Cơ lưng

Tôi có thể tập những bài tập nào khi ngồi xuống? | Các bài tập tại nơi làm việc trong quá trình làm việc với PC

Tôi có thể tập những bài tập nào khi ngồi xuống? Ngồi tại máy tính để bàn đặc biệt thích hợp cho các bài tập nhỏ có thể giải phóng căng thẳng ở vùng cổ và vai. Bạn ngồi thẳng lưng trên ghế, lưng tựa vào tựa lưng. Sau đó, hai tay duỗi thẳng ra phía trước và nắm lấy bàn tay của chính mình. … Tôi có thể tập những bài tập nào khi ngồi xuống? | Các bài tập tại nơi làm việc trong quá trình làm việc với PC

Có những bài tập nào cho cổ? | Các bài tập tại nơi làm việc trong quá trình làm việc với PC

Có những bài tập nào cho cổ? Đối với cổ, cả hai bài tập thả lỏng có thể nhằm mục đích giúp cột sống cổ di chuyển tốt và do đó giúp thư giãn các cơ cổ. Để làm được điều này, đầu tiên phải di chuyển theo mọi hướng: cằm từ từ đặt lên ngực và đầu… Có những bài tập nào cho cổ? | Các bài tập tại nơi làm việc trong quá trình làm việc với PC

Tổng quan về hệ cơ

Cơ nhai Cơ nhai - Musculus masseter Cơ cánh trong - Musculus pterygoideus medialis Cơ cánh ngoài - Musculus pterygoideus lateralis Cơ thái dương - Musculus thái dương Cơ bắt chước Musculi epicranii (cơ của vỏ đầu) Cơ mí mắt Cơ tai mũi họng Cơ thái dương - Cơ ức đòn chũm - Musculus chẩm cơ chỏm - Musculus temporoparietalis Cơ nâng mi trên -… Tổng quan về hệ cơ

Cơ đầu hẻm núi | Tổng quan về hệ cơ

Cơ thắt đầu Cơ thắt họng dưới - Cơ thắt họng dưới - Cơ thắt họng dưới - Cơ thắt họng giữa - Cơ thắt họng pharyngis medius Cơ thắt trên họng - Cơ thắt cổ họng trên - Cơ ức đòn chũm (cơ nâng họng) - Cơ ức đòn chũm (cơ nâng họng) - Cơ hầu họng (gulletus lifter) cơ (cơ nâng hầu họng) - Cơ ức đòn chũm Cơ lưỡi ngoài Cơ sụn-lưỡi - Cơ… Cơ đầu hẻm núi | Tổng quan về hệ cơ

Cơ bắp tay - Forearm Musculature | Tổng quan về hệ cơ

Cơ bắp tay - Cơ bắp tay Cơ gấp khúc - lớp bề mặt Lớp uốn cong - lớp sâu Lớp mở rộng - lớp bề mặt (hướng tâm) Lớp kéo dài - lớp bề mặt Lớp bề mặt - lớp sâu Cơ gấp bàn tay mặt nói - Cơ uốn tay carpi radialis Cơ uốn tay Olecranon - Cơ uốn dẻo carpi ulnaris Tay siêu dẻo cơ gấp - Cơ gấp chữ sốorum siêu nhân tạo Cơ lòng bàn tay dài - Cơ… Cơ bắp tay - Forearm Musculature | Tổng quan về hệ cơ

Cơ đùi | Tổng quan về hệ cơ

Cơ bắp đùi Cơ gấp đầu gối = nhóm cơ phía trước Cơ gấp đầu gối = nhóm cơ phía sau Cơ gấp = nhóm cơ bên trong Cơ bắp chân = nhóm cơ ngoài Cơ tứ đầu đùi - Cơ tứ đầu đùi - Cơ tứ đầu đùi - Musculus sartorius Cơ đùi hai bên - Cơ nhị đầu - Cơ nhị đầu - Cơ nhị đầu - Cơ bán nguyệt Musculus semimembranosus Cơ lược -… Cơ đùi | Tổng quan về hệ cơ

Cơ bắp chân | Tổng quan về hệ cơ

Cơ bắp chân Cơ duỗi ngón chân cái - Ảo giác cơ duỗi ngón chân cái - Ảo giác ngón chân cái ngắn - Ảo giác cơ gấp ngón chân cái - Cơ gấp ngón chân cái - Ảo giác cơ bắp ngón chân cái Cơ gấp ngón chân ngắn - Cơ gấp ngón chân cái - Cơ gấp ngón chân nhỏ - Cơ gấp ngón chân số hóa giảm thiểu Cơ gấp ngón chân nhỏ ngắn - Cơ gấp ngón chân số hóa brevis Máy rải ngón nhỏ -… Cơ bắp chân | Tổng quan về hệ cơ

Cơ xương dưới

Từ đồng nghĩa Latinh: M. Infraspinatus Tổng quan về cơ lưng Về tổng quan về cơ Cơ dưới xương (Musculus Infraspinatus) là một cơ ba cạnh, dài ra. Giống như cơ hình thang, nó có ba phần khác nhau. Phương pháp tiếp cận / nguồn gốc / bên trong Phương pháp tiếp cận: Mặt giữa của xương bả vai lớn (Tuberculum mjus humeri) Nguồn gốc: Fossa Infraspinata scapulae (xương bả vai) Phần bên trong: N. suprascapularis, C2 Cơ dưới xương là… Cơ xương dưới