Giải phóng căng thẳng bằng cách thư giãn cơ bắp liên tục
Việc tập luyện ngày nay phổ biến và được sử dụng nhiều để tăng cường cơ bắp thư giãn theo Edmund Jacobsen cũng có thể hữu ích trong trường hợp cổ căng thẳng để giải quyết các khiếu nại. Mục đích là để đạt được nhận thức về trương lực cơ của chính mình, tức là mức độ căng của cơ, thông qua việc căng và thư giãn cơ có chủ ý và có chủ ý. Do đó, những người bị ảnh hưởng có thể phát hành cổ căng bằng cách giảm căng cơ. Có đủ kinh nghiệm, cơ cầu tiến thư giãn các bài tập cũng có thể được sử dụng để ngăn chặn cổ căng thẳng.
Vi lượng đồng căn
Việc phát hành căng thẳng cổ cũng có thể với sự trợ giúp của các phương pháp điều trị y tế thay thế của vi lượng đồng căn. Có rất nhiều phương pháp điều trị vi lượng đồng căn có thể giúp điều trị các triệu chứng khác nhau. Trong trường hợp căng cơ cổ, các biện pháp khắc phục phù hợp nhất là nux vomica, cau ca Hahnemanni, Rhus độc hành, Bryonia và Dulcamara.
Các bài thuốc nêu trên phát huy tác dụng trong các lĩnh vực ứng dụng khác nhau. Điểm chung của chúng là tác dụng lên các chi trong trường hợp căng thẳng hoặc đau, vì vậy chúng có thể được sử dụng rất tốt để giảm căng thẳng cổ. Các biện pháp vi lượng đồng căn được đề cập thường được thực hiện dưới dạng "quả cầu", tức là những quả bóng nhỏ.
Liều lượng có thể thay đổi tùy thuộc vào mức độ nghiêm trọng của tình trạng căng cổ. Đối với giai đoạn cấp tính, thông thường uống 5 viên ba lần một ngày. Trong số những người khác, muối Schüssler cũng được coi là phương pháp điều trị vi lượng đồng căn.
Tại đây, cũng có một số loại muối thích hợp cho việc trị liệu căng cơ cổ. Việc sử dụng duy nhất các biện pháp vi lượng đồng căn để giải quyết đau cổ nói chung là không nên. Thay vào đó, bạn nên theo đuổi các phương pháp điều trị bổ sung hoặc tích hợp chúng vào kế hoạch điều trị. Bằng cách này có thể chữa lành vết thương nhanh hơn.
Muối Schüssler
Muối Schüssler là các muối khoáng khác nhau được sử dụng trong các lĩnh vực y học khác nhau. Để điều trị căng thẳng cổ muối Schüssler số 2 “Calcium photphoricum ”và Không.
7 "Magnesium phosphoricum ”đặc biệt thích hợp. Calcium phosphoricum là một chất đóng vai trò quyết định trong quá trình hình thành xương. Một tác dụng tích cực dưới dạng đánh tan căng thẳng cổ là một tác dụng nổi tiếng khác.Magnesium mặt khác, photphoricum cũng có hiệu quả như nhau đối với xương, dây thần kinh và cơ bắp, làm cho việc sử dụng nó rất hiệu quả đối với sự căng thẳng ở vùng cổ.
Tất cả các bài trong loạt bài này:
