Gõ đầu gối

Giới thiệu

Trong cái gọi là quá trình băng keo, một kỹ thuật đặc biệt được sử dụng để áp dụng đàn hồi, thạch cao-dải dính giống như các bộ phận nhất định của cơ thể. Điều này nhằm mục đích làm giảm và ổn định các cơ của phần này của cơ thể, do đó có thể ngăn ngừa căng thẳng, chấn thương và hoạt động quá sức. Nhiều vận động viên sử dụng Kinesio-Tapes để hỗ trợ khớp và cơ bắp.

Kể từ khi đầu gối là một khớp rất căng thẳng, nó đặc biệt phổ biến cho việc băng keo. Các băng thường được sử dụng để ổn định xương bánh chè, nếu không sẽ bị trượt ra khỏi vị trí khi bị căng thẳng. Những người bị đau đầu gối đau trong khi chơi thể thao hoặc cuộc sống hàng ngày cũng sử dụng băng kinesio để giảm đau đầu gối của họ. Vì vậy, nhiều người chủ quan vì tác dụng của bông băng, mặc dù hiệu quả thực sự của băng chưa được chứng minh trong các nghiên cứu khoa học.

Gõ cho các khiếu nại về mặt khum

Băng cuộn có thể được sử dụng để giảm bớt những phàn nàn về nội hoặc khum bên ngoài. Tuy nhiên, cần được bác sĩ làm rõ trước nếu chấn thương xuất hiện và cần một liệu pháp khác. Nếu không có lý do gì để không làm như vậy, cuối cùng có thể bắt đầu ghi.

Điều quan trọng là vùng da tương ứng phải được làm sạch trước và cạo lông nếu có nhiều lông, chỉ như vậy thì băng mới dính đúng cách. Đối với khum khiếu nại, các kỹ thuật kết dính khác nhau có thể được sử dụng. Trong kỹ thuật đầu tiên, bạn cắt một dải băng ngắn và hai dải dài.

Sau đó, dải ngắn được dán theo chiều ngang bên dưới xương bánh chè với đầu gối uốn cong. Hai dải dài, mỗi dải bắt đầu bên dưới xương bánh chè, được dán vào bên phải và bên trái của xương bánh chè để đùi. Băng phải được kéo càng ít càng tốt, nếu không có thể xảy ra kích ứng da. Sau đó, phải chà xát mạnh băng dính bằng các ngón tay để chất kết dính của băng được kích hoạt và giữ đúng cách.

Dán tường trong trường hợp dây chằng chéo trước bị rách

Kinesiotapes có thể hỗ trợ điều trị bảo tồn (tức là không phẫu thuật) cho dây chằng chéo trước bị rách bằng cách ổn định đầu gối và kích thích máu tuần hoàn ở đầu gối. Điều quan trọng là việc băng keo có thể được thực hiện theo hướng dẫn của bác sĩ điều trị hoặc vật lý trị liệu, nếu không sẽ mất tác dụng nếu sử dụng không đúng cách. Trước khi dán, da trên đầu gối được làm sạch, và lông nên được loại bỏ để bám dính tốt hơn.

Để chạm vào đầu gối, bạn cần 3 dải. Đầu gối hơi cong trong toàn bộ quá trình băng. Dải đầu tiên được dán ở giữa và theo chiều ngang của gân bánh chè (tức là ngay bên dưới xương bánh chè).

Dải thứ hai được dán vào mặt trước, bên ngoài đùi cao hơn xương bánh chè khoảng 15 cm. Sau đó, dải được dẫn theo chiều ngang qua xương bánh chè và sau đó theo đường chéo qua gân bánh chè đến mặt trong của phần dưới Chân. Tương tự cũng được thực hiện với dải thứ ba, ngoại trừ lần này băng được dán vào mặt trước bên trong của đùi và sau đó dẫn đến phía bên ngoài của Chân. Sau đó, băng có thể ở trên đầu gối trong khoảng một tuần cho đến khi nó được thay đổi. Chủ đề này cũng có thể được bạn quan tâm:

• Nẹp để điều trị đứt dây chằng chéo trước
• Phẫu thuật đứt dây chằng chéo trước