Giải tỏa căng thẳng bằng các biện pháp gia đình
Để điều trị cổ căng thẳng, không nhất thiết phải dùng thuốc trực tiếp. Thay vào đó, trước tiên người ta nên sử dụng các phương pháp gia dụng cũ tốt. A Liệu pháp nhiệt đặc biệt hiệu quả.
Ngoài ra, việc liên quan có thể tự đặt mình ví dụ như một Kirschkernkissen đang nóng lên vào cổ hoặc tắm bằng vòi sen nước nóng và căn chỉnh máy bay trên cơ cổ căng. Một bồn tắm nhẹ nhàng với việc bổ sung Hoa oải hương và / hoặc tràng hạt cũng có thể làm dịu căng thẳng cổ cơ bắp. Các chất phụ gia có tác dụng thư giãn và chống viêm cho cơ.
Để giữ căng thẳng cơ cổ ấm áp trong cuộc sống hàng ngày, có thể choàng khăn quàng cổ hoặc khăn choàng. Điều này cũng đóng vai trò như một biện pháp bảo vệ chống lại các bản nháp để ngăn chặn sự căng thẳng mới xảy ra. Một tư thế làm việc là rất quan trọng trong cuộc sống hàng ngày nhưng cũng như vào ban đêm.
Vì vậy, cần chú ý đến việc lựa chọn gối và tư thế ngồi làm việc. Dấm táo, ớt cayenne, gừng, cỏ lúa mạch và bạc hà cay dầu cũng được coi là biện pháp gia dụng được thử và kiểm tra. Những chất này có tác dụng chống viêm và một số có đặc tính giảm đau và thư giãn. Ứng dụng ở cổ do đó rất thích hợp để thư giãn căng thẳng cơ cổ lần nữa. Các chất thúc đẩy tuần hoàn như comfrey or bạch đàn cũng hữu ích trong việc giảm căng thẳng cổ.
Giải tỏa căng thẳng nhờ châm cứu
Về nguyên tắc, căng cơ cổ có thể được giảm bớt bằng một biện pháp trị liệu truyền thống của Trung Quốc, châm cứu. Tuy nhiên, cần lưu ý rằng hiệu quả mong muốn không xảy ra ở tất cả các bệnh nhân. Tuy nhiên, nói chung, đa số phản hồi châm cứu và hưởng lợi từ nó đau- tác dụng làm dịu và giảm căng thẳng.
Khi bắt đầu mỗi đợt điều trị, một cuộc hẹn đầu tiên được thực hiện giữa bác sĩ và bệnh nhân để có hình ảnh chính xác hơn về các triệu chứng và xác định các nguyên nhân có thể xảy ra. Trong một phiên tiếp theo, châm cứu được thực hiện với sự trợ giúp của kim nhỏ, vô trùng tại các điểm cụ thể ở cổ, vai và cái đầu khu vực. Theo cách hiểu của y học Trung Quốc, những điểm này nằm dọc theo các con đường chảy qua toàn bộ cơ thể và đại diện cho dòng chảy của năng lượng sống (Khí).
Thời gian lưu trú trung bình của kim châm cứu là khoảng 30 phút. Tùy thuộc vào mức độ phức tạp của căng cơ cổ, thời gian kéo dài có thể khác nhau. Đối với dấu sắc căng thẳng cổ, một vài phương pháp điều trị là đủ, đối với những căng thẳng đã tồn tại lâu năm, một vài buổi điều trị là cần thiết. Như trường hợp của các phương pháp điều trị y tế thay thế khác hoặc các phương pháp chữa bệnh như nắn xương, Các sức khỏe công ty bảo hiểm phải làm rõ trước liệu chi phí sẽ được bảo hiểm. Khoảng 10 phiên thường được bao phủ bởi sức khỏe bảo hiểm.
Tất cả các bài trong loạt bài này:
