Lão hóa không phải là một căn bệnh, như người ta đã từng nói - lão hóa là một quá trình thay đổi và biến đổi chậm chạp trong suốt cuộc đời. Quá trình chuyển đổi từ giai đoạn này sang giai đoạn khác của cuộc đời diễn ra chậm và từ từ, không có cam kết cố định cho một độ tuổi lịch cụ thể. Khi nhìn kỹ vào người già, người ta luôn có thể thấy… Khi nào thì một người được coi là “lớn tuổi”?
Khi người mẹ từng yêu thương trở thành một người cáu kỉnh, khó tính trong tuổi xế chiều, hoặc khi người bạn đời phản ứng ngày càng nghi ngờ và hung hăng hơn khi tuổi tác ngày càng cao, nhiều người coi điều này là bình thường. Đây là kết quả của một cuộc khảo sát đại diện được thực hiện bởi Viện nghiên cứu ý kiến TNS-Emnid. Tổng cộng 1,005… Những thay đổi về tính cách ở tuổi già được nhiều người coi là bình thường
Hoạt động thể chất vừa phải thường xuyên là một trong những yếu tố hiệu quả nhất trong việc bảo vệ chống lại nhiều bệnh tật. Ngoài ra, nó có thể góp phần đáng kể vào việc cải thiện chất lượng cuộc sống và hạnh phúc. Đọc ở đây những môn thể thao và tập thể dục nào giúp ích cho sức khỏe của bạn. Tập thể dục thường xuyên như một vũ khí chống lại sự lão hóa Phạm vi tác động đã gây ấn tượng mạnh… Sống lành mạnh với tập thể dục và thể thao
Bà cụ đang nằm trên giường với một chiếc tã và chiếc quần dài bằng nylon. Cô ấy tự gãi, ngứa ngáy không thể chịu được. 85 tuổi gần như không thể cử động được nữa. Và cô ấy không phải là trường hợp cá biệt. Tình hình ở các viện dưỡng lão thường khó khăn cho cả bệnh nhân và người chăm sóc. “Hầu như không có thời gian để chăm sóc da đúng cách,… Những bệnh nhân da bị lãng quên
Khi tuổi tác ngày càng cao thì khả năng bị các cơn đau càng tăng lên. Các bệnh mãn tính, tăng nguy cơ té ngã hoặc thay đổi nhận thức về cơn đau có thể là những lý do cho sự gia tăng này. Tuy nhiên, cơn đau không chỉ xảy ra thường xuyên hơn khi lớn tuổi, mà nó thường đòi hỏi cách điều trị khác với cơn đau đã trải qua ở những năm trẻ tuổi. Người lớn tuổi có… Thuốc giảm đau: Các luật khác nhau được áp dụng ở tuổi già
Grappa có vị ngon đối với người Đức. Ai mà không đánh giá cao những chai rượu grappa thơm miệng hấp dẫn? Tìm hiểu thêm về tinh thần tốt đẹp này và sự khác biệt trong “nước của sự sống” này. Grappa là một loại đồ uống có cồn được chưng cất từ rượu nho (bã nho trong quá trình ép nho: thân, cuống, hạt và đặc biệt là vỏ nho). Tên … Có gì ở Grappa
Loãng xương là một bệnh của hệ thống xương. Nó được kích hoạt bởi khối lượng xương không đủ và sự phá vỡ vi kiến trúc của xương, có thể dẫn đến tăng tính dễ gãy của xương và tăng nguy cơ gãy xương. Tình trạng loãng xương càng tiến triển nặng thì nguy cơ gãy xương đột ngột càng cao. Loãng xương là một trong những… Bài tập vật lý trị liệu cho bệnh loãng xương
Phòng ngừa Nếu những thay đổi đầu tiên về mật độ xương đã được phát hiện, bệnh nhân được điều trị bằng liệu pháp cơ bản. Điều này bao gồm việc tránh các chất độc hại như nicotin và rượu, những chất gây loãng xương. Do sự vôi hóa của các mạch máu và hạn chế dung tích của phổi, việc vận chuyển oxy bị cản trở và… Phòng ngừa | Bài tập vật lý trị liệu cho bệnh loãng xương
Tóm tắt: Loãng xương có thể được thúc đẩy bởi một số yếu tố, chẳng hạn như thiếu hụt vitamin D và canxi, ít tập thể dục, béo phì, bệnh xương hoặc các yếu tố di truyền. Sau khi chẩn đoán, điều quan trọng là phải cải thiện lượng canxi và vitamin D và giảm các yếu tố có hại. Thể dục thể thao và tập thể dục giúp nuôi dưỡng xương và đảm bảo rằng… Tóm tắt | Bài tập vật lý trị liệu cho bệnh loãng xương
Nếu bạn nghĩ rằng trượt tuyết băng đồng chỉ dành cho những người lớn tuổi thì bạn đã nhầm. Trượt tuyết băng đồng làm cho tất cả mọi người đều khỏe mạnh và là một trong những môn thể thao tăng sức bền hiệu quả. Bất kể là phong cách cổ điển hay trượt băng - các chuyển động nhịp nhàng làm căng cơ và hệ thống tim mạch một cách tối ưu. Trượt tuyết băng đồng không phải là vấn đề về tuổi tác và là… Trượt tuyết băng đồng: Môn thể thao mùa đông tối ưu cho mọi lứa tuổi
“Đi xe đạp”: Ở tư thế nằm ngửa, cả hai chân đều nâng lên và thực hiện các động tác như khi đi xe đạp. Bạn cũng có thể tăng cường bài tập bằng cách thực hiện ở tư thế ngồi. Thực hiện 3 lượt với 20 giây tải mỗi lượt. Tiếp tục với bài tập tiếp theo.
Đặt cầu: Ở tư thế nằm ngửa, đặt cả hai chân rộng bằng hông gần mông và sau đó ấn hông của bạn lên trên. Thân trên, hông và đầu gối sau đó tạo thành một đường. Hai cánh tay nằm trên sàn ở hai bên. hoặc bạn thực hiện các chuyển động chặt nhỏ trong không khí. Giữ vị trí này trong 15 giây và di chuyển… Nội tiết đầu gối - Bài tập 2