Tập cho đau đầu gối
Thoái hóa khớp gối là một bệnh cảnh lâm sàng phổ biến, thường là do sự hao mòn liên quan đến tuổi tác hoặc quá tải / không chính xác của đầu gối trong một khoảng thời gian dài hơn. Mặt sụn khớp bị tổn thương. Kết quả này trong đau ban đầu chỉ tồn tại khi chạy xa, sau này nó trở nên dai dẳng đau dưới tải hoặc cuối cùng thậm chí đau khi nghỉ ngơi.
Kinesio-Tapes cũng đã được chứng minh là có hiệu quả trong các trường hợp đầu gối viêm khớp và đã mang lại sự cứu trợ cho nhiều bệnh nhân. Nếu bạn có đau trong hõm đầu gối, bạn cắt hai dải băng dính dài. Sau đó, chúng được gắn vào hai sợi cơ lớn ở bên phải và bên trái của hõm đầu gối với Chân kéo dài.
Nếu cơn đau nhiều hơn ở phía trước hoặc bên trong khớp, băng bó cũng được áp dụng nhiều hơn ở phía trước. Ví dụ, một dải băng rộng có thể được rạch từ bên dưới để tạo ra một dải hình chữ Y. Phần đầu của dải được dán phía trên xương bánh chè, và hai chân của chữ Y sau đó được dẫn qua xương bánh chè theo hình vòng cung ở bên phải và bên trái với đầu gối uốn cong, sao cho chúng gặp lại nhau bên dưới xương bánh chè. Để ổn định, một dải băng khác có thể được dán theo chiều ngang trên khu vực bên dưới xương bánh chè nơi hai chân chữ Y gặp lại nhau.
Băng để hỗ trợ xương bánh chè
Sản phẩm xương bánh chè có thể được ổn định rất tốt với băng. Một số người có xu hướng gọi là trật khớp xương bánh chè, trong đó xương bánh chè trượt ra khỏi ổ trượt xương của nó. Điều này có thể rất đau đớn và về lâu dài dẫn đến hư hỏng đầu gối.
Một số người cũng bị retropatellar viêm khớp, trong đó những thay đổi về khớp đã hình thành ngay sau xương bánh chè. Điều này cũng có thể rất đau đớn. Kinesio-Tapes có thể được áp dụng để ổn định xương bánh chè và giảm đau khớp.
Như đã mô tả ở trên, một hình chữ Y băng bó cũng có thể được áp dụng ở đây. Băng được dán với đầu liên tục phía trên xương bánh chè, hai chân chữ Y áp sang phải và trái theo hình vòng cung dọc theo xương bánh chè sao cho cả hai đầu lại gặp nhau bên dưới xương bánh chè. Bản thân xương bánh chè vẫn tự do.
Để ổn định tốt hơn, hai dải keo bổ sung có thể được gắn theo chiều ngang trên hoặc dưới xương bánh chè. Để thay thế cho băng hình chữ Y, có thể sử dụng hai dải băng dài độc lập, được dán vào bên phải và bên trái của xương bánh chè sao cho chúng gặp nhau ở phía trên và phía dưới. Sau đó, nên dán thêm hai dải băng theo chiều ngang ở trên và dưới xương bánh chè để cố định. Các dải được áp dụng với đầu gối uốn cong để da trên xương bánh chè gấp lại khi Chân sau đó được kéo dài.
Tất cả các bài trong loạt bài này:
