Giới thiệu - Thế nào là hội chứng ti chày sau? Hội chứng cơ chày sau có nguồn gốc từ cơ sau cùng tên của cơ chày. Phần này nằm ngay phía sau xương ống chân (xương chày). Gân của nó chạy dọc theo mép sau ở mắt cá trong của bàn chân. Ở trạng thái khỏe mạnh, cơ đảm bảo rằng… Hội chứng sau ti chày
Viêm gân sau xương chày mãn tính, do bệnh lý tải trọng không đúng hoặc đặt chân không ổn định dẫn đến quá tải liên tục và tải trọng không chính xác của bàn chân. Các cơ liên quan phản ứng với đau, cứng và ngắn lại. Ở vùng gân sau của M. ti chày, ban đầu xuất hiện sưng và viêm lớn. Nếu chúng không được điều trị nhanh chóng… Viêm bao gân chày sau | Hội chứng sau ti chày
Thời gian của hội chứng chày sau Thời gian của hội chứng chày sau phụ thuộc vào mức độ nghiêm trọng của bệnh và chẩn đoán và điều trị sớm. Nếu nó được chẩn đoán và điều trị quá muộn, kết quả là nhiều cấu trúc đã bị hư hỏng không thể sửa chữa được. Trong trường hợp này, thường chỉ có can thiệp phẫu thuật, phẫu thuật mới có thể giúp ích được. Tiên lượng… Thời gian tồn tại của hội chứng Ti chày sau | Hội chứng sau ti chày
Để có một dáng đi khỏe mạnh về mặt sinh lý, điều quan trọng là bàn chân phải hoàn toàn di động và các cơ đàn hồi. Do đó, việc kéo dài một đoạn ngắn của gân Achilles là có ý nghĩa. Nó cũng rất hữu ích để kéo căng bắp chân trong các trường hợp rối loạn gân Achilles (ví dụ như Achillodynia), đây cũng có thể là một nguyên nhân gây ngắn. … Các bài tập kéo giãn gân gót
Các bài tập kéo giãn trên ghế Nếu không thể kéo căng khi đang đứng (ví dụ sau khi phẫu thuật) hoặc là một bài tập thay thế, có thể kéo căng gân Achilles hoặc cơ bắp chân trên ghế (trên ghế hoặc ngồi lâu trên sàn). Trên ghế, thực hiện bài tập như sau: Chân để… Bài tập kéo căng trên ghế | Các bài tập kéo giãn gân gót
Căng da bắp chân sau phẫu thuật Sau khi phẫu thuật vùng chi dưới, vùng bị ảnh hưởng thường bị bất động. Nó không được di chuyển. Việc lười vận động dẫn đến bắp chân bị rút ngắn lại, và sau khi nghỉ ngơi lâu trên giường, có thể khó làm cho cơ bắp chân đàn hồi và di động trở lại. Nó … Căng da bắp chân sau phẫu thuật | Bài tập kéo giãn gân gót
Tóm tắt: Cơ bắp chân là một nhóm cơ thường có xu hướng ngắn lại và những người không có triệu chứng cũng nên kéo căng. Khi bị rạn da cần thực hiện thường xuyên, tốt nhất là 1-2 lần / ngày để tình trạng rạn da được cải thiện lâu dài. Sự kiên nhẫn cũng rất quan trọng. Tóm tắt | Các bài tập kéo giãn gân gót
