rối loạn giấc ngủ

Từ đồng nghĩa Chủ nghĩa háo sắc, chứng mộng du, rối loạn giấc ngủ, mất ngủ, nghiện mặt trăng, khó đi vào giấc ngủ, rối loạn giấc ngủ, thức giấc sớm, ngủ quá nhiều (mất ngủ), rối loạn nhịp thức ngủ, mất ngủ (mất ngủ), mộng du (nghiện mặt trăng, mộng du), ác mộng Định nghĩa Mất ngủ được định nghĩa là do khó đi vào giấc ngủ, thường xuyên thức giấc vào ban đêm hoặc thức dậy rất sớm vào buổi sáng và kèm theo… Mất ngủ

Nguyên nhân gây mất ngủ Có nhiều nguyên nhân khác nhau có thể dẫn đến mất ngủ: Nguyên nhân về tinh thần: Thường xuyên bị bệnh tâm thần hoặc lo lắng có thể dẫn đến mất ngủ. Những lý do quan trọng nhất trong lĩnh vực này là: Căng thẳng tại nơi làm việc, trường học, học tập,… Lo lắng Lo lắng, trầm cảm, rối loạn căng thẳng sau chấn thương Căng thẳng tại nơi làm việc, trường học, học tập,… Lo lắng Lo lắng, trầm cảm, căng thẳng sau chấn thương… Nguyên nhân mất ngủ | Mất ngủ

Trị liệu mất ngủ Để liệu pháp điều trị rối loạn giấc ngủ cá nhân luôn thuộc về Bên cạnh đó, vẫn có một giấc ngủ nhất định có nghĩa là các triệu chứng của chứng mất ngủ có thể được điều trị. Giữ vệ sinh giấc ngủ tốt Huấn luyện hành vi nhận thức Tránh các yếu tố kích hoạt và Với rối loạn giấc ngủ thứ phát, bệnh nhân quả nên được điều trị Có một số mẹo và thủ thuật… Trị liệu mất ngủ | Mất ngủ

Hậu quả của chứng mất ngủ mãn tính Hậu quả của việc thiếu ngủ mãn tính rất đa dạng và đôi khi không phải là không nguy hiểm. Đặc biệt, sự tập trung bị ảnh hưởng nghiêm trọng nếu bạn thường xuyên ngủ quá ít. Điều này có thể có ảnh hưởng bất lợi đến trường học hoặc cuộc sống nghề nghiệp. Mệt mỏi liên tục cũng dẫn đến cáu kỉnh và giảm hiệu suất làm việc. Mức độ căng thẳng tăng lên và… Hậu quả của chứng mất ngủ kinh niên | Mất ngủ