Magie có giúp ích gì không? | Cách tốt nhất để giải tỏa căng thẳng cổ là gì?

Magie có giúp ích gì không?

Một trong những mục đích của magiê là cung cấp năng lượng (dưới dạng ATP) cho hoạt động của cơ. Chỉ bằng cách này, cơ bắp mới có thể căng và thư giãn mà không gặp vấn đề gì. Nếu không, nó có thể dẫn đến chuột rút và căng thẳng.

Thông thường, magiê được hấp thụ đủ qua chế độ ăn uống. Các sản phẩm ngũ cốc nguyên hạt, các loại hạt, sữa nguyên chất và sô cô la đen nói riêng chứa rất nhiều magiê. Nếu những người bị ảnh hưởng bị đau đớn cổ căng thẳng, điều này có thể là do sự thiếu hụt magiê cộng với một tải nặng hoặc tư thế sai. Do đó, bổ sung magiê có thể hữu ích trong việc giảm bớt các triệu chứng. Thuốc này có thể ở dạng viên nén hoặc viên nén hoặc viên nén sủi bọt hòa tan.

Nhiệt

A Liệu pháp nhiệt phù hợp trong mọi trường hợp để giải quyết cổ căng thẳng. Một ứng dụng cục bộ của nhiệt gây ra tàu giãn ra, do đó làm tăng máu vòng tuần hoàn. Điều này làm cho quá trình chữa bệnh của cơ thể có thể được kích thích và sự căng thẳng trong cổ cơ được giải phóng.

Cách mà Liệu pháp nhiệt được thực hiện có thể thay đổi tùy theo cá nhân hương vị và các phương tiện sẵn có. Cái gọi là chung kết® thuốc mỡ có sẵn dưới dạng thuốc. Chất này được cọ xát vào vùng da trên vết rạn cơ cổNgoài ra, những người bị ảnh hưởng có thể sử dụng đèn hồng ngoại để đạt được bức xạ nhiệt trên cổ.

Tuy nhiên, không nhất thiết phải có một loại đèn như vậy. Những người lo lắng có thể tự giúp mình cũng hoàn toàn đơn giản với một chiếc đệm đá anh đào hoặc một chai nước nóng và đặt chúng vào cổ. Đối với trên đường đi một chiếc khăn ấm hoặc một cái nóng thạch cao là phù hợp hoàn toàn cổ điển.

Ngược lại với chung kết® thuốc mỡ, miếng dán làm ấm hoạt động hoàn toàn không có thành phần dược hoạt tính và chỉ chứa nước, muối, bột sắt và than hoạt tính. Với sự hỗ trợ của đèn hồng ngoại, bạn có thể giảm căng thẳng cổ một cách hiệu quả. Cái gọi là bức xạ hồng ngoại gây ra nhiệt được tạo ra ở vùng được chiếu sáng của cổ, tức là tối ưu trên vùng da ngay trên vùng da bị căng cơ cổ.

Một ưu điểm của đèn hồng ngoại là khả năng ứng dụng có mục đích. Chùm tia hồng ngoại của đèn có thể được điều chỉnh theo nhu cầu cá nhân và thâm nhập vào các lớp sâu của cơ căng cứng ở cổ. Nhiệt thúc đẩy tăng máu tuần hoàn, dẫn đến việc kích thích các quá trình chữa bệnh của cơ thể và cuối cùng là thư giãn của cơ cổ.

Nói chung, nên áp dụng hai lần một ngày, mỗi lần khoảng 20 phút. Tất nhiên, thời gian có thể khác nhau tùy thuộc vào mức độ nghiêm trọng của căng cơ cổ. chung kết® là một máu Thuốc mỡ thúc đẩy lưu thông (= siêu phát sáng) đã có mặt trên thị trường từ năm 1951.

Lĩnh vực ứng dụng chính của thuốc mỡ Finalgon® là trong điều trị cơ căng thẳng, đặc biệt là ở cơ lưng và cổ. Tác dụng giãn mạch của thuốc mỡ làm tăng lưu thông máu ở vùng tương ứng. Do đó, hiệu ứng làm ấm phát triển đồng thời.

Do đó, cơ chế hoạt động này thường được sử dụng để giảm căng thẳng cổ, vì nó đảm bảo hiệu quả thư giãn của các cơ. Hai sản phẩm khác nhau hiện đang có sẵn: “Finalgon CPD Warming Cream®” và “Finalgon Warming Cream DUO®”. Thuốc mỡ được đề cập đầu tiên có chứa thành phần hoạt chất là capsaicinoids; sản phẩm khác chứa nonivamide và nicoboxil.

Nhìn chung, cả hai đều có lợi ích như nhau, nhưng Finalgon Warming Cream DUO® có tác dụng làm ấm thậm chí còn mạnh hơn, để có thể phát triển ngay cả các lớp cơ nằm ở tầng sâu của cơ thể. Những người bị ảnh hưởng có thể dễ dàng xoa Finalgon® vào các cơ cổ bị ảnh hưởng. Điều quan trọng là tay phải được rửa sạch sau đó để tác động này không lan sang tay hoặc các khu vực ngoài ý muốn khác mà người đó đã tiếp xúc.