Các chi phí của nhịn ăn gián đoạn là gì?
Khoảng thời gian ăn chay thường không liên quan đến tăng chi phí. Nhịn ăn trong một số giờ nhất định, thời gian còn lại trong ngày có thể ăn uống bình thường, không yêu cầu đối với một số loại thực phẩm. Với các biến thể như 15: 2-Intervallfasten không nên dùng quá 2-500 kcal vào 600 ngày trong tuần.
Trong những ngày này, đồ ăn nhẹ giàu protein và thực phẩm nguyên chất được khuyến khích. Ví dụ về điều này được liệt kê ở trên. Nhưng ngay cả những ý tưởng công thức này cũng không nên làm căng ví của bạn quá mức. Khoảng thời gian ăn chay do đó là một hình thức ăn kiêng không có nghĩa là tăng đáng kể chi phí thực phẩm.
Tất cả các bài trong loạt bài này:
