Các cơn co thắt có cảm giác như thế nào? Các loại cơn co thắt khác nhau xảy ra trong thai kỳ, mỗi loại phục vụ một mục đích cụ thể và biểu hiện khác nhau. Một cơn co thắt không phải lúc nào cũng đi kèm với cơn đau. Một số cơn co thắt yếu đến mức chỉ có thể được phát hiện bằng máy ghi cơn co, được gọi là máy đo nhịp tim (CTG). Bụng co giật nhẹ,… Nhận biết cơn đau chuyển dạ
Các bài tập 1) Xoay khung xương chậu 2) Xây cầu 3) Cái bàn 4) Gù lưng của mèo và lưng ngựa Các bài tập khác mà bạn có thể thực hiện khi mang thai có thể tham khảo trong các bài viết sau: Vị trí bắt đầu: Bạn đứng dựa lưng vào tường, Hai chân dang rộng bằng hông và cách xa tường một chút. Các … Bài tập chữa đau xương cụt khi mang thai
Vật lý trị liệu Vật lý trị liệu có thể giúp giảm đau xương cụt khi mang thai và các vấn đề về lưng liên quan đến thai kỳ khác. Một mặt, mục đích là để tăng cường các cơ ở cổ, lưng và sàn chậu để ngăn ngừa hoặc điều trị các chứng than phiền. Các bài tập có thể được tập chủ yếu trên thảm, ví dụ như với bóng thể dục dụng cụ, để… Vật lý trị liệu | Bài tập chữa đau xương cụt khi mang thai
Đau xương cụt liên quan đến các cơn co thắt Các cơn co thắt có thể xảy ra ngay từ tuần thứ 20 của thai kỳ, được gọi là cơn đau chuyển dạ. Những cơn co thắt này cũng có thể biểu hiện thành đau lưng, đau bụng hoặc đau xương cụt, nhưng chúng không nên xảy ra quá 3 lần mỗi giờ trước ngày sinh và không thường xuyên,… Đau xương cụt liên quan đến các cơn co thắt | Bài tập chữa đau xương cụt khi mang thai
Tóm lại Đau xương cụt tương đối phổ biến khi mang thai và có thể do nhiều nguyên nhân khác nhau. Vì vòng chậu tự nhiên hơi lỏng ra khi mang thai và sinh nở, những phàn nàn này không đáng lo ngại nhưng khó chịu. Với các bài tập để tăng cường cơ bắp xung quanh xương chậu và để thư giãn lưng, bạn thường có thể đạt được hiệu quả giảm đau. Ứng dụng cẩn thận của… Tóm tắt | Bài tập chữa đau xương cụt khi mang thai
Đau xương cụt không phải là hiếm khi mang thai. Tuy nhiên, vì cơn đau thường là kết quả của sự giãn nở của cơ vòng chậu, do đó dây chằng và cơ bị kéo căng đáng kể, đặc biệt là ở vùng xương cụt, vật lý trị liệu có thể đạt được kết quả tốt trong điều trị đau. Thông qua liệu pháp thủ công và các kỹ thuật khác, các mô bị căng… Vật lý trị liệu cho chứng đau xương cụt khi mang thai
Bài tập 1.) Kéo giãn cột sống và lưng dưới Chuyển sang tư thế kiễng chân. Đảm bảo rằng hông không bị chảy xệ. Bây giờ, từ từ tạo bướu cho mèo và di chuyển cằm về phía ngực. Giữ nguyên trong 2 giây và sau đó hạ lưng xuống một lần nữa để hơi hõm vào lưng trong khi vẫn giữ đầu của bạn trong… Bài tập | Vật lý trị liệu cho chứng đau xương cụt khi mang thai
Các cơn co thắt Các cơn co thắt là những cơn co thắt cơ để chuẩn bị cho việc sinh nở của tử cung. Các cơn co thắt khi tập thể dục xảy ra sớm nhất vào tuần thứ 20-25 của thai kỳ (SSW) và còn được gọi là cơn co thắt Braxton-Hicks. Bà bầu có thể nhận thấy điều này bằng việc bụng đột ngột căng cứng. Nếu không, các cơn co thắt do tập luyện thường tương đối không đau và giảm dần… Các cơn co thắt | Vật lý trị liệu cho chứng đau xương cụt khi mang thai
Tóm lại Nhìn chung, đau xương cụt và đau vùng lưng dưới nói chung không phải là hiếm khi mang thai. Tùy thuộc vào tình trạng thể chất và những phàn nàn từ trước, các vấn đề cũng có thể xảy ra trong giai đoạn đầu của thai kỳ. Điều quan trọng cần biết là phụ nữ mang thai không phải sống chung với những cơn đau của mình. Bất chấp những hạn chế về mặt điều trị… Tóm tắt | Vật lý trị liệu cho chứng đau xương cụt khi mang thai
Định nghĩa Mang thai là khoảng thời gian mệt mỏi, thú vị nhưng cũng rất đẹp đối với mỗi người phụ nữ. Nhưng tiếc là điều này không áp dụng cho tất cả phụ nữ. Hầu hết mọi phụ nữ mang thai thứ XNUMX đều phát triển chứng trầm cảm khi mang thai, ở đó các triệu chứng như buồn bã, bơ phờ, cảm giác tội lỗi và bơ phờ là hàng đầu. Chứng trầm cảm khi mang thai như vậy đặc biệt phổ biến trong… Trầm cảm khi mang thai
Làm thế nào để bạn nhận biết trầm cảm khi mang thai? Chứng trầm cảm khi mang thai không phải lúc nào cũng dễ dàng phát hiện ngay từ cái nhìn đầu tiên. Thông thường, các triệu chứng của nó (những phàn nàn về thể chất như đau lưng, mệt mỏi và bơ phờ) được coi là hậu quả của việc mang thai, tức là “bình thường”. Tuy nhiên, nếu tình trạng buồn bã, tuyệt vọng và bơ phờ xảy ra trong vài tuần thì chứng trầm cảm khi mang thai sẽ… Làm thế nào để bạn nhận biết trầm cảm khi mang thai? | Trầm cảm khi mang thai
Các triệu chứng liên quan Các triệu chứng điển hình của trầm cảm khi mang thai có thể là rối loạn giấc ngủ (về thể chất) Chán ăn Chán ăn Các phàn nàn về đường tiêu hóa Rối loạn giấc ngủ Chán ăn Các phàn nàn về đường tiêu hóa Suy nghĩ ám ảnh tâm thần Lo lắng rối loạn đòi hỏi quá mức Tự trách móc Bản thân Suy nghĩ ám ảnh Lo lắng Lúng túng Quá tải Tự trách móc Bản thân Rối loạn giấc ngủ Chán ăn Các phàn nàn về đường tiêu hóa Suy nghĩ ám ảnh Lo lắng Lú lẫn Quá tải Tự trách móc Bản thân Nhiều triệu chứng có thể… Các triệu chứng liên quan | Trầm cảm khi mang thai
