Các biện pháp điều trị thay thế | Vật lý trị liệu tại ISG Khiếu nại khi mang thai

Các biện pháp điều trị thay thế

Ngoài các biện pháp xử lý được mô tả ở trên, thể dục thai kỳ, thai kỳ yoga và châm cứu cũng đã được chứng minh là đau-làm cơ sở cho các khiếu nại ISG. Chuyển động trong nước ấm cũng có thể làm giảm căng thẳng và cải thiện khả năng vận động. Nhiều phụ nữ mang thai thấy hữu ích khi đeo đai bụng để phân bổ tốt hơn trọng lượng ngày càng tăng của em bé trên toàn bộ lưng và chống lại tư thế lưng bị hõm.

Vào ban đêm, đặt một bước ở tư thế nằm ngửa hoặc kê gối cho con bú giữa hai đầu gối có thể giúp giảm đau. Thư giãn các kỹ thuật như đào tạo tự sinh hoặc những cuộc hành trình tưởng tượng có thể góp phần vào thư giãn cũng như thư giãn tinh thần và do đó phân tâm khỏi đau. Có thể tham khảo thêm thông tin trong các bài viết:

• Châm cứu
• Thể dục Sàn chậu
• Yoga cho bà bầu

Tổng kết

Trong khi mang thai, không chỉ thai nhi phải trải qua một quá trình phát triển to lớn mà cả người mẹ cũng vậy. Cơ thể bà bầu thay đổi để đứa trẻ phát triển tối ưu và cuối cùng là chuẩn bị cho việc chào đời. Đối với nhiều phụ nữ mang thai, những thay đổi không chỉ đi kèm với dự đoán ngày sinh mà còn có một số phàn nàn như buồn nôn, đau đầu, trở lại đau hoặc, cụ thể là các khiếu nại về khớp sacroiliac (ISG).

Thật không may, các khiếu nại ISG không phải là hiếm khi mang thai, mà đúng hơn là một biểu hiện của những thay đổi nội tiết tố để chuẩn bị tốt nhất cho cơ thể của phụ nữ mang thai cho việc sinh nở. Ngay cả khi những cơn than thở có khi trầm trọng, thai phụ cũng không nên thực hiện những tư thế dựa dẫm mà nên tích cực vận động. Tập luyện xây dựng cơ theo mục tiêu không chỉ có thể làm dịu vùng đau và mang lại sự ổn định, mà còn làm giảm bớt những phàn nàn. Các biện pháp xử lý khác như vận động, Liệu pháp nhiệt hoặc thậm chí thuốc giảm đau chỉ có thể được thực hiện với sự tư vấn của bác sĩ.