Thể thao tốt cho sức khỏe, phòng tập thể dục và phục vụ như một cân bằng cuộc sống hàng ngày căng thẳng. Hơn 20 triệu người thường xuyên luyện tập một môn thể thao và nhiều người trong số họ tham gia vào một câu lạc bộ thể thao. Riêng Hiệp hội bóng đá Đức (DFB) đã có hơn 6.8 triệu người đăng ký làm thành viên. Hoạt động thể thao khuyến khích sức mạnh và tập thể dục cho người già và trẻ nhỏ, nhưng bất chấp các biện pháp phòng ngừa, tai nạn có thể xảy ra trong khi chơi thể thao dẫn đến chấn thương nghiêm trọng. Các môn thể thao mà tai nạn xảy ra nhiều nhất là bóng đá, bóng ném và bóng chuyền. Nguồn: North Rhine-Westphalia State Centre for cho sức khoẻ .
Tần suất và tỷ lệ tai nạn thể thao
Tai nạn trượt tuyết có thể rất nguy hiểm. Thông thường, chúng xảy ra ở những khu vực có điều kiện tiếp cận kém. Những gốc cây và tảng đá phủ đầy tuyết có thể trở thành một cái bẫy chết người. Có hơn 1.5 triệu vụ tai nạn thể thao ở Đức mỗi năm, một số trong số đó khiến những vụ tai nạn thể thao bị ảnh hưởng do hậu quả và hơn thế nữa căng thẳng. Các mắt cá hoặc đầu gối khớp thường bị ảnh hưởng, nhưng cũng cái đầu, bàn tay và cẳng chân. Mặc dù nhiều vận động viên chạy bộ ít bị chấn thương và tai nạn hơn các cầu thủ bóng đá, nhưng cái gọi là gãy xương do mệt mỏi lại đặc biệt phổ biến ở họ, đặc biệt là ở xương chày, cổ chân, xương đùi, xương mác, xương chậu và cánh tay. Để biết thêm thông tin, hãy xem bài viết “Mệt mỏi gãy (mệt mỏi gãy xương) ”. Trong số các môn thể thao dễ bị gãy xương nhất là các môn thể thao mùa đông, và dù trượt tuyết hay trượt ván trên tuyết, việc các vận động viên giải trí và nghiệp dư thiếu kinh nghiệm hoặc quá tự tin bị ngã thường là nguyên nhân gây ra gãy xương. Nhiều tai nạn xảy ra với những người mới bắt đầu trong hai ngày đầu tiên và nhiều người bị hỏng xương thường xuyên hơn các vận động viên lành nghề. Các môn thể thao tốc độ cao như đi xe đạp hoặc trượt băng, các môn thể thao bóng có va chạm mạnh hoặc các môn thể thao cá nhân dễ gây gãy xương nhất.
Sơ cứu gãy xương
Không phải lúc nào gãy xương cũng có thể được phát hiện ngay lập tức, ngoại trừ trường hợp gãy xương hở. Tuy nhiên, có nhiều cách khác để làm tổn thương xương, có thể được tìm thấy ở Đức theo Phân loại AO.
- Loại A: gãy xương đơn giản
- Loại B: gãy xương chêm
- Loại C: gãy phức tạp
Các vết gãy phức tạp bao gồm, ví dụ, một vết đứt gãy gãy trong đó hơn sáu mảnh vỡ. Hơn nữa, các bác sĩ chia gãy xương theo đường thẳng, trật khớp, gãy hình dạng và loại lực. Tuy nhiên, một số triệu chứng có thể được nhận ra ngay lập tức trong nhiều trường hợp gãy xương. Ngoài đau, sưng tấy cũng như hạn chế vận động hoặc áp dụng các tư thế nhẹ nhàng. Vị trí không tự nhiên của các chi là một dấu hiệu cho thấy gãy xương nếu không rõ ràng vết thương hoặc gãy xương hở có thể nhìn thấy được. Đầu tiên, điều quan trọng là không được di chuyển vị trí gãy xương và trong trường hợp gãy xương hở, hãy băng bó vết thương, tốt nhất là băng hoặc vải đã khử trùng. Đặc biệt nếu nghi ngờ chấn thương cột sống, việc di chuyển có thể gây ra hậu quả nghiêm trọng. Tuy nhiên, nếu có nguy hiểm đến tính mạng ngay lập tức từ đường hoặc dốc, người đó cần được di chuyển cẩn thận đến nơi an toàn. Người trợ giúp có thể hỗ trợ việc cố định phần cơ thể bị ảnh hưởng bằng gối, chăn cuộn hoặc các mảnh quần áo, tốt nhất là được quấn cẩn thận. Cánh tay hoặc bàn tay phải được giữ trực tiếp vào cơ thể. Trong trường hợp gãy xương kín, hãy làm mát bằng túi nước đá hoặc lạnh các gói rất hữu ích, nhưng những gói này không bao giờ được áp dụng trực tiếp vào da, nhưng được bọc trong một miếng vải. Ngoài việc điều trị vết thương, những người ứng cứu đầu tiên nên chú ý đến nạn nhân và chiến đấu có thể sốc. Điều này yêu cầu vị trí cao của chân để cho phép máu chảy đến não và các cơ quan quan trọng. Người giúp đỡ có thể nhận ra một cú sốc bằng các triệu chứng sau của người bị ảnh hưởng:
- Sợ hãi, bồn chồn
- Xanh xao
- Lạnh cóng hoặc rùng mình
- Da đổ mồ hôi
- Lãnh cảm hoặc mất ý thức
Nếu nạn nhân bất tỉnh, lực lượng cứu hộ nên đặt anh ta vào vị trí phục hồi. DRK giải thích quy trình trong video này:
Ngay cả khi nghi ngờ gãy xương, nếu người đó bất tỉnh, những người trợ giúp tại chỗ không nên bỏ tư thế nằm nghiêng để giữ cho đường thở được thông thoáng. Hiện thậm chí còn có nhiều ứng dụng khác nhau dành cho điện thoại thông minh có thể giúp bước thang đầu. Trong mọi trường hợp, người trợ giúp không nên đặt lại hoặc thiết lập xương tự đưa đồ uống, thuốc men hoặc thức ăn cho nạn nhân và để họ tự lo cho mình cho đến khi dịch vụ cấp cứu đến. Bởi vì tai nạn xảy ra trong quá trình hoạt động thể chất, những người chứng kiến phải đảm bảo rằng người bị thương được bảo vệ nhiệt đầy đủ, nếu không nhiều vận động viên có thể bị hạ thân nhiệt.
Bảo hiểm và bảo hiểm trong các câu lạc bộ và cho các vận động viên nghiệp dư
Nhiều vận động viên sở thích và giải trí không biết những chi phí nào được trang trải sức khỏe bảo hiểm và những chi phí tiếp theo có thể đến với họ. Những người đang hoạt động thể thao trong một câu lạc bộ đã được câu lạc bộ thể thao của họ đài thọ. Trong hầu hết các trường hợp, điều này là thông qua liên đoàn thể thao tiểu bang, tổ chức đã đứng ra bảo hiểm nhóm cho các câu lạc bộ. Điều này bao gồm bảo hiểm tai nạn, bảo hiểm trách nhiệm và đôi khi là bảo hiểm chi phí pháp lý. Bảo hiểm bao gồm các tai nạn trong quá trình luyện tập thể thao, cũng như trong phòng thay đồ và trên đường đến và đi từ khuôn viên câu lạc bộ. Tuy nhiên, bảo hiểm không bao gồm tất cả các chi phí, đặc biệt là các chi phí do hậu quả cao thường không được bao gồm trong phạm vi bảo hiểm. Những người không có câu lạc bộ nên điều chỉnh phạm vi bảo hiểm của họ tốt, vì vận động viên cũng phải chịu trách nhiệm về thương tích và thiệt hại cho những người khác. Bảo hiểm y tế của chính mình sẽ chi trả các chi phí cho việc điều trị, nhưng các chi phí có thể có sau đó thường không liên quan. Khuyết tật nghề nghiệp chẳng hạn, bảo hiểm dành cho các vận động viên thành tích cao hoặc những người chơi nhiều môn thể thao, trong khi bảo hiểm tai nạn tư nhân có thể bảo hiểm cho các tình huống rủi ro cụ thể. Tại Verivox.de, có nhiều chi tiết hơn về trách nhiệm pháp lý, phạm vi và yêu cầu bồi thường trong trường hợp tai nạn thể thao và đặc biệt là gãy xương. Hơn nữa, các mẹo để phòng ngừa được liệt kê, chẳng hạn như tránh thuốc lá và dùng canxi cho mạnh mẽ và khỏe mạnh xương.
Điều trị và phòng ngừa
Tai nạn xe đạp thường có vẻ vô hại, nhưng tùy thuộc vào tốc độ và bề mặt, chúng có thể dẫn đến thương tích đáng kể. Mũ bảo hiểm xe đạp có thể bảo vệ ở đây, đặc biệt là cái đầu khỏi những cú sốc. Trong hầu hết các trường hợp, gãy xương dẫn đến việc bất động cho đến khi chỗ gãy bị ảnh hưởng đã mọc trở lại với nhau. A thạch cao bó bột là phương pháp điều trị thông thường và đã được chứng minh, thường phải đeo băng trong vài tuần. Chụp X-quang cho thấy xương gãy và lành tốt, trong trường hợp gãy phức tạp, Chụp cắt lớp vi tính or chụp cộng hưởng từ cũng được thực hiện để phát hiện bất kỳ mô mềm nào bị ảnh hưởng. Gãy xương có thể được điều trị theo XNUMX nguyên tắc sau:
- Thiết lập (giảm)
- Immobilization (cố định)
- Áp lực lên vị trí đứt gãy (nén)
Một dàn diễn viên không phải lúc nào cũng là một phần của điều trị, ví dụ, trong gãy xương của ngón tay hoặc xương siêu bàn tay. Trong phẫu thuật điều trị, nẹp được sử dụng và các bài tập chịu trọng lượng nhẹ. Ví dụ về quá trình điều trị sau phẫu thuật:
| Ngày 1 | Thay quần áo, tháo ống xả, các bài tập vận động độc lập. |
| Ngày 3-14 |
Điều trị hậu phẫu bởi bác sĩ phẫu thuật chỉnh hình hoặc bác sĩ phẫu thuật, sau 12-14 ngày tháo chỉ khâu và vật lý trị liệu. |
| 6 tuần | Không bị mỏi tay như chống đỡ, mang vác, làm việc trên máy tính kéo dài, có thể vận động tốt và các ngón tay tự do, hòa nhập chậm vào cuộc sống hàng ngày |
Nguồn: http://www.lubinus-clinicum.de/frakturen.html
Hầu hết các vết gãy xương sẽ lành rất tốt trong thời gian này và chỉ trong một số trường hợp, các biến chứng như viêm Hay sai khớp xảy ra. Đặc biệt những trường hợp gãy xương phức tạp đòi hỏi quá trình chữa lành lâu hơn. Nhiều vận động viên muốn trở lại sở thích của họ thật nhanh chóng, nhưng đặc biệt là trong trường hợp bị thương ở chân chẳng hạn như mắt cá gãy xương, những người bị ảnh hưởng chỉ nên từ từ tăng tải trở lại và xây dựng lại các cơ. Một trong những điểm quan trọng nhất trong việc ngăn chặn chấn thương thể thao là ấm lên triệt để. Có thể ngăn ngừa căng cơ, ngã và tai nạn bằng cách làm nóng các cơ, vì điều này cho phép chúng đáp ứng nhu cầu của môn thể thao và phản ứng đủ nhanh với các chuyển động. Ngoài ra, học tập Ví dụ như kỹ thuật trượt tuyết hoặc trượt tuyết phù hợp và bảo vệ khỏi chấn thương bằng mũ bảo hiểm và quần áo bảo hộ. phòng tập thể dục cấp độ.
