đó kế hoạch ăn kiêng rất nghiêm ngặt được tuân theo. Trong ba ngày đầu tiên, bạn phải ăn ít hơn 1000 calo mỗi ngày
Lúc đầu, thức ăn dường như được tạo ra một cách ngẫu nhiên hơn là phối hợp. Vào ngày đầu tiên, bữa sáng bao gồm nửa quả bưởi, một lát bánh mì nướng với hai thìa cà phê bơ đậu phộng và một tách cà phê hoặc trà. Đối với bữa trưa, có một lát bánh mì nướng với nửa hộp cá ngừ và một tách cà phê hoặc trà.
Bữa trưa ngày đầu tiên gồm khoảng 100 gam thịt, 200 gam đậu xanh, nửa quả chuối, một quả táo và khoảng 200 gam kem vani. Ngày ăn kiêng thứ hai bắt đầu với một quả trứng, một lát bánh mì nướng và nửa quả chuối cho bữa sáng. Đối với bữa trưa, 200 gram pho mát tươi, một quả trứng luộc và 5 bánh quy muối được cho phép.
Bữa tối bao gồm hai chiếc xúc xích không có bánh mì, 200 gam bông cải xanh, 100 gam cà rốt, nửa quả chuối và 100 gam kem vani. Ngày thứ ba của Chế độ ăn kiêng quân sự bắt đầu với 5 bánh quy giòn, một lát cheddar và một quả táo cho bữa sáng. Bữa trưa bao gồm một quả trứng luộc và một lát bánh mì nướng.
Vào ngày thứ ba của chế độ ăn kiêng, bữa tối bao gồm 200 gam cá ngừ, nửa quả chuối và 200 gam kem vani. Ngoài sự kết hợp của các loại thực phẩm khác nhau, bạn nên uống càng nhiều nước và trà không đường càng tốt trong Chế độ ăn kiêng quân sự. Các ngày còn lại trong tuần ăn kiêng nên được sắp xếp linh hoạt. Được phép là bánh mì nướng, bánh quế gạo, trứng, chuối, táo, pho mát, bất kỳ loại thịt nào, cá ngừ, bông cải xanh, đậu xanh, cà rốt, kem vani, bơ đậu phộng và bưởi. Chủ đề sau đây cũng có thể thú vị đối với bạn.
