Cơ sinh học đặc biệt quan trọng để giải phóng tắc nghẽn. Chuyển động quay về phía trước của các cánh xương chậu được kết hợp với một vòng quay ra ngoài của các cánh và một chuyển động quay bên trong của các khớp hông. Sự quay ngược của xương cánh chậu được kết hợp với sự di chuyển vào trong của lưỡi khung chậu và sự quay ra ngoài của hông. … Bài tập ISG-Phong tỏa
Các biện pháp điều trị khác Ngoài vận động, các bài tập tăng cường và mát-xa, bệnh nhân có thể cải thiện tình trạng than phiền của mình bằng cách giữ ấm với phong tỏa ISG. Nhiệt kích thích quá trình trao đổi chất, tăng loại bỏ các chất cặn bã và do đó làm giảm sức căng của mô. Có thể sử dụng tấm trát nhiệt, đệm hạt hoặc bộ tản nhiệt khí nóng. Một phòng tắm hơi … Các biện pháp điều trị khác | Bài tập ISG-Phong tỏa
Khớp không di chuyển tích cực kết nối cột sống với xương chậu và được bảo vệ bởi một bộ máy dây chằng chắc chắn. Nó đóng một vai trò quyết định đến tư thế của chúng ta, vì nó phân bổ trọng lượng của phần trên cơ thể đến các khớp hông và chân khi đứng. Khi ngồi, nó chuyển trọng lượng sang các củ ischial và… Vật lý trị liệu tại ISG Khiếu nại khi mang thai
Các bài tập Trong vật lý trị liệu, phụ nữ mang thai học các bài tập cụ thể để thả lỏng các cơ lưng đang căng thẳng và nới lỏng sự phong tỏa ISG. Các bài tập sau đây nên được thực hiện với sự tham khảo ý kiến của bác sĩ trị liệu. Nếu các triệu chứng tăng lên, các bài tập phải được ngừng. Thả lỏng khớp ISG: Bà bầu nằm ngửa và đặt… Bài tập | Vật lý trị liệu tại ISG Khiếu nại khi mang thai
ISG Blockade One nói về sự chặn ISG khi việc chơi chung bị hạn chế hoặc thậm chí bị loại bỏ. 60-80% dân số bị phong tỏa này một lần trong đời - hầu hết là phụ nữ trong thời kỳ mang thai. Điều này là do từ khoảng tuần thứ 6 của thai kỳ, cơ thể tiết ra hormone relaxin. Nó gây ra các dây chằng của… ISG phong tỏa | Vật lý trị liệu tại ISG Khiếu nại khi mang thai
Đau lưng Đau lưng xảy ra thường xuyên trong thời kỳ mang thai - thậm chí thường xuyên hơn khi kết hợp với phong tỏa ISG. Vì vậy, gần như tất cả phụ nữ mang thai bị ISG phàn nàn cũng bị đau lưng. Bởi vì khi dây chằng ổn định của khớp sacroiliac lỏng ra, cơ lưng sẽ cố gắng bù đắp sự bất ổn định. Nhưng vì chúng không thực sự… Đau lưng | Vật lý trị liệu tại ISG Khiếu nại khi mang thai
Các biện pháp điều trị thay thế Ngoài các biện pháp điều trị được mô tả ở trên, tập thể dục khi mang thai, yoga khi mang thai và châm cứu cũng đã được chứng minh là có tác dụng giảm đau đối với các phàn nàn về ISG. Chuyển động trong nước ấm cũng có thể làm giảm căng thẳng và cải thiện khả năng vận động. Nhiều phụ nữ mang thai thấy hữu ích khi đeo đai bụng để phân phối tốt hơn… Các biện pháp điều trị thay thế | Vật lý trị liệu tại ISG Khiếu nại khi mang thai
Cơ sinh học đặc biệt quan trọng để giải phóng tắc nghẽn. Động tác xoay về phía trước của các cánh chậu được kết hợp với sự bùng phát của các cánh chậu (hướng ra ngoài) và IR (xoay trong) của các khớp hông. Xoay ngược của muôi chậu được kết hợp với di chuyển vào trong của muôi chậu và xoay ra ngoài… Vật lý trị liệu cho sự tắc nghẽn ISG
Bài tập Ngoài các bài tập tăng cường sức mạnh kể trên, người bệnh cũng nên thực hiện các bài tập vận động, kéo giãn cơ. Tư thế nằm ngửa: luân phiên đẩy hai chân ra sao cho cảm nhận được chuyển động trong xương chậu. Đứng ở cầu thang: Đẩy chân bị ảnh hưởng xuống bậc bên dưới để có thể cảm nhận được chuyển động của xương chậu… Bài tập | Vật lý trị liệu cho sự tắc nghẽn ISG
Nguyên nhân Các nguyên nhân của phong tỏa ISG có thể khác nhau. Thông thường, ISG chặn một bước vào khoảng trống khi nhìn ra một bậc cầu thang hoặc chạy bộ trên mặt đất không bằng phẳng. Tương tự như vậy, các vận động viên có thể chặn ISG bởi tải trọng nén mạnh khi bật nhảy trong khi nhảy cao hoặc nhảy xa do thiếu… Nguyên nhân | Vật lý trị liệu cho sự tắc nghẽn ISG
Mang thai Trong thời kỳ mang thai, việc điều trị / trị liệu chỉ có thể được thực hiện khi có sự tư vấn của bác sĩ. Trong 3 tháng đầu của thai kỳ điều trị chống chỉ định vì nguy cơ sẩy thai. Cho đến cuối thai kỳ, có thể áp dụng biện pháp điều trị nhẹ nhàng với sự tư vấn của bác sĩ. Tuy nhiên, người điều trị chỉ làm việc với sự vận động và cẩn thận… Mang thai | Vật lý trị liệu cho sự tắc nghẽn ISG
Sự tắc nghẽn ISG là một sự “trật khớp” khó chịu của lưng dưới. Để hiểu rõ hơn, hãy giải thích ngắn gọn về thuật ngữ: cái gọi là khớp sacroiliac được gọi là ISG. Khớp này bao gồm Os Ilium và Os Sacrum, là những thuật ngữ tiếng Latinh chỉ ilium và xương cùng. Ilium là một phẳng… Các triệu chứng tắc nghẽn ISG
