Dự phòng | Chóng mặt do căng thẳng

Dự phòng

Chóng mặt do căng thẳng có thể được ngăn ngừa rất tốt bằng các biện pháp dự phòng. Điều quan trọng nhất là hoạt động thể chất đầy đủ. Ngay cả khi hoạt động chủ yếu là ít vận động, chẳng hạn như tại nơi làm việc, cần lưu ý để đảm bảo rằng có đủ môn thể thao được thực hiện trong thời gian giải trí.

Một hỗn hợp của độ bền và sức mạnh đào tạo là lý tưởng để giữ cho hệ thống cơ xương lỏng lẻo và mạnh mẽ cùng một lúc. Cơ bắp khỏe mạnh sẽ ít bị căng hơn. Ngoài ra, hoạt động thể thao dẫn đến cải thiện nhận thức của cơ thể và do đó ngăn ngừa tư thế sai. Vòng luẩn quẩn của tư thế xấu, căng thẳng, thậm chí là tư thế xấu hơn và do đó thậm chí căng thẳng hơn, do đó thậm chí không thể phát sinh.