bác sĩ

Nhiều bà bầu không chắc chắn và bối rối về chế độ dinh dưỡng khi mang thai do có nhiều lời khuyên và cấm đoán khác nhau. Đặc biệt khi nói đến cà phê, đôi khi có những khuyến nghị khác nhau và cũng có những hướng dẫn chế độ ăn uống đặc biệt cho những phàn nàn như chứng ợ nóng hoặc những chẩn đoán khó hơn như tiểu đường thai kỳ. Giới thiệu Nói chung,… Dinh dưỡng khi mang thai: Ăn gì, tránh gì?

Chế độ dinh dưỡng trong thời kỳ cho con bú Về cơ bản, chế độ ăn trong thời kỳ cho con bú phải lành mạnh, đa dạng và cân đối. Nó nên bao gồm nhiều trái cây và rau quả, ngũ cốc nguyên hạt, thịt vừa phải và cá một hoặc hai lần một tuần. Cũng như khi mang thai, cần tránh tiếp xúc với các chất độc hại, ví dụ như thủy ngân trong nước biển… Dinh dưỡng trong thời kỳ cho con bú | Dinh dưỡng khi mang thai: Ăn gì, tránh gì?

Ợ chua Ợ chua xảy ra với nhiều bà bầu, đặc biệt là giai đoạn giữa và cuối thai kỳ. Ợ chua là một tác dụng phụ khó chịu, nhưng nhìn chung không gây nguy hiểm cho cả mẹ và con. Để tránh quá nhiều axit trong dạ dày, thức ăn có nhiều gia vị, thức ăn có tính axit cao như trái cây họ cam quýt và táo, thức ăn béo và đồ ngọt có nhiều… Ợ chua | Dinh dưỡng khi mang thai: Ăn gì, tránh gì?

Tăng cân bao nhiêu là tốt cho sức khỏe? Nhu cầu calo của phụ nữ mang thai tăng lên trong 3 tháng đầu của thai kỳ tùy thuộc vào tốc độ trao đổi chất cơ bản trước khi mang thai trung bình từ 100 đến 200 kilocalories, từ tháng thứ 4 của thai kỳ trở đi tăng khoảng 500 kilocalories. Giả định rằng người mang thai… Tăng cân bao nhiêu là tốt cho sức khỏe? | Dinh dưỡng khi mang thai: Ăn gì, tránh gì?