Các bài tập Để giữ cho khớp háng di động, giảm đau và ngăn ngừa các vấn đề, có một số bài tập có thể dễ dàng thực hiện tại nhà hoặc trước khi chơi thể thao. Một số ví dụ được liệt kê dưới đây: 1. tăng cường cơ bắp: nằm ngửa trên một bề mặt thẳng. Bây giờ nâng chân phải của bạn lên khoảng. 10 cm… Bài tập | Vật lý trị liệu cho đau hông
Chứng loạn sản xương hông Chứng loạn sản xương hông là một dị tật bẩm sinh hoặc mắc phải theo thời gian của dây thần kinh tọa. Nó xảy ra ở khoảng 4% tổng số trẻ sơ sinh và phổ biến ở trẻ em gái hơn là trẻ em trai. Theo thống kê, chứng loạn sản xương hông có xu hướng xảy ra ở bên phải. Không có nguyên nhân chính xác cho điều này. Yếu tố di truyền, một sơ suất trong… Chứng loạn sản xương hông | Vật lý trị liệu cho đau hông
Đau hông sau khi chơi thể thao Đau hông xảy ra sau khi tập thể dục cũng có thể do một số nguyên nhân phụ thuộc vào các yếu tố khác nhau. Trước hết, các vấn đề có thể xảy ra khi đối tượng liên quan là người mới chơi thể thao hoặc một người trở lại chơi thể thao và khớp bị kích thích do căng đột ngột và gây ra đau. … Đau hông sau khi chơi thể thao | Vật lý trị liệu cho đau hông
Tóm lại, đau ở vùng khớp háng là một vấn đề tương đối phổ biến, do có nhiều mô xung quanh, không phải lúc nào cũng dễ dàng chẩn đoán y tế, đặc biệt là không phải người bệnh hoặc chẩn đoán từ xa. Để ngăn ngừa hoặc giảm đau hông, có thể sử dụng nhiều bài tập khác nhau để tăng cường sức mạnh, kéo giãn và… Tóm tắt | Vật lý trị liệu cho đau hông
Hallux valgus là một dạng sai lệch của ngón chân cái, nó còn được gọi là ngón chân bunion. Bunion lệch vào trong trong khớp cổ chân của ngón chân cái, do đó lực kéo của các cơ kéo ngón chân cái ra ngoài theo hướng của các ngón chân khác. Điều này khiến khớp xương cổ chân của ngón chân cái… Vật lý trị liệu cho Hallux valgus
Các bài tập 1.) Bài tập quan trọng nhất trong một điệu valgus mới bắt đầu là việc chủ động dang rộng ngón chân cái ra khỏi các ngón chân khác. Người bệnh có thể thực hiện động tác này ở tư thế ngồi. Nếu bệnh nhân kiểm soát tốt và cử động các ngón chân, thì có thể cố gắng cử động ngón chân đơn giản vài lần… Bài tập | Vật lý trị liệu cho Hallux valgus
Băng quấn Băng quấn tương tự như nẹp Hallux valgus trong phạm vi ứng dụng của chúng, nhưng chúng mềm hơn và thoải mái hơn, nhưng cũng cung cấp ít hỗ trợ hơn. Băng thường cũng có chức năng đệm và do đó có thể làm giảm áp lực của giày ủng. Băng bó cũng là một biện pháp hỗ trợ thụ động và không thể thay thế việc luyện tập cơ bắp. Tuy nhiên, nếu… Băng bó | Vật lý trị liệu cho Hallux valgus
Đàn ông thường bị bệnh Scheuermann hơn phụ nữ. Nó không hoàn toàn rõ ràng tại sao bệnh xảy ra. Các yếu tố di truyền cũng như hoạt động quá sức (ngồi cúi về phía trước, đè nén, v.v.) có thể thúc đẩy sự phát triển của bệnh. Liệu pháp, ngay cả ở tuổi thanh thiếu niên, là điều cần thiết để ngăn ngừa hoặc giảm thiểu các tác động muộn. 4 bài tập đơn giản để bắt chước Chèo thuyền… Vật lý trị liệu cho bệnh Scheuermann
Các biện pháp điều trị khác Ngoài chương trình tập thể dục, điều quan trọng trong điều trị vật lý trị liệu đối với bệnh Scheuermann, kỹ thuật kích nổ cũng có thể được sử dụng để nới lỏng các cơ bị căng. Do tư thế không chính xác liên tục, một số nhóm cơ nhất định ít được cung cấp đầy đủ và có xu hướng bị căng đau thường xuyên. Mô kết dính hoặc rút ngắn có thể… Các biện pháp điều trị khác | Vật lý trị liệu cho bệnh Scheuermann
X-quang X-quang là công cụ chẩn đoán được lựa chọn trong bệnh Scheuermann. MRI và CT cũng có thể được sử dụng để đánh giá chính xác hơn. Có thể thấy rõ dị dạng của các thân đốt sống trên hình ảnh X-quang. Bệnh có thể được đánh giá đặc biệt ở góc nhìn bên của cột sống. Các giai đoạn khác nhau … X quang | Vật lý trị liệu cho bệnh Scheuermann
Tóm tắt: Bệnh Scheuermann là một rối loạn tăng trưởng của cột sống xảy ra ở tuổi thiếu niên và thường dẫn đến hình thành gù lưng. Hiếm khi cột sống thắt lưng bị ảnh hưởng, nếu trường hợp này xảy ra, nó có thể dẫn đến tình trạng giảm vận động vùng thắt lưng (lưng hõm). Vật lý trị liệu nhằm mục đích làm giảm các đốt sống bị biến dạng. Điều này được thực hiện bởi… Tóm tắt | Vật lý trị liệu cho bệnh Scheuermann
“Chèo thuyền với Theraband” Gắn Theraband vào cửa ra vào hoặc tay nắm cửa sổ. Đứng hơi cúi và giữ dây ở cả hai đầu. Khuỷu tay sang ngang ngang vai. Mu bàn tay hướng lên trên và ngang với khuỷu tay. Cột sống cổ và cột sống ngực là… Chèo thuyền với Theraband
