Chuột rút mặc dù uống magiê trong thai kỳ
Phụ nữ mang thai thường bị dao động về nồng độ điện suốt trong mang thai. Một magiê sự thiếu hụt thường gây ra chuột rút, đặc biệt là ở chân. Nếu chuột rút xảy ra bất chấp magiê lượng magiê có lẽ nên được xem xét lại, vì nó có thể không đủ.
If chuột rút xảy ra mặc dù liều lượng tăng lên, thiếu canxi, natri or kali cũng có thể là lý do của chuột rút. Những điều này có thể được bù đắp bởi một ý thức chế độ ăn uống hoặc cũng bằng cách thay thế (thay thế) chất điện phân. Suốt trong mang thai, chuột rút thường là do cơ thể của bà mẹ tương lai chưa thể quen với việc tăng cân đủ nhanh.
Trong trường hợp này, các cơ, đặc biệt là ở chân, hoạt động quá mức. Quá tải này dẫn đến chuột rút. Một số biện pháp gia đình có thể giúp chống lại điều này: mang thai, ban đêm thường xuất hiện chuột rút ở bắp chân.
Nếu trường hợp này xảy ra mặc dù có đủ nguồn cung cấp magiê, bà bầu có thể nằm nghiêng dạ dày và để chân cô ấy treo trên nệm miễn là vẫn có thể. Nếu không thể nằm sấp do thai cao, có thể kê hai lòng bàn chân vào cuối giường để bắp chân duỗi ra một chút. Nếu chuột rút vẫn tiếp tục bất chấp magiê và các biện pháp khác, nên tham khảo ý kiến bác sĩ, người có thể đưa ra lời khuyên và trợ giúp thêm.
- Tắm xen kẽ, vì hệ cơ được cung cấp máu tốt hơn và thả lỏng
- Thể dục chân tay
- Kéo giãn cơ co cứng
- Nhiệt
Tất cả các bài trong loạt bài này:
